Kako se zdravi Scoliosis: načini, vaje

V našem času, v dobi napredne tehnologije in sedentarnega načina življenja, je skolioza tako pogosta, da ima skoraj vsak drugi najstnik to diagnozo v zdravstvenem zapisu. Sama beseda "skolioza" v grščini pomeni "ukrivljeno", "krivuljo". Toda v resnici je opisni izraz različnih vrst ukrivljenost hrbtenice.

Splošne informacije o bolezni

Skolioza je zelo zvit, lahko udari v katerikoli sistem človeškega telesa. Razvoj te bolezni povzročajo številni dejavniki, na primer pomanjkanje kalcija v telesu, nepravilna drža pri sedenju, prekomerno telesno težo ali slabo telesno pripravljenost. Ko se je pojavila v otroštvu, lahko skolioza napreduje v najhujše oblike, mučijo človeka za zelo dolgo časa.

Diagnoza "skolioze" je 4 stopinje. Pogosto se pojavlja skolioza cervikalne regije, kar je eden od glavnih vzrokov za nered, vzroke deformacija prsnega koša in opazne telesne okvare. Hrbtenica se ne more samo upogniti, temveč se tudi začne razvijati okrog lastne osi. Tudi oblika bolezni je razširjena, ko je hrbtenica ukrivljena v eni smeri (desno ali levo) - to je desna ali levo stranska skolioza.

Kako odpraviti bolezen: osnovne informacije

Informacije o zdravljenju skolioza hrbtenice, je veliko, vendar je v vsakem primeru potrebno, da pridejo na sprejem strokovnjakom in da se ne bodo ukvarjali s selekcijo pred potrditvijo diagnoze.

Glavne metode zdravljenja skolioze zdravniki v zdravstvenih ustanovah uporabljena masaže, vleče hrbtenice, refleksne terapije in vadbe zdravljenje vrste (fizioterapijo, ki obsega gimnastiko). To velja le, če se bolezen ne začne in ne zahteva kirurškega posega. Terapevtska gimnastika je priznana kot zelo učinkovita metoda zdravljenja. Mnogi zdravniki, ko odgovorijo na vprašanje o tem, kako zdraviti skoliozo brez preveč stroškov, se ji dodelijo.

Alternativna terapija

Pri drugih metodah zdravljenja te bolezni nismo manj uspešni, na primer:

• vaje za hrbtenico s skoliozo (izolacija in posebna);
• plavanje;
• različne vrste dihalnih vaj;
• ročno terapijo;
• zdravljenje s stezami.

Poleg teh metod ni nič manj učinkovit tudi fizioterapevtski postopki, ki so se dobro izkazali v tujini. Kako se zdravi skolioza v drugih državah? Pravzaprav, enako kot v Rusiji, res, z uporabo naprednih tehnologij. Na primer, jim je mogoče pripisati elektrostimulacijo mišic hrbta. Vendar pa za starejše osebe ta metoda ni najboljši način, saj lahko stimulacija hrbtnih mišic povzroči aritmijo. Za vse druge starostne skupine (tiste, ki običajno prenašajo elektrostimulacijo) priporočeni tečaj je sestavljen iz 10-12 sej. To se odvija 1-2 krat na leto.

O skoliozi prve stopnje

Zdravljenje skolioze 1 stopin običajno ne traja veliko časa in truda, razen če seveda ne začnemo tekočine bolezni že na samem začetku. Glavni dejavnik, ki določa način zdravljenja, je ugotoviti vzroke bolezni. Poleg tega je treba upośtevati starost in fizićno stanje pacienta, śele takrat je treba pripraviti potek razlićnih postopkov.

Kako se zdravi prva stopnja skolioze? Ker je bistvo zdravljenja namenjena krepitvi mišic sistem (podpira hrbtenico), bo fizikalna terapija ustrezala večini, gimnastiko in plavanje. Vendar pa ne smemo pozabiti, da niso vsi športi koristni in bodo imeli kurativni učinek. Za igranje tenisa, badmintona itd. Je strogo prepovedano, da bi se izognili neenakomernim obremenitvam na hrbtenici. Dobro deluje in služi kot dodatek k masažni terapiji. To je preprosto razložiti z dejstvom, da se med sejami sproščajo sproščene mišice in se napete mišice, nasprotno, sprostijo. Prav tako je metabolizem med masažo izboljšala, zlasti v ukrivljenosti polja zaradi hitenja krvi v mišice stimulirane, ki povzroča, da ohranijo ton.

Kaj je skolioza druge stopnje?

Skolioza druge stopnje je posledica napredovanja bolezni. Bolezen ima očitne in očitne zunanje znake deformacije hrbtenice ali prsnega koša, ki ga lahko vidimo s prostim očesom. Vzrok napredovanja skolioze in njenega prelivanja v drugo stopnjo v večini primerov se šteje za prekomerno telesno težo. Zdravljenje skolioze 2. stopnje ne poteka tako hitro in enostavno kot v začetni fazi. Najbolj učinkovite metode zdravljenja za 2 stopinji od skolioze ugotovili, dihalne vaje (veliko raje usposabljanje, kako Katharina SCHROTH) in nošenje posebne korektivne stezniki.

Drugi načini zdravljenja skolioze druge stopnje

Poleg dveh zgoraj opisanih metod je še veliko drugih zdravljenj. Med njimi so:

• uporaba zdravil, ki vsebujejo kalcij;
• nošenje posebnih ortopedskih vložkov;
• elektrostimulacija;
• plavanje;
• masaža.

Običajno kombinacijo tehnik predpisuje zdravnik na podlagi bolnikovega stanja hrbtenice.

Primeri vaj

Profilaksa in celo delna prilagoditev ne-hude oblike skolioze je mogoče storiti doma. Tukaj je preprost nabor vaj:

• Začnite s segrevanjem - poravnajte hrbet, zaradi udobja pa lahko storite proti steni ali švedski steni. Izvedite nekaj gibov ramen (krožno), kot tudi premikanje ročic na straneh in nagibanje prtljažnika.
• Prva vaja bo znana "kolo" - leži na hrbtu in s svojimi nogami opravlja tipična krožna gibanja. Poskusite obdržati okvire čim bližje tlom v spuščajoči fazi.
• Po tem, obstajajo škarje: dvignite noge navzgor in navzkrižno, tako v navpični (visoki) kot horizontalni (blizu tleh) ravnino.
• Tretja vaja - ki leži na hrbtu, stisnite noge drug proti drugemu. Dvignite jih in jih razprostrite. Držite ta položaj nekaj sekund in ponovite.
• Spustite se na hrbet in poskušajte čim bolj potegniti telo v nizu. " Trudimo se, da gremo z nogami in glavo navzgor.

Ta preprost naboj je treba izvajati čim pogosteje vsak dan, pri čemer je 1-2 vsake vaje.

O podjetju dihalna gimnastika in njen učinek na zdravljenje skolioze

Kdor koli kdaj zanima informacije o zdravljenju skolioze, je vedno našel članke o prednostih dihalna gimnastika. Poleg zdravljenje bronhialne astme in bolezen dihalnih poti so različne vrste vaj učinkovita pri zdravljenju skolioze, še posebej, če ima pacient prsne skoliozo. Z vsakodnevnim uresničevanjem preprostih vaj lahko odpravite vidne napake in obnovite.

Gimnastika "Schrot" je bila imenovana v čast Katarine Schroth - znani fizioterapevt. Med odobritvijo tehnike se je uspela znebiti bolezni, ki jo je dolga leta trpela. Osnova te nekonvencionalne metode zdravljenja skolioze je primerjava človeške hrbtenice z žogo, v katerem so zastopane krivulje na žogo udrtine na hrbtenici. Glede na logiko in zakone fizike, da bi krogli zaobjelo obliko, je treba usmeriti pretok zraka v deformacijske točke. Enako s hrbtenico. Ta metoda se pogosto uporablja v evropskih zdravstvenih ustanovah, slovi po svoji učinkovitosti.

Gimnastika se izvaja le pod nadzorom inštruktorja, ki kaže, katere kraje na telesu je treba uporabiti pri vdihavanju (to se imenuje asimetrično). Poleg gimnastike je gospa Shrot razvila metodo korektivnega dihanja, ki je namenjena razvoju nasprotne, potopljene strani prsnega koša. Običajno ga uporabljamo v kombinaciji z drugimi vajami.

Sklepi in sklepi

Obstajajo številni miti o vzrokih skolioze. Za njih veljajo naslednje izjave. Torej, morate vedeti:

• iz mehke žimnice se skolioza ne oblikuje;
• s sedentarnim življenjskim slogom in dolgoročno uporabo nezdrave hrane se skolioza ne pojavi;
• Oblačenje težkega portfelja v šoli ali nosenje težkih vreč ne vpliva na ukrivljenost hrbtenice.

V tem članku smo govorili o tem, kako zdraviti skoliozo. Upoštevajte, da lahko samo zdravljenje te bolezni poslabša položaj! Če sumite, da vaša hrbtenica potrebuje popravek, se posvetujte z zdravnikom. Velika večina primerov se še vedno pripisuje skoliozi prve stopnje, ki je dovolj enostavna za zdravljenje in ne zahteva veliko časa za popravek.