Najbolj popoln seznam izdelkov za matično oskrbo

O koristih materinega mleka je bilo napisanih veliko člankov in govorjeno je bilo dovolj besed pediatrov. Kljub temu so mnogi doslej vprašali vprašanje materine prehrane. Kaj ženska poje, njen otrok pa skozi materino mleko. Dovolj je, da poznam celoten seznam izdelkov za matično oskrbo, tako da bi postopek dojenja potekal varno in koristno tako za mater kot za otroka.

Zakaj ne jesti vse?

Če bi lahko pojedli katero koli hrano, potem ne bi potrebovali seznama izdelkov za matično oskrbo. Kljub temu je lastna hrana izjemno pomembna, mora biti uporabna, hranljiva in pravilna. Pomembno je, da postopno uvedete sorto v vašo prehrano in spremljate otrokovo bolezen. Seznam izdelkov, dovoljenih za dojenčke, vam bo omogočil, da vsakič naredite nov meni. Na neki točki so morda potrebni izdelki za pritrjevanje ali pa imajo laksativen učinek. Skozi prehrano vse hranilne snovi in ​​elementi v sledeh, kot tudi vitamini, vstopijo v materino mleko in z njim otroka. Če se nekdo boji, da bo dobro, potem so dovoljeni izdelki neke vrste prehrana matere za nego. Seznam izdelkov ne vsebuje maščobnih ali ocvrtih živil, kar bi prispevalo k povečanju telesne mase.

Dnevni meni

Ne mislite, da bi zavrnitev katere koli posebne hrane povzročila zmanjšanje vitaminov, ki jih je treba stabilno dostaviti telesu. Seznam izdelkov za doječe matere je bogat in raznolik, vključuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in mikroelementi, ki so tako potrebni za rastoč otrok organizem.

Kratek seznam najpomembnejših sestavin:

- meso brez maščobe (prehranski zajček, file jagnjetine, puranje, svinjina in piščanec);

- mleko izdelki (kisla smetana, jogurt, kefir, smetana in ryazhenka z nizkim odstotkom vsebnosti maščob);

- različne kašice riža, ovsene kaše, ajde;

- testenine brez paradižnika;

- surova zelenjava (v zmernem času);

- sadje in kompoti.

Kar se tiče mlečnih izdelkov, v njih ne morete dodati marmelade, marmelade ali sladkorja, sicer lahko dojenček dobi močne pline in kolike. Prve jedi, še posebej bogate arome, ne jedo. Bolje je jesti rahlo slano juho, kuhano iz piščanca in zelenjave. Da bi se izognili alergijskim reakcijam, izključujemo paradižnike, kumare, redkev in repo. Lahko kuhate rastlinski ragout od druge sestavine, na primer iz cvetača, bučk, korenčkov, sladkega bolgarskega popra.

O posameznih komponentah menija

Na tem seznamu izdelkov za matično bolnico se ne konča. Semena buče in sončnice lahko uporabite za prigrizke, vendar v majhnih količinah. Vsebujejo vitamine, aminokisline in minerale. Banane so bogate z vitaminoma E, B6 in C, pa tudi s fosforjem, železom, magnezijem in kalcijem ter v idealnem primeru lajšajo zaprtje in depresijo mater. Najbolj bogati z vitamini je belo zelje v zamrznjeni ali kislo zelje. Ima vse, kar potrebujete, da ohranite imuniteto dojenčka in napolnite svoje telo vitaminom. Tudi ne pozabite jesti kuhano ribe, jajca, vključno z prepelico, jabolkami in oreščki. Uporaba vseh zgornjih sestavin bo pripomogla k izogibanju številnih težav, povezanih s prebavo, imunskim sistemom in splošnim zdravjem mame in otroka.