Kaj je suh post? Rezultati suhih postov. Kaj se zgodi s telesom med suhim postom?

Poleg tradicionalnih metod zdravljenja različnih bolezni postajajo vse bolj priljubljene alternativne metode. Mnogi ljudje so že slišali prednosti kurativnega posta. Vendar obstajajo bolj radikalne metode. Med njimi postajajo suhi postni pogostejši.

Videz metode

Eden od prvih znanih ljudi, ki so doživeli in začeli govoriti o prednostih lakote, je Paul Bregg. Zagovarjal je zdrav način življenja in popolno abstinenco od hrane - počitek. Ampak on ni govoril o potrebi, da se odreče vode, ampak, nasprotno, je trdil, da je bilo potrebno. Z enostavnim zanikanjem hrane, po njegovem mnenju, se lahko znebite številnih bolezni.

Seveda med zdravniki njegova teorija ni bila podprta. Tudi mnogi podporniki drugih alternativnih terapij se ne strinjajo z njim. Toda kljub temu ima veliko privržencev. Nekateri od njih, kot Paul Bregg, objavljajo knjige o zdravem življenjskem slogu in spodbujajo lakoto.

Med njimi, na primer, zdravnik Filonov SI, profesorji Nikolaev Yu S., Kokosov A. Vsi so vadili stradanje in razširili informacije o tej metodi. Toda Filonov je začel propagirati ne le sporočilo, ampak popolno zavračanje vode.

Načelo delovanja

Metoda suhega posta temelji na dejstvu, da vsak vnetni proces v telesu zahteva vodo za njen razvoj. Problematičen kraj nabrekne. Vlažno okolje samo prispeva k dejstvu, da začne aktivno razmnoževati različne vrste bakterij, črvov ali virusov. Pomanjkanje vode, nasprotno, vodi k njihovi smrti. To je osnovno načelo, na katerem temelji ta način zdravljenja.

Ustanovitelj te metode je SI Filonov. Suha tešče, po njegovem mnenju, prispeva k temu, da se maščoba razčleniti hitreje kot običajno, le abstinence od hrane, ohranjanje režim pitja. V tem primeru se vse bolezni izločajo hitreje, saj mikroorganizmi ne morejo obstajati brez vode.

Vrste posta

Terapija, ki temelji na popolnem izpadu vode, je razdeljena na dve podvrsti. Prvi od teh je metoda trdega (popolnega) suha posta. Poleg popolne zavrnitve vode se mora vzdržati kakršnih koli vodnih postopkov. Prepoved vključuje kopanje, ščetkanje zob, pranje rok in druge procese, povezane z človeškim stikom z vodo.

Z blagim postom ni dovoljeno samo jesti in piti vodo. Vendar higienični postopki niso prepovedani. Lahko plavate, očistite zobe (ne morete pogoltniti vode, samo sprati usta), se spustite v dež. Pravijo, da bo mokro lakiranje s kože hitro izginilo žlindro. Ampak z obema vrstama suhe abstinence so prepovedani vsi klavirji.

Možne nevarnosti

Če govorimo o nevarnostih lakote brez vode, mnogi zdravniki pravijo, da smrti ni mogoče izključiti. Do tega lahko pride, ko oseba izgubi do 25% telesne mase. Prav tako trdijo, da je dovolj težko rešiti osebo, ki je držala principe suhega posta 7 zaporednih dni. Nepovratne posledice za organizem pridejo v 3 dneh.

Obstaja vzorec po katerem izguba tekočine v količini od 1 do 5% teže celotne človeškega žeje nadaljuje močnih napadov lahko naraste temperatura se pojavi slabost. Dehidracija 6-10% vodi do oteženega dihanja, motnje govora, mišična oslabelost. Če telo izgubi 11 do 20% vode, telo začne, da se ohladi, da nabrekne jezik, pojavijo halucinacije, sluh in vid moten.

Alternativni videz

Toda ustanovitelj metode in njegovi privrženci, ki se zdravijo s suhim stradanjem, se ne strinjajo z mnenjem uradne medicine. Pravijo, da brez vode lahko človek prenese 12-16 dni, zabeležen zapis takšne abstinence je 18 dni. To je njihovo mnenje, ki temelji na dejstvu, da telo poteka na endogeni prehrani. Hkrati začnejo "jesti" beljakovine. Organizem jih vzame iz teh organov, za katere meni, da so manj pomembni. Najprej se uničijo uničena boleča tkiva, edemi, adhezije, tumorji, aterosklerotične plošče. V medicini se ta proces imenuje avtoliza. Obenem organizem deluje tako, da se samostojno znebi škodljivih tkiv. Ta postopek lahko zaženete le, če se vzdržujete hrane. S klasičnim lakom, ki omogoča pitno vodo, je prisotna tudi avtoliza. Ampak, če telo preneha jesti ne samo hrano, ampak katero koli tekočino, teče veliko hitreje.

Regeneracijski učinek suhega posta, glede na podpornike te metode, je 3-4 krat hitrejši kot pri klasični abstinenci pri prehranjevanju.

Terapevtski učinek

Pripadniki metode suhega posta ne naveličajo govoriti o svojih zdravilnih lastnostih. Zato trdijo, da je treba to metodo obveznega zdravljenja uporabiti v naslednjih primerih:

• pretres možganov: vsi problemi nastanejo zaradi otekanja možganskega tkiva, zato je tako pomembno, da se čim bolj zmanjša v najkrajšem možnem času;
• prehladi;
• težave z notranjimi organi;
• deformiranje artroze, revmatoidni artritis, Bechterewova bolezen in druge podobne bolezni;
• ne-persistentne jajčne ciste.

V odsotnosti vlage so vse težave zmanjšane. Takšen post na več kot 11 zaporednih dni vodi v dejstvo, da se režim prehajanja fizioloških procesov spremeni, aktivira se regeneracija tkiva, epifiza (tako imenovan skrivnostni pinealna žleza). Toda mnogi cenijo zelo različne rezultate suhih postov. Zavest se zaradi vztrajnosti nahaja v neznanem stanju. To je dober način samozavesti, priložnost, da preizkusite svoje telo in spoznate svoje skrite rezerve.

Pripadniki teorije trdijo, da je Jezus med potovanjem skozi puščavo 40 dni preživel suh post. Po njihovem mnenju je to prispevalo k njegovemu vstajenju. Zaradi abstinence je njegovo telo obnovljeno in prešlo na fotonsko stanje.

Akutna kriza

Ampak ne mislite, da je enostavno ohraniti osnovna načela posta in se več dni vzdržati hrane in vode. Ne gre samo za potrebo po pretiranem občutku lakote, žeje ali psiholoških vidikov opustitve vsega.

Preden začnete s stresanjem na suho, morate razumeti, da je z njo ketoacidotska kriza neizogibna. To je posledica dejstva, da nobena hrana ali voda ne pride v telo od zunaj, je prisiljena pridobiti sredstva za življenje v sebi. Istočasno začnejo prehajati zelo različne kemične reakcije, presnova se spreminja.

Ta proces spremlja povečanje ravni ketonskih teles. To so proizvodi, ki nastanejo kot posledica nepopolne razgradnje maščob ali trigliceridov. Slabo zdravje se pojavi 2-5. V prvem času lakote je kriza izražena še posebej močno. Spremlja jo slabost, omotica, slabost, pomanjkanje zraka - vsi simptomi, ki so prisotni med zastrupitvijo. Število ketonskih teles raste, dokler telo ne najde načina za njihovo uporabo. Tudi v procesu so lahko hude bolečine. Vnaprej morajo biti pripravljeni.

Tisti, ki redno opravljajo post, pravijo, da vsakič, ko so krize manj izrazite. S poznejšo abstinenco, pridejo hitreje, lažje in znatno manj.

Pripadniki teorije pravijo, da se vsaka acidotična kriza nadomesti z izboljšanjem blaginje. To se zgodi, ko ketonska telesa začnejo odstranjevati. Njihovo število se postopoma zmanjšuje. Ketonska telesa so visokoenergetske komponente, so gorivo za sintezo novih aminokislin in zahvaljujoč temu se začne proces regeneracije tkiva.

Pozitivni učinek

V procesu stradanja vse slabe zveze neizogibno umrejo in dajejo pot močnim. V odsotnosti vlage so najprej trpele degenerirane, šibke, poškodovane, obolele celice. Vse neaktivne komponente umirajo. Zato v telesu obstajajo le najmočnejše - zdrave celice, ki lahko prenesejo vse pogoje in dajejo dostojnemu potomstvu. Tako se izvaja naravno zavrnitev.

To je osnova za pomladilni in revitalizacijski učinek abstinence. Ugodnost suhega posta za ljudi, ki lahko prenesejo vse omejitve. Govorijo ne le o izboljšanju zdravstvenega stanja, povečanju odpornosti telesa, vzdržljivosti, ampak tudi o pojavljanju novih sil. Nekateri se pogovarjajo o izboljšanju telesne zmogljivosti, drugi pa k večji učinkovitosti, očitnosti uma in zavesti brez primere.

Možne spremembe

Eden od najpogostejših je enodnevni suh post. Pogosto se ukvarjajo z prehladom. Hkrati se telo segreje in bolezni se perejo. Trajalo bi moralo 36 ur. To pomeni, da se zadnji obrok odvija zvečer in naslednji - zjutraj vsak drugi dan.

Pri prvih poskusih svetujejo, da držijo vsaj 24 ur - do večera naslednjega dne. Po možnosti s sirovo ali kuhano zelenjavo. Če to ne deluje, potem morate za začetek poskusiti držati vsaj do poldneva.

Izkušeni ljudje opravljajo daljšo abstinenco. Nekdo ima 3 dni in nekateri imajo suh post na 5 dni ali več. Njihovo trajanje je odvisno od ciljev, predhodnega usposabljanja in sposobnosti vsake osebe.

Pomembni vidiki

Če se odločite za tako radikalno metodo zdravljenja in okrevanja telesa, kot je suh post, je to priporočljivo pod nadzorom zdravnika. Toda na žalost nimamo take priložnosti.

Pomembno je razumeti ne samo, kako prehitro prehaja, temveč tudi, kako se pripraviti na to. Če želite to narediti, je priporočljivo začeti nekaj dni usposabljanja za zelenjavo. Primeren za ta namen zelje, korenje, pesa, lubenice, šljive, grozdje, jabolka. Sadna ali zelenjavna prehrana pomaga očistiti telo, ga pretrese, vključuje zaščitne sile. Ampak kefir, skuta ali meso ne ustreza. Poleg tega je iz mlečnih in mesnih izdelkov zaželeno zavrniti vsaj dan pred vstopom v lakoto, in to je bolje narediti 3-4 dni.

Ampak to ni samo, kako se pripraviti na abstinenco, da bi ugotovili. Pomembno je razumeti, kako pravilno izhajati iz njega. Pred zaključkom je pomembno, da pijete nekaj pripravkov za črevo, na primer 3 kapsule zdravila "Linex". Zajtrk je boljši frac12- kozarec sokov, ga lahko pijete vsako uro pred kosilom. Za drugi obrok, zelenjavna obara, solata, nekaj banan, porcupine kaša (brez dodajanja olja, soli ali sladkorja). Prav tako lahko kuhate ajdo ali riž (iz surovih sort) kašo. Za popoldanski prigrizek je idealna varianta sok ali sadje. Na večerji lahko pripravite zelenjavno solato, kuhani krompir, katero koli kašo.

Z nestrpnostjo sokov jih lahko zamenjamo z ovseno juho. Ta shema je idealna za bolnike z razjedami, kolitisom, gastritisom. Prav tako je treba upoštevati začetnike in ljudi s prekomerno težo.

Kratka apstinenca

Periodični post na 1-3 dni se imenuje kozmetični. V tem času kapitalsko prestrukturiranje telesa nima časa za začetek. Mimo kozmetičnega popravka prehaja. Obnovljeni imuniteta deloma odstranjuje strupe, ki počiva na obremenitve prebavil, živčni sistem prihaja v tonu, da je obračun vseh energetskih kanalov.

Korist od lakote za psiho je tako očiten. Volja je okrepljena, samozavest raste, se pojavlja odpornost na stres.

Kratkoročna abstinenca v praksi je lahko pravilna. Nekateri ljudje raje vsak teden postanejo suhi hitro. 1 dan za preživetje brez vode in hrane za njih ni težko. Ampak, resnica, nekateri govorijo, da se organizem navadi na takšne kontinente. Tisti, ki redkeje izvajajo, vendar podaljšajo dnevne postne enodnevne delovne tedne, niso potrebni.

Veliko dnevnih dni raztovarjanja se zaznavajo kot počitnice, kot priložnost za čiščenje, izboljšanje dobrega počutja in telo dati dan počitka. Seveda je za ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih ali mrzlih bolezni, gladovna stavka pravi test.

Možne obremenitve

Če bi se lahko navadili na enodnevno abstinenco in ugotovili, da so hude lakote preveč pretiravane, lahko poskusite premakniti na daljše objave. Za začetek lahko poskusite dvodnevne in tridnevne možnosti. Morate se pripraviti na njih. Na predvečer je bolje narediti čistilni klistir, nekaj dni, da se odreče živalski hrani.

S kratkim stradanjem lahko naredite kakršnokoli delo, razen hudega. Res je, da morate tretji dan preživeti svoje telo. Treba je poskušati porabiti kar največ časa na svežem zraku v gibanju. Idealna možnost je običajna sprehod.

Pripravljeni ljudje lahko poskusijo in podaljšajo suh post. 7 dni, na primer, ne morejo zdržati vseh. Toda strokovnjaki pravijo, da je po 4 dneh občutek lakote prepihan. Res je, da je pomembno, da ga ne umetno podpirate, na primer, da ne razmišljajte o hrani, ki jo lahko pojeste po prenehanju abstinence.

Najdaljše časovno obdobje za pripadnike teorije suhe postave je v večini primerov 11 dni. Le malo jih lahko vzdrži daljše obdobje.

Kaskadni post

Eden izmed variant abstinence je razvil Lavrov. Shema prevzema 5 obdobij, vsaka od njih pa se lahko ponovi brez posebnih omejitev. To je tako imenovani suh kaskadni lakote. Sestoji iz dejstva, da je treba zamenjati dneve lakote in hrane, začenši z enodnevnega in končati s 5. To pomeni, da je dan lakote dan prehranjevanja, dva dni lakote - dva dni po jedi, zato traja do 5 dni. Po zadnjih 5 dneh se izhod začne.

Ampak to ni edina različica kaskade. Prav tako je nežna metoda. Sestavljen je iz sedmega, dveh, treh in štirih dni lakote, ki se po vsakem obdobju abstinenciranja prehranjujejo 1-3 tedne hrane. Ta kaskada se zaključi s petimi dnevi lakote in postopnim odvzemom. Za bolne ljudi ga lahko zamenjamo s tako imenovanim previdnim režimom. S tem se dan postenja nadomesti z 12 urami.

Zmanjšano kaskadno postovanje lahko uporabijo le izkušeni spremljevalci po dolgem odmoru od prejšnjega delovnega mesta. S tem se 3 dni apstinence nadomesti s 5-10 dnevi prehranjevanja, po katerem oseba začne s petdnevnim postom.

Začetnikom priporočamo, da vadijo prvega enodnevnega (če je mogoče 36 ur) abstinence. Ob navadila na njih, lahko postopoma poveča čas, da začnete lakoto lahko več ur, postopoma dogaja na 2-3 dan hitro, brez hrane in vode.

Mnogi se odločijo o poskusih, branju o pregledih suhih postov. Rezultati so vidni dovolj hitro. Torej, nekdo mora postati boljši in malo čiščiti telo, drugi pa se želijo znebiti kroničnih bolezni. Seveda je zadnja naloga malo težja. Za te namene ne bo delovala dvodnevna abstinenca. Morate se pripraviti, da se omejite na daljše obdobje. Če želite to narediti, morate začeti s kratkimi udarci z gladjo in po tem, ko se telo navadite na njih, se premaknite naprej na dlje.

Samo na ta način lahko relativno neboleč prenese določen čas brez vnosa hrane in vode v telo. Brez priprave ni mogoče začeti dolg suh post. Pred odločitvijo in moralno nastavite na to delovno mesto, morate "vaditi". Če želite čim prej poskusiti dolgotrajno stradanje, vendar se nikoli niste omejili tako težko, potem je bolje izbrati kaskadne in varčevati.

Ljudje, ki izvajajo takšno abstinenco, ugotavljajo, da se povečujejo bo moč, postanejo bolj odločni, kar pomaga pri doseganju uspeha v mnogih podjetjih. To je posledica dejstva, da je za večino ljudi težko prostovoljno zavrniti jesti hrane, kaj šele dan za vodo. Odločanje o kratkoročnem postu in izpolnjevanju načrtovanih načrtov naredi človeka bolj odločno, postane močnejši v duhu.

Poleg tega je suh post, ki osebi omogoča, da razume, koliko hrane in vode potrebuje za vzdrževanje življenja. To prispeva k normalizaciji prehrane, reviziji njegovih osnov.

Večina privržencev načel o postu brez vode pravi, da v običajnih obdobjih jedo vse, ne zavračajte niti namerno škodljivih živil in pijač. Toda raztovarjanje jim omogoča, da očistijo telo, prebavni organi za njih dobijo toliko počitka. Ne precenjujte rezultatov suhega posta.

Pomembno pa je razumeti, da mora biti takoj po njej obremenitev telesa zmerna. Vedno zagovorniki metode trdijo, da je treba posebno pozornost nameniti ne toliko pripravi na lakoto, da se iz njega izogne. Z enodnevno abstinenco ni treba strogo upoštevati vseh uveljavljenih pravil. Pomembno je, da se spomnimo samo, da bi moral biti prvi obrok enostaven, da ne bi resno obremenil prebavnega sistema. Pomembno je tudi posvetiti pozornost kakovosti proizvodov: prečiščena čreva je izredno občutljiva na različne patogene mikroorganizme.