Glavni seznam mlečnih izdelkov in njihove koristi

Vsi otroci z redkimi izjemami prejmejo svoj prvi obrok s pomočjo dojenja. Verjetno je iz tega razloga splošno sprejeto mlečni izdelki bolj »otroško«, kar ni povsem pravilno. Konec koncev, za popolno telesno delo v kateri koli starosti zahteva živalske beljakovine. Zato je zelo pomembno, da v dnevnih dietnih jedi vsebujejo potrebne in koristne snovi. Zaradi preferenc okusa mnogi izberejo samo mesne ali ribje jedi. Kljub temu pa je zaželeno raznolik seznam jedi v meniju, vključno s seznamom mlečnih izdelkov. Na vsakogar se lahko popolnoma razlikuje. Nekdo preprosto ne more živeti brez lahkega ovsena kaša za zajtrk, druga pa raje pije s kislo: kefir, ryazhenka ali matzoni. Ta članek opisuje učinek mlečnih izdelkov na telo. Na spodnji seznam je priložen opis pozitivnih učinkov na telo vsakega od njih. Prav tako je navedeno, zakaj in kdo ne sme uporabljati te ali tiste vrste živalskih beljakovin, ki so lahko povezane z različnimi boleznimi.

Seznam mlečnih izdelkov, najpogosteje uporabljeni. Koristne lastnosti

• Mleko. Preprosto je prebaviti, saj je popolnoma uravnotežen. Ima baktericidne lastnosti, zaradi katerih se iz telesa sprosti toksin.
• Kefir. Spodbuja normalizacijo črevesja, nasičuje z uporabnimi mikroorganizmi in odstranjuje žlindre. Šteje se za pijačo dolgoživosti.
• Ryazhenka. Ker ima večjo vsebnost maščob, je koristen prehranski izdelek za krepitev imunosti in telesa kot celote.
• Kislina. V želodcu ima ovojni učinek, zato ga lahko vključite v meni z razjedami in gastritisom.
• Počitniški sir. Ker je zelo bogat s kalcijem, je priporočljivo, da ga uporabite čim pogosteje za vse, še posebej otroke in starejše.
• Sladoled. Olajša simptomi PMS, rahlo zmanjša krvni tlak in spodbuja možgane. Toda tisti, ki želijo izgubiti težo, se ne smejo odnesti, saj je zelo kalorično.

Prepovedano seznam mlečnih izdelkov za različne bolezni

Vsak terapevtska prehrana se razlikujejo med seboj na seznamu dovoljenih mlečnih izdelkov. Poskusite se držati priporočil zdravnika, da ne bi poslabšali bolezni. Tako je na primer s povečano kislostjo želodčnega soka potrebno omejiti uporabo kisle mlečne pijače. In z intoleranco za laktozo in ledvičnimi kamni ne morete piti mleka.

Koristi dojenja za dojenčke

Še posebej želim povedati o prehrani novorojenčkov in otrok, malo starejših (do enega leta). Seznam mlečnih izdelkov in zmesi, namenjenih za te drobtine, je tako raznolika, da je precej težko določiti, kaj je potrebno in da lahko dojenčke hranijo brez posvetovanja z zdravnikom. Poleg tega na žalost mnoge mlade matere zavračajo dojenčkom svojih dojenčkov, vendar zaman. Navsezadnje je narava sama darila dojenčkom predstavila neprecenljivo darilo - materino mleko, ki v celoti izpolnjuje vse zahteve, saj je koristen naravni izdelek. Skrb za zdravje prihodnje generacije je zelo pomembno!