Kaj je vitamin v ribjem olju? Ribje olje: korist in škoda

Okus in vonj ribjega olja, ki smo ga poznali že od otroštva, ker je bilo vsakemu otroku, mati ali babici naprošeno, da pije vsaj eno žlico. Poseben vonj in okus tega zdravila je bila resnična kazen za otroke, vendar so starši trdno verjeli v njegovo koristnost za rast in zdravje otroka. Je res tako? Kakšne koristi (ali, nasprotno, škoda) lahko ribe olje prinese do zdravja osebe? Kateri vitamin v ribjega olja pozitivno vpliva na razvoj otroka? Ali ga je mogoče zamenjati, ne da bi se počutili sladek okus?

Malo zgodovine

Da bi preprečili in zdravili bolezni, so Norvežani porabili ribje olje pred stoletjem in pol. Apotekar Peter Meller je bil prvi, ki je govoril o njegovih koristih. V norveškem prebivalstvu se je ribje olje štelo za aditiv za živila, ki ima ugoden učinek na zdravje ljudi. Sčasoma so se informacije o učinkih ribjega olja razširile po vsem svetu.

Sklicujoč se na posebnem okusu orodij kakovosti, mnogi uporabljajo navadne vitamine, vendar raziskave znanstveniki in zdravniki so dokazali, da so ljudje v nordijskih državah veliko manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni, kot so miokardni infarkt ali ateroskleroze. To je posledica dejstva, da so redno jedo morski sadeži, ki vsebujejo večkrat nenasičene maščobe, Omega-3. Danes je ribje olje se uporablja za izboljšanje zdravja ljudi.

Kakovost izdelka je neposredno odvisna od stanja okolja. Na žalost se pogosto srečujemo z onesnaženjem okolja, ki negativno vpliva na kakovost ribjega olja. Ugodnosti in škode proizvoda so že dolgo raziskali znanstveniki in vsi so enako prepričani, da na lastnosti izdelka vplivajo industrijski strupi, ki so odloženi v jetra rib.

Ribje olje. Proizvodnja

Maščoba rib je mastna, bistra tekočina bledo rumenkaste barve, ki ima poseben okus in aromo. Na vprašanje, kakšen vitamin v ribah maščobe pozitivno vpliva na telo, lahko rečemo, da je proizvod multivitaminiziran, nasičen s kislinami, minerali in drugimi koristnimi snovmi. Za proizvodnjo ribjega olja se uporablja samo jetra ribe. Proizvajalci tega izdelka do danes proizvajajo v obliki tekočine ali kapsul. Ločena pozornost si zasluži ribje olje "Goldfish" v obliki žvečilnih tablet.

Vitamini

En gram proizvoda vsebuje več kot 350 ie vitamina A. Zaradi tega visokega indeksa, vitamin A (retinol) izboljša stanje kože obraza in telesa, dobro vpliva na sluznice. Ribje olje (zlasti vitamini skupine A) ima ugoden učinek na vid, pomaga pri boljši vidljivosti v mraku in preprečuje nastanek barvne slepote. Zaradi pomanjkanja vitamina A v telesu las in nohti izgubijo svojo zunanjo privlačnost, koža in sluznice se izsušijo. Vitamin D, ki pomaga mineralom, kalciju in fosforju bolje prodreti v telo, vstopi tudi v ribje olje. Vitamin E skrbi za lase in stabilizira delovanje cirkulacijskega sistema. Poleg vitaminov vsebuje izdelek tudi druge elemente v sledovih: kalcij, brom, železo, jod, mangan, klor.

Omega-3 maščobe

Polinenasičene Omega-3 kisline vsebujejo prostaglandine. Slednji podpirajo in krepijo imuniteto telesa, se borijo proti okužbam, imajo protivnetni učinek in pomagajo telesu absorbirati maščobe. Prostaglandini se uporabljajo za preprečevanje ateroskleroze, saj razširijo žile in preprečujejo trombozo.

Kot posledica pozitivnega delovanja tega zdravila se proizvaja serotonin, ki zagotavlja dobro razpoloženje, pomaga pri boju proti agresivnosti, razdražljivosti, depresiji in stresu. Izdelek aktivno pomaga pri zmanjševanju posledic uživanja alkohola, kar ima zelo negativen učinek na telo. Ribje olje - dobro preprečevanje izguba spomina in demenco.

Skupna korist

Vitamini, ki jih vsebuje ribje olje, dobro vplivajo na stanje človeškega telesa. Izdelek se uporablja za preprečevanje boja proti boleznim srca. Številne medicinske študije so potrdile, da omega-3 kisline pozitivno vplivajo na rast in razvoj človeka. Prav tako prispevajo k uspešnosti vedenjskih in kognitivne funkcije možgani.

Zlasti ribje olje bori z občutki tesnobe in depresije, zniža krvni tlak, bori z negativnim vplivom stresa. Tudi zdravilo se uporablja pri zdravljenju luskavice in suhe kože. Če vzamete ribje olje, zmanjšate možnost razvoja srčnih bolezni, kroničnih bolezni, artritisa. Glede na to, kaj vitamin v ribju olju izpolnjuje potrebe telesa, izdelek preprečuje nastanek številnih bolezni, izboljša splošno stanje telesa in preprečuje nastanek vnetnih procesov po celem telesu. Poleg tega ribje olje, katerega cena je v primerjavi z drugimi zdravili precej nižja, pomaga aktivno preprečevati debelost, zmanjšati raven trigliceridov in aktivirati delo genov, ki so odgovorni za gorenje maščobe. Na primer, za 100 kapsul visoke kakovosti maščobe bo treba plačati približno 900 rubljev. Posodo ribjega olja (100 ml) v lekarnah lahko kupite za 200 rubljev.

Zdravilne lastnosti

Ribje olje ni najlažji aditiv za živila, ampak zdravilo, ki zahteva skladnost z navodili za uporabo. Priporočljivo je, da se zdravilo uporablja kot dodatni pripravek za tromboflebitis, pogost pojav gripe, mraza in HIA, za zdravljenje rahitisa, ateroskleroze. Vključitev ribjega olja v vašo dnevno prehrano se lahko sčasoma znebite težav s suhimi lasmi, nohti in kožo, pred težavami s vidom. Izboljšanje razpoloženja, duševnega stanja in spomina bo prav tako pomagalo ribjemu olju. Vitamini zdravila pozitivno vplivajo na rast kostnega tkiva in zob, spodbujajo hitro izlocanje opeklin in ran, izboljšajo in krepijo imuniteto.

Uporaba v kozmetologiji

Ribje olje je naravno olje živalskega izvora, ki se aktivno uporablja za kozmetične namene. Treba je pozoren na to, kaj vitamin v ribju olju opravlja glavno funkcijo. jih in to je dovolj, da se prepreči prezgodnje staranje kože, upreti ji venenje, gladi gube in jasno akne in starostnih peg. Ribje olje se uporablja v obeh domačih maskah in v trgovinah. Za pripravo maske doma bo kapsula delovala. Občutno izboljša stanje kože, enkrat na dan je dovolj, da ribje olje na kožo in po 15 minutah sperite s toplo vodo in odvečne maščobe.

Ribje olje in izguba teže

Ribje olje pomaga telesu prižgati maščobe in se prepreči prekomerna teža. Če imajo ženske več kot 25% maščobe in moškega več kot 15%, se z redno uporabo zdravila v enem mesecu opazno izboljša zdravje in hujšanje. Toda najprej morate vedeti odstotek maščob v telesu. Za razliko od sončničnega olja vključuje ribje olje polinenasičene maščobne kisline Omega-3, ki jih telo uporablja kot gorivo. Te snovi imajo veliko možnost gorenja maščobe, ker vsebujejo linolensko, dokosaheksaenojno in eikosapentaenojska kislina. Zdravniki navajajo, da te kisline pripomorejo k uničevanju maščob, hkrati pa zmanjšujejo prostor za njihovo shranjevanje. Ribje olje, katerega cena je sprejemljiva za vsako stranko, je odličen asistent v boju proti debelosti. On "odklopi" gene, ki se kopičijo v maščobi, in aktivira delo maščobnih genov.

Leta 2007 so Američani objavili rezultate študije o tem, kako ribje olje povzroča razgradnjo maščob. Znanstveniki so potrdili, da lahko sama droga zniža krvni sladkor in trigliceride. Poleg tega ribje olje postopoma pomaga zmanjšati telesno težo. Z visokim nivojem sladkorja v krvi se proizvaja insulin, ki preprečuje izgubo maščob.

Ribje olje za otroke

Velike koristi ribjega olja za otroke v razvoju in naraščajočem telesu, zato jih starši poskušajo vključiti v prehrano dojenčkov. Pri izbiri izdelka, morate paziti na nekaj odtenkov, ki vam bodo pomagali izbrati najboljše ribje olje za otroka. Kakovost zdravila je odvisna od kakovosti in vrste rib.

Najpogostejši način za pridobivanje ribjega olja je, da ga izvlečemo iz jeter ribe. Ampak, žal, v povezavi z katastrofalnim onesnaženjem okolja in vode, jetra pogosto niso zelo visoke kakovosti zaradi kopičenja velikega števila toksinov v njem. Maščoba iz trske seveda vsebuje vitamine, vendar ima zelo malo polinenasičenih kislin.

Boljša in bolj primerna za otroke je maščoba, pridobljena iz oceanskih rib. Ribje olje, katerega korist in škoda je neposredno odvisna od vrste rib, iz katerih je izdelana, je treba izbrati zelo previdno. Na primer, morski psi se pogosto prehranjujejo z mahom, kar negativno vpliva na kakovost mesa in maščob.

Tekoče ribje olje v kozarcih, katerega okus pozna starejša generacija od otroštva, ni zelo priljubljena pri otrocih, zato je sprejem postal pravi test. Otrokom je bolje dati ribje olje v kapsule, da bi nevtralizirali okus zdravila. Obstaja oblika, da otroci kot zelo ribje olje "Goldfish", ki se proizvaja v obliki žvečljivih tablet posebej za otroke.

Bodite pozorni

Ker je ribje olje zdravilo, je treba posvetiti posebno pozornost kontraindikacijam. Zato ga ne priporočamo v prisotnosti holelitijaze in urolitiaze, s kršitvami ščitnice. Zdravila ne jemljite za hipervitaminozo, visoko občutljivost na sestavine ali alergije na ribje olje.

Priporočila za uporabo

Pred tem je bilo ribje olje na voljo le v obliki tekočine. Zdaj vprašanje, kako piti ribje olje, je rešen na druge načine. V prodaji je priprava v obliki vial ali kapsul. V enem dnevu je potrebno jemati približno 5 kapsul po 15 mg. Ribje olje daje opazne rezultate, če se vzamejo neprekinjeno.

Dnevna norma za otroke je nižja kot pri odraslih, dojenčki do enega leta pa se lahko dajo le po nasvetu zdravnika. Prekoračitev dopustne norme ogroža številne zaplete, zato jemljete zdravilo strogo v skladu z navodili.

Poleg kapsul za zunanjo uporabo so na voljo tudi posebna olja in losjoni za zunanjo uporabo, saj ribje olje dobro vpliva na zdravljenje ran in opeklin. Najbolj priljubljena drog te vrste je "Livian" aerosol.

Treba je še enkrat poudariti, da je ribje olje čudovito in dostopno sredstvo za splošno krepitev imunitete, preprečevanje različnih bolezni, aktiviranje razvoja in rasti otrok. Preden začnete jemati to zdravilo, ne pozabite na zdravniški nasvet.