Kako ravnati vumbildu doma? Ženske pričevanja, pričevanja in skupek vaj

S pomočjo posebnih vaj, ki so namenjene krepitvi vaginalnih mišic, lahko ženska ponovno vzpostavi zdravje (hitro uresniči otroka, normalizira cikel in se znebi ginekoloških bolezni) in reši probleme spolne narave. Govor danes bo šel na tako dobro znano tehniko, kot vumbiljenje. Tudi neizkušena dekleta lahko enostavno opravljajo preproste dejavnosti doma in razvijejo intimne mišice.

Z rednim treningom lahko dosežete neverjetne rezultate, naučite se nadzorovati orgazem, postati virtuoz in bolj občutljiv v spolnosti. Nedvomno boste uživali vumbiljenje doma. Mnenja o tej tehniki so v številnih primerih navdušena. S pomočjo vsakdanjega usposabljanja boste spoznali skrivnosti teh gejš. Da bi dosegli najvišjo raven, morate začeti že od samega začetka, zato za to ne potrebujete mojstrov in posebnih simulatorjev.

Gotovo bodo nekateri razmišljali: za kaj je to usposabljanje, dobro smo naredili brez vdihavanja. Tehnologija (vaje) je zelo zanimiva in bo ženskam pomagala ne samo, da bi spoznala resnično spolno zadovoljstvo, temveč tudi, da se znebijo urinske inkontinence in stagnacije v medeničnem predelu. Nikomur ne bomo postavljali pouk - to je povsem osebna zadeva.

Če želite začeti sodelovati, potrebujete motivacijo. Vsak ima svoje. Kdo je prikazan vumbilding (doma)? Povratne informacije strokovnjakov so pozitivne, celo ginekologi priporočajo to tehniko za nosečnice.

Težave v genitourinarnem sistemu

Redne seje spodbujajo pretok krvi v medeničnem predelu, kar olajša hitro nasičenje mišičnih vlaken s kisikom. Tako vam omogoča, da se znebite številnih ginekoloških bolezni in vnetij. Tehnika je indicirana za krepitev stene vagine, z boleznimi prsi, prolapsom maternice, urinsko inkontinenco, okvarjenim ciklom, hemoroidom.

Kdo potrebuje eksotično umetnost?

Noseče ženske s preprostimi manipulacijami lahko mišice vagine naredijo bolj elastične, zaradi česar se med delovno silo izognejo zapletom, rupturi in bolečinam. Poleg tega bo usposabljanje pospešilo postnatalno okrevanje. Naučili se boste nadzorovati mišice, povečevati njihovo moč, razširjati spolne izkušnje in se naučiti nadzorovati orgazme.

Kje začeti?

Najprej se je treba naučiti, kako občutiti vaginalne mišice in po tem opraviti vumbiljenje doma. Pripombe žensk, ki redno trenirajo, pravijo, da je njihovo spolno življenje postalo veliko svetlejše in zanimivejše, zdravstvene težave pa so izginile. Preprosto je preprosto: sredi uriniranja, prekinite curek in poskusite držati 10 sekund. Ponovite večkrat. Zdaj ste razumeli in določili ta proces v vaši glavi in ​​ga boste lahko ponovili v kateremkoli položaju (sedenje, stoj, na poti).

Prva vaja

Dihamo sproščen želodec. Ležaj na hrbtu, dihanje v kisiku, ena roka mora biti na prsih, druga pa na trebuhu. Med vdihom naj se dvigne le trebuh. Ta vaja normalizira krvni obtok in gladko deluje na živčni sistem.

Druga vaja

Vključujemo klitoralne mišice. Skrajšamo gibanja, to je izmenično navijanje in sprostitev. Postopoma povečajte hitrost stiskanja in napetosti, dokler ne začutimo vznemirjenja. Poleg tega dodamo push-pull-rahlo smo trdni in potem se sprostimo. Združujemo vsa ta giba skupaj. Začnemo od 5-krat in prinesemo do 30.

Tretja vaja

Okrepimo mišice anusa. Mi kolenimo kolena in počasi vlečemo v anus, držimo in se sprostimo. Toda zadnjice in želodec ne bi smeli biti vpleteni. Razredi se izvajajo dnevno 10 minut.

Zelo kmalu vam bo všeč vumbiljenje doma. Pričevanja potrjujejo učinkovitost vaj. Naredite to v katerem koli položaju in kjerkoli. Enostavno, vendar učinkovito usposabljanje bo prineslo svoje "sadje". Ne boste opazili, kako spremeniti v pravo navdušenje za svojega partnerja.

Najpomembnejše je, da vembuilding ugodno vpliva na celoten organizem. Mnenja moških o ženski metodi nadzorovanja vaginalnih mišic so prav tako zelo pozitivna. Dajte te vaje vsaj nekaj minut čez dan in pozabili boste na težave s prebavnim traktom in krčnimi venami. Bodite mladi, privlačni in ljubljeni!