Plavalni stil: fotografija in opis

Prednosti plavanja so že dolgo znane. Razvija vzdržljivost in praktično vse mišične skupine, tvori telo, spodbuja intenzivno delo srca, pljuč in krvnih žil. Seveda je stopnja vsega tega odvisna od plavalnih stilov, ki jih oseba izbere. Razvili so jih že več let. Koliko jih je tam? In kakšne so njihove značilnosti? V tem članku bomo delili podroben opis in fotografije stilov plavanja.

Brass

V sodobnih športih obstajajo štiri glavne poti: prsi, kvačkanje na želodcu, lezenje na hrbtu in metulj. Vsak od njih se razlikuje ne samo v tehnologiji, ampak tudi pri hitrosti prečkanja vodne površine.

Zato je prsni koš plavalni stil, ki spominja na gibanje žabe. Plavajoča glava je nad površino vode. Vendar pa nekatere izboljšave te tehnike omogočajo periodično potopitev. Roke v vodoravni ravnini naredijo podvodna divergentna gibanja. Hkrati so noge v isti ravnini neke vrste odboj. Raznolikost tega sloga se lahko šteje za prsno dno pod vodo.

To je morda najstarejša tehnika plavanja, ki zagotavlja počasno gibanje. Prve informacije o njem se nanašajo na 9. tisočletje pr. N. Št. v obliki kamnoglav v egiptovski "jami plavalcev". Po mnenju znanstvenikov je bil slog izumljen za taktična gibanja vojakov. Prednosti tega so zmožnost tiho, skoraj tiho približati sovražniku in obvladovati okolje. Poleg tega prsni koš ekonomično porabi človeško energijo. Zaradi tega lahko pokrijete precej velike razdalje.

Kljub široki popularnosti in uporabi je bila medenina vključena v olimpijski program šele leta 1904. Danes je to najljubša tehnika večine turistov na morju ali v bazenu.

Krol

Za razliko od prsnega koša je slog plavanja najhitreje premikajočo vodno pot. Čeprav je iz angleškega jezika pajka beseda dobesedno prevedena kot »pajkanje«. Ta tehnika vključuje plavanje na želodec. Plavalec naredi široke kapi vzdolž telesa z desno ali levo roko. Hkrati, v navpični površini (to je, navzgor in navzdol), naredi nihajno gibanje z nogami. Glava je potopljena v vodo. Samo za navdih, hkrati pa premika roko po vodi, se obrne na stran.

Zgodovina videza zajec je zanimiva. Ideja pripada ameriškim indijancem. Vendar, ko so se Britanci naučili o njem v 15. stoletju, so to tehniko šteli za "barbarsko", saj ustvarja veliko hrupa in pljuskov. In šele sredi 19. stoletja je bil zajec prvič sprejet na tekmovanjih v Londonu. Vendar njegov posnetek ni bil povsem točen in je zahteval nadaljnji razvoj. Izvedli so jo avstralski brat Cavilles in kasneje izpopolnili ameriški Charles Daniels.

Stil plavanje krol z določeno izobrazbo (dihanje in moč) vam omogoča, da premagate deset tisoč kilometrov. Potrebno je, kadar je hitrost potovanja potrebna. Zato porabi veliko energije. To je obvezna tehnika, ki jo mora imeti športnik.

Krol na hrbtu

V tem primeru se spremeni le položaj telesa. In način gibanja vzdolž vodne površine ostaja enak. Lahko ga imenujemo "sproščeno plazenje". Čeprav lahko intenzivnost udarcev doseže dostojno hitrost. Tehnika sloga predpostavlja položaj glave nad vodo. Zato plavalcu ni treba razmišljati o dihanju. Luknje se praviloma izmerijo brez napetosti.

Ta stil plavanja, tako kot prsni koš, je ekonomičen glede porabe energije. Njegove pomanjkljivosti vključujejo nezmožnost pregleda okolja. Zato ni priporočljivo plavati z zajcem na hrbtu, ko prečkate vodo z ene obale na drugo ali za tekmovalno tekmovanje. Primerne so za uporabo pri dolgih nihanjih ob robu morja.

Metulj

Drug slog plavanja je metulj. Pogosto se imenuje tudi "metulj" ali "delfin". Če se v kuncjih kapi izmenično izvajajo, potem v tej tehniki - hkrati. In spominjajo se na odbijajoče kretene s premikanjem naprej, kot da bi skočila krila ali delfina. Plavalno telo dobesedno preide na vodno površino. Ni jasnih pravil o gibanju nog. Najpogostejši plavalci jih hranijo skupaj in opravljajo neke vrste udarce od spodaj navzgor. V redkih primerih športniki uporabljajo tehniko medenine. Dihanje z ritmično metuljčkom. Dihanje se izvaja med "skokom" iz vode.

Seveda, za uporabo te tehnike potrebuje oseba nekaj usposabljanja in precej energije. Bolj intenzivno gibanje roke, večja je hitrost.

Zanimivo je, da se je slog metulja razvil skozi izboljšanje prsnega koša. Spremembe so v različnih časih naredili ameriški plavalci iz države Iowa. Tako je leta 1934 David Armbruster spremenil gibanje rok v prsnem košu in poskušal potisniti naprej in čez vodo. Leto kasneje je Jack Sieg predlagal, da bi še dodatno uporabil premikanje nog v ušesu (kot je gibanje repa). Sčasoma je metulj postala neodvisna tehnika. Trenutno lahko športniki na tekmovanjih uporabljajo hibridno dojko.

Drugi slogi

Posebna skupina vključuje netradicionalne načine plavanja. Obstaja več kot ducat. V tem članku govorimo o treh najbolj priljubljenih. Redko se uporabljajo v profesionalnih športih in so bolj primerni za usposabljanje in eksperimentiranje z amaterski plavalci ali potapljači.

Gruzijski slog

Ta stil plavanja se imenuje Colchis-Iberian. Ne zahteva močnih premikov rok in nog. Namesto, gibanje na ta način je kot plavanje delfinov pod vodo. Najbolj aktiven del telesa v tem slogu je medenica. Hkrati so noge tesno povezane. Pomagajo ohranjati ravnovesje. Roke so pritisnjene na telo in sploh ne sodelujejo v procesu plavanja. Ta "valovita" tehnika je bila osnova za druge sloge. Med njimi: okribula, khashuruli, tahvia, kizikuri itd.

Pojav gruzijskega sloga je povezan z legendo. V času obstoja Colchisa in Iberije je bil vojaški trening sestavljen iz plavanja z veznimi udi. Na prvi pogled se lahko zdi bizarno. Tehnika sloga pa ni več povezana s fizičnimi veščinami, pač pa s psihološkimi osnovami izobraževanja. Zasnovan je tako, da okrepi duh človeka, ki mora ob vodnem elementu v "prikritem" položaju premagati strah pred smrtjo in se rešiti samega sebe.

Maratonski plavalec Henry Kuprashvili je velik prispevek k oživitvi gruzijskega plavanja. Bil je prvi v zgodovini, ki je plaval čez ožino Dardanelles z zavezujočimi rokami in nogami, ki je razbil 12 km v 3 urah in 15 minutah.

Azure

Ta tehnika se nanaša na šport. Ko se izvede, je treba kolena in velike prste pritisniti drug proti drugemu, pete pa ločiti narazen. Ročne plavalce ob držanju na straneh, ščetke so v bližini bokov na hrbtu. Gibanje v vodi se začne z ostrim kretanjem nog od vrha do dna in posledičnim dvigom medenice. Vdihni športniki naredijo po tretjem valu noge in medenici, medtem ko kot v zapestnici, obračajo glavo na stran.

To je precej zapletena tehnika plovbe v razvoju. Je izboljšana oblika gruzijskega sloga. Leta 2009 je bil v Tbilisiju (Gruzija) uradno odprto prvenstvo o tem slogu.

Suyeyjutsu

To ni samo japonska tehnika plovbe, ampak prava borbena smer. Izumili so jo v starodavnih časih, ko so vojaki morali plavati v oklep in hkrati streljati puščice ali napisati hieroglifi na leseni plošči. Pregled so vodili samo tisti japonci, ki so po plavanju imeli dodatne predmete še vedno suhi.

Natančen opis sloga plavanja suyeyjutsu ni znan. Vendar pa je njegov razvoj temeljil na treh stopnjah:

• Fumi-asi (ali sposobnost hoditi v vodi);
• Inatobi (ali sposobnost skoka iz vode);
• Asi-garami (ali boj v vodi).

Zaključek

V športni terminologiji je koncept prostega (ali prostega) sloga. To pomeni uporabo različnih tehnik za eno kopanje. Najpogosteje je ta povezava kunca (na želodcu in na hrbtu) in prsnega koša. Freestyle danes ni priljubljen samo med amaterski plavalci, temveč tudi med profesionalci. Zahteva pravilen izračun sil, dihalni ritem in oceno okoljskih pogojev.

Zapleteni slogi (ali netradicionalni) so praviloma osredotočeni na posebno (vojaško) usposabljanje osebe.