Rozine z dojenjem. Seznam izdelkov za doječe matere

Ženska, ki je pravkar rodila otroka, je zmedla številne zelo raznolike težave. To še posebej velja, če je otrok prvi. Mlada mati sploh ne ve, kaj storiti s to majhno kroglico sreče, in njene izkušnje so upravičene.

Ni zadnje mesto med vznemirljivimi trenutki je tema prehrane. Pediater, ki je prišel na oddelek v prvem krogu, bodo takoj napadli mumije s seznami vprašanj. Kaj lahko pojeste takoj po dostavi? Ali ne bo navadna hrana poškodovala malega človeka, ki je pravkar prišel na svet? Kakšna hrana bo pripomogla k izboljšanju kakovosti materinega mleka? Pomen pravilnega hranjenja malčkov se sedaj govori povsod, in ni presenetljivo, da je ženska zaskrbljena zaradi takšnih vprašanj.

Dojenje (HS) je bistvenega pomena za vsakega otroka. Le z materinim mlekom bo otrok sposoben pridobiti hranila, pomembna za usklajeno rast in razvoj. Od ženske do otroških zaščitnih protiteles se prenesejo vitamini in različni mikroelesi. Nobena visokotehnološka mešanica ne more popolnoma nadomestiti materinega mleka. Zato je vsaka mlada mama zmedena pri vprašanju, kako pravilno narediti meni z GW.

Kaj kuhati za mamico za nego moškega?

Sodobni pediatri trdijo, da ni nobenih izdelkov, ki so med laktacijo strogo prepovedani. Organizem vsakega otroka je individualen in vnaprej je težko napovedati, katera od običajnih jedi lahko povzroči neželene reakcije. Obstaja le majhen seznam izdelkov, katerih uporaba lahko privede do razvoja alergij otroka ali težav z blatom.

Mlade matere se seveda bojijo, da bodo poškodovale svoje dolgo pričakovane otroke. Vprašajo pediatra, če lahko med dojenjem daste rozine, ker se bori, da bo ta uporaben proizvod povzročil kožne izpuščaje. Dejansko lahko skoraj vsaka hrana povzroči alergijsko reakcijo, in ne nujno, da bo s seznama prepovedanih jesti. Na primer, otroci južnih ljudstev skoraj od rojstva prehranjevanja pomaranč, medtem ko v severnih državah tega okusnega sadja ni priporočljivo dati otrokom do treh let. To kaže, da proizvodi, ki so običajno za določeno območje, v večini primerov ne povzročijo neželenih reakcij.

Skozi poskus in napako, lahko ugotovite, ali želite vključiti rozine med dojenjem v vaši prehrani in sestavite svoj seznam dovoljenih jedi. Popolnoma odstranite samo tiste izdelke, ki v sami ženski edinstveno povzročajo alergijo. Z visoko stopnjo verjetnosti bo naslednik podedoval ranljivost za isto hrano, zato je bolje počakati s podobnimi eksperimenti.

Izdelki koristni pri laktaciji

Nega mater bi morali biti okusni, zadovoljivi in ​​raznoliki. Na mizi morajo biti dnevno prisotne fermentirani mlečni izdelki (na primer kefir, ryazhenka, jogurt). Toda iz celotnega mleka v prvem letu življenja je bolje, da otrok zavrne. To je izdelek, ki najbolj pogosto povzroča alergične reakcije pri majhnih otrocih.

V prehrani morate dodati rdeče meso in ribe, žitarice na žita brez glutena (riž in ajda) ter svežo zelenjavo in sadje. V nasprotju z ljudskim prepričanjem lahko jedo ne samo zelene, ampak tudi rdeče jabolka, vendar je bolje, da jih najprej odstranite iz lupine. Matice za dojenje bodo tudi zelo koristni, saj so dragocen vir energije.

Suho sadje za mamo - lahko ali ne?

Mnoge ženske v hladni sezoni skrbijo pomanjkanje vitaminov v prehrani. Prekomerno sadje se zdi predrago, zato mlade mame preusmerijo svojo pozornost na bolj ugodne možnosti za njih. Sušene marelice, rozine, suhe slive - števci na lokalnih trgih so pakirani z njimi do točke zavrnitve. Ali imajo doječe matere suho sadje ali ne? Pediatri trdijo, da ne predstavljajo nevarnosti za otroka. Poleg tega so posušeno sadje odličen nadomestek za sveže sadje. Sladka in okusna, se ne pogubijo z dolgim ​​skladiščenjem, vsebnost vitaminov pa je nekoliko slabša od svežega sadja. Iz njih lahko kuhate kompote, jih dodate k peki ali jih uporabite kot prigrizke. Otrok dobi tudi svoj delež koristnih snovi, ki jih prodirajo skozi mleko. Seznanjeni od otroških suhih marelic in rozin lahko postanejo priljubljena poslastica matere za vse laktacijske dobe.

Rozine z dojenjem

Ne želijo pridobiti teže med odlokom, veliko mladih mater zavrača jesti sladko hrano. Vendar pa telo še vedno potrebuje lastno, včasih pa je težko opustiti stare navade. V tem primeru bodo rozine rešile. Doječe matere ni treba skrbeti za nepotrebne navdušenja, kar lahko povzroči zavrnitev priljubljenih sladkarij.

Kot katera koli nova hrana, rozine postopno vključite v vašo prehrano. Začnete lahko s kompotom, nato dodajte malo jagodičja v kašo ali drugo posodo. Prepričajte se, da pri dojenčku ni nobenih negativnih reakcij, postopoma lahko povečate količino zdravila vsak dan.

Rozine med dojenjem so zelo koristne ne samo za dojenčka, temveč tudi za mater. To suho sadje je priznani prvak v vsebnosti kalcija. Rozine med drugim vplivajo na srce in krvne žile, povečujejo imuniteto in pomagajo pri obvladovanju slabega razpoloženja.

Če vprašate vprašanje, ali je mogoče dojiti med dojenjem, se mnogi bojijo, da bi naleteli na slabo kakovost izdelka, ki vsebuje nevarne kemikalije za telo. Če se to ne zgodi, morate skrbno spereti jagode vnaprej s tekočo vodo. Del, ki gre za kuhanje, vlijemo vrelo vodo, preostanek posušimo in shranjujemo v zaprtem vsebniku. V tej obliki so rozine popolnoma varne in jih je mogoče uporabiti v obroku matere za nego.

Sušene marelice z dojenjem

Posušena marelica, podobna drugim suhim sadjem, ima različne uporabne lastnosti. Je blago odvajalo in diuretik, ki vam omogoča, da nežno očistite svoje telo škodljivih toksinov in toksinov. Krmljenje suhih marelic ni kontraindicirano, njegova uporaba ne bo nevarna za mater ali otroka. Poleg tega je to suho sadje potrebno za anemijo, ker pomaga hitro zvišati raven železa v krvi.

Kot rozine bi bilo treba uvesti posušene marelice postopoma. Pediatrom svetujemo, naj ga doda po prehrani po treh mesecih, ko bodo v preteklosti ostali količni in drugi trebušni problemi pri dojenčku. Najbolje je, da uporabite suhe marelice po toplotni obdelavi, kot del kompote in žitaric.

Matice za dojenje

Že dolgo se je verjel, da uporaba oreha prispeva k proizvodnji velikih količin materinega mleka. Vendar sodobne študije te trditve nikakor niso potrdile. Toda uspelo je ugotoviti, da so oreški precej močni alergeni. Če jih želite predstaviti v obroku matere za nego, bi morali biti zelo previdni.

Nutricionisti pravijo, da so lešniki, arašidi in kašeje visoke kalorične hrane. Za mlado mamo, ki je na dnu konca na meji svoje moči, je oreh lahko zelo dragocen vir energije. Lahko jih jedo v čisti obliki ali dodamo v druge obroke. Za razliko od drugih izdelkov po obdelavi, matice ne izgubijo nobenih uporabnih lastnosti.

Slatkovine za doječe matere

To suho sadje bo nujno za ženske, ki trpijo zaradi zaprtja. Biti naravni odvajalec, nežno ne odstranijo morebitnega presežka iz telesa, ne da bi pri tem prišlo do kakšnega posebnega neugodja. Res je, da takšno dejanje vpliva na otroka. Strokovnjaki ne priporočajo uvedbe tega koristnega zdravila v vašo prehrano prej kot tri mesece po zadnjem rojstvu.

Drugi izdelki koristni v dojenju

Sušene marelice, suhe slive in rozine med dojenjem nedvomno ugodno vplivajo na zdravje ženske in njenega otroka. Vendar pa poleg teh izdelkov obstaja še veliko več, nič manj zanimivih za doječe matere. Na primer, datumi prispevajo k razvoju telesa ženskega oksitocina - posebnega hormona, ki pomaga pri ozdravitvi izgube krvi ob rojstvu otroka. Tudi ti suhi sadeži so bogati s kalcijem in magnezijem, kar je izjemno potrebno za telo, ki zagotavlja hrano za dva naenkrat.

Ne pozabite na vrtnico, katere sadje vsebuje železo in druge uporabne elemente v sledovih. Ta jagodičja bo nepogrešljiv asistent maticne matere, saj lahko odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in preprečuje nastanek edema. Alergijske reakcije na vrtnico so redke, vendar ne pozabite na previdnost. Za uvedbo tega proizvoda, tako kot mnogi drugi, sledi postopoma in z majhnimi odmerki.

Če povzamem, je treba dodeliti izdelke, ki so priporočljivi za krmljenje materine krme:

• meso (po možnosti z nizko vsebnostjo maščob);
• ribe (oslič, pikeperch) - ne pogosteje kot 1-krat na teden;
• fermentirani mlečni izdelki;
• trdi siri;
• sveže sadje in jagodičje;
• suho sadje (rozine, suhe marelice, suhe slive);
• oreščki.

Če se držite preproste prehrane med hranjenjem dojenčka, se bo mala mama izognila številnim težavam. Oba sta o stanju zdravja otroka in o zdravju ženske sama. Ko boste upoštevali vsa priporočila, bo materinstvo v veselje in postalo vir navdiha za nove dosežke.