Ali je mogoče mati negovati sleda. Če lahko doječe matere jedo sled

Obdobje dojenja za mlado mamo sploh ni lahko. Prvič pride do prilagajanja laktacijskih procesov, ki sama po sebi ni preveč prijetna, potem se otrok navadi na prehranjevanje dojk. Toda hkrati s temi težavami se veliko mater vpraša: "In kaj lahko jeste v obdobju dojenja?" Kakšna hrana bo najbolj koristna za otroka? Torej, v tem članku želim govoriti o tem, ali je mogoče matično oskrbo za sled.

Nekaj ​​besed o prepovedih

Najprej pa ženskam želim povedati, kako v telesu obstaja proces prebave in razdeljevanja hrane, kaj se točno absorbira v krvi in materino mleko in to neposredno pripada otroku. Torej, danes za doječe matere obstaja veliko število omejitev. To ne more biti, to je treba opustiti. Na koncu se izkaže, da ženska jede izključno suhe kašče in goveje meso. Vendar je to povsem napačno. Prehrana mlade mame mora biti polna, ker vsi vitamini in minerali, ki jih otrok potrebuje toliko, pridejo v materino mleko iz hrane.

O procesu prebave hrane

Preden odgovorite na vprašanje "Ali je mogoče, da ima negovalna mati sled," morate malo povedati o procesu prebave hrane. Torej, vsa hrana, ki jo ženska porabi, se najprej žveči v usta, nato pa pride v želodec. Treba je omeniti, da je iz želodca v vodo, alkohol in zdravila absorbirana v krvi. Drugi izdelki, ki še niso razdeljeni in ne prebavljeni, ne morejo priti v krvi in ​​s tem v mleko.

Nadalje, vsa hrana se premakne v tanko črevo. Tukaj jo razdeli v različne priročne izdelke za prebavo. Torej, zahvaljujoč encimom in žolčem, hrano predelamo in pretvorimo v peptide, aminokisline, maščobne kisline itd. In to so delci, ki pridejo v otroško telo skupaj z mlekom. Ampak ne kos trave ali suši.

Glavna načela in pravila za hranjenje doječe matere

Ugotoviti, ali je mati, ki ima dojenčke, mogoče imeti sled, je vredno povedati, da mora vsaka ženska poznati načela pravilne prehrane med dojenjem.

1. Morate jesti toliko, kot želite. Torej, pogosto matere počutijo lakote med dojenjem. To je normalno, ker otrok tudi poje, kaj njegova mati poje. Sčasoma mora biti izpolnjen.
2. Ne jejte za dva (ogromne porcije). Morate jesti bolj pogosto, vendar v manjših deležih. Preveljavljanje je tako hudo kot lakota.
3. Mama lahko jeste vse, kar ne povzroča alergijska reakcija ona in otrok. Vendar se moramo zavedati, da bi morala biti hrana najbolj uporabna in utrjena. Torej, se moramo odreči ocvrtih in maščobnih jedi. Vendar so prav tako škodljivi za vse zdrave odrasle osebe.

Nekaj ​​besed o omejitvah

Če ženska želi vedeti, ali je njena mati sposobna hraniti sled, je že v ujetništvu različnih omejitev. Kaj se morajo ženske spomniti? Torej, če mati poje izključno koristna hrana, absolutno se ji ni treba omejiti. Vendar pa je mogoče opustiti proizvode, ki povzročajo večjo proizvodnjo plina. V majhnih količinah je treba jemati vsa živila, ki lahko povzročijo alergične reakcije.

Odpadek mora biti iz ocvrtih maščobnih živil v korist kuhanih, zamrznjenih ali kuhanih za nekaj jedi. Če res želite jesti, na primer, nogo ocvrtega piščanca, tega ne zanikajte. Vendar to ne bo škodovalo samo, če se to zgodi ne večkrat kot enkrat na teden.

Riba za doječe matere

Mnoge matere se sprašujejo: "Ali je mogoče, da ima matična mati ribe, sled, suši?" Torej, Svetovna zdravstvena organizacija pravi, da morajo ribe med dojenjem preprosto biti v prehrani vsake ženske. Konec koncev, ima določen kompleks vseh vitaminov, makrov in mikroelementov, ki jih otrok potrebuje toliko za normalno rast in razvoj.

Po mnenju zdravnikov ljudje, ki redno jedo ribe, manj verjetno razvijajo različne bolezni srca in ožilja, vse vrste motenj v ščitnici pa so zelo redke.

Ločeno morate razjasniti o suši. Torej, vsa hrana, ki jo mati uporablja med dojenjem, je treba toplotno obdelati - kuhati, obdržati, kuhati za par. Sushi je košček surovih rib. Torej, za zdaj, iz vaše najljubše dobrote, se veliko žensk najbolje odreči.

Sledi: korist

Čas je, da odgovorimo na vprašanje: "Ali je možno slediti s dojenjem". Zato je treba reči, da ima sled, podobno kot preostanek rib, v svoji sestavi enake uporabne snovi in ​​mikroelemente. Je bogat z jodom, fosforjem, kalcijem, kalijem, bakrom in beljakovinami. V svoji sestavi so takšne koristne kisline kot Omega-3, ki so preprosto potrebne za delo in razvoj možganov, vida, kardiovaskularnega sistema. Ta riba vsebuje koristne vitamine A, D in tudi skupine B (B1, B12, B2).

Sledi: Škoda

Šli bomo še naprej, ali je mogoče slediti sledu matični materi. Kljub vsem pozitivnim vidikom ima ta riba številne kontraindikacije za uporabo.

1. Sled se šteje za močnega alergena. Znanstveniki so ga postavili na par z agrumi, jagodami, medu. Zato bo otrok, potem ko bo mati jedel ta izdelek, lahko razvije izpuščaj, diatezo, prebavne motnje in napenjanje. Zato bi morala mati poskusiti vse izdelke prvič. Če na njih ni reakcije - dobro je, če otrok reagira negativno - najbolje je zavrniti njihovo uporabo.
2. Sled ima poseben okus. In lahko nekoliko spremeni okus mleka. Pridobi rahlo slano senco. Če dojenčka to ni všeč, lahko na splošno zavrne dojenje.
3. V prvih mesecih življenja tudi drobtinjarji iz drobtin ne priporočajo prehranjevanja sleda. In vse, ker otrokov gastrointestinalni trakt še ni dovolj razvit, da lahko hrano vzamemo celo v deljeni obliki.

Kdaj lahko jedo sled brez strahu?

Poleg tega moramo govoriti tudi o tem, kdaj lahko matere za doječe jedo sled brez strahu. To pomeni, da sploh ne boli otroku. Če želite to živilo uvesti v prehrano, priporočamo, da ne prej kot tedaj, ko se drobtina spremeni tri mesece. Na začetku bi morali poskusiti samo nekaj kosov sleda. Če se je otrok normalno odzval nanj, ni razvil izpuščaja in ni bilo drugih nestandardnih manifestacij, mati je lahko brez slednjega jedla sled. Ampak tukaj je treba upoštevati normo. Ne zlorabljajte ribe. Norm: ne več kot par kosov sleda, največ dva krat na teden.