Kako izbrati pravo obutev za tekmovanje?

Vsak dan teče postaja vse bolj priljubljena vrsta usposabljanja. Ukvarjajo se s športniki, ki se želijo podpreti v tonusu. Toda navadni ljudje ne motijo ​​tekmovanja. In takšna situacija je všeč. Če vsak posameznik poskrbi za svoje zdravje, potem bo celoten narod v enem trenutku postal bolj zdrav. Če se vsak dan odločite za jogging, je zelo pomembno, da kompetentno pristopite k izbiri opreme. Zato bo ta pregled govoril o tem, kako izbrati pravo obutev za tek.

Vzroki, ki bi lahko vplivali na vašo odločitev glede jogov

Če ni posebnega razloga, se je mogoče lotiti tekmovanja z dovolj močno motivacijo. Statistični podatki kažejo, da veliko ljudi vrže to vrsto usposabljanja. Zakaj se to dogaja?

Ni ustrezne motivacije. Na primer, oseba je začela teči zjutraj. Zakaj? Če se ne razume sam in ne razume resničnih razlogov za to željo, se nekega dne ne bo mogel prisiliti, da bi šel ven in vodil nekaj krogov okoli stadiona. Zato morate pred začetkom usposabljanja resno razmišljati o ciljih. Lahko so vsi. Na primer, dekle lahko gredo tek, da izgubi težo.

Rezultati so precej počasni. Pogosto obstajajo situacije, ko oseba vidi cilj pred njim. Vendar se po določenem času preprosto začne zavedati, da se cilj niti ne približuje. Skladno s tem se padejo roke in želja po storitvi ničesar izgine.

Pomembno je izbrati pravo oblačilo (čevlji za tek, šport obleka). To je zelo specifičen razlog, če zanemarimo, morda ne bo rezultatov rezultatov. S obleko se težave ne smejo pojaviti. Glavna stvar je nositi tisto, kar je priročno. V tem primeru morajo biti stvari čiste. Toda tekaški čevlji lahko povzročijo nekaj težav. Če boste narobe izbrali, potem v mišicah ne bo prišlo do precej prijetne bolečine. Verjetnost poškodbe se bo povečala. In noge se bodo utrujene veliko več. Jasno je, da ta vrsta problema lahko vpliva na psihološko stanje. Naslednji dan se človek lahko samo premakne. Kakšni naj bi bili tekalni čevlji? Kako izbrati pravilno? To je točno tisto, kar bomo kasneje razpravljali.

Začni z vezanjem

Ali izberete tekače? Začnite s čopičem. Za spremembo je potrebno na svoj način. In tudi če se boste v tem času počutili neudobno in neprijetno v trgovini, potem se bo vse kasneje poplačalo. Ta postopek vam bo pomagal razumeti, ali so čevlji primerni ali ne. Kaj je treba storiti?

1. Čipke iz zgornjih lukenj odstranimo.
2. Spet obleci čevlje. Ne dobi visoke gostote.
3. Poskušam prinesti nogo iz sneakerja. Izkazalo se je? To športni čevlji za tek vam ustreza. Vendar pa je treba razumeti, da naj ne bi bile premajhne.

Glavna stvar je, da ne naredite napake z velikostjo

Drugi ukrep je, da izberete določeno velikost. Potrebno je popolnoma obleči plašč na nogi. Nato boste morali vrniti v vse luknje, iz katerih ste ga dobili. Posledica tega postopka je, da se bo potegovalec popolnoma držal okončine. Če čevlji po zaključku vseh zgornjih postopkov niso dovolj, potem takoj ne izberi drugega para. Poskusite znova pritrditi drug način. Veliko je odvisno od izbranega sloga vezanja.

Široka širina čevlja ima pomembno vlogo

Naslednji korak je, da se odločite za pravilno širino superge. To je zelo pomembna točka. In je treba upoštevati, če potrebujete najboljše tekaške čevlje. V kakšnem položaju je lahko širina superge idealna? Če premikate prste iz ene strani na drugo. Hkrati se ne smejo pritrjevati na notranjost.

Treba je razumeti, da mora biti na območju nogavice najmanj 7 milimetrov prostega prostora. S tem se boste počutili bolj svobodno, udobno, saj med jogami pride do povečanja stopala zaradi bremen. To še zlasti velja zvečer.

Posebno pozornost je treba nameniti kratki liniji

Ali potrebujete pravo obutev za vožnjo? Med nakupom bodite pozorni na kratico. Najprej morate odstraniti podnožje z nog, ga vzeti v roko in ga postaviti na tla. Po tem smo postavili prst na tla in pritisnili na peto. Potrebno je oceniti, na katerem mestu je nastala. Če so patike izdelane pravilno, potem bo popolnoma ustrezala stopalu. Z drugimi besedami, krivljenje ne bo v osrednjem delu, temveč v prstnem delu, saj se noga zaviha v regiji prstov.

Če je krivljenje nepravilno oblikovano ali pa se potniki enega para upogibajo na popolnoma drugačnih mestih, se lahko pojavijo ravne noge. To je zelo nevarno za otroke. Če bodo čevlji zelo upognjeni, se bodo čez nekaj časa nogice začele bolečine.

Nastavitve stopal z vložki

Na kaj bi še morali biti pozorni? Pomisli, ali potrebujete vložke, korektivne postaje. Če je ravna nogica, bodo služili kot dodatna podpora. V skladu s tem bo vožnja postala bolj priročna in lažja. Otroške športne torbe morajo biti opremljene s snemljivimi vložki.

Kakšne so čevlji za vožnjo pozimi?

Da je treba upoštevati, izbrati obutev za teče v zimskem času? Pri izbiri patike v tej situaciji morate upoštevati nekaj pomembnih vidikov. Ti so naslednji:

1. Čevlji ne smejo namakati.
2. Superge morajo prenesti vpliv agresivnih reagentov.
3. Ne smejo zdrsniti.
4. Čevlji morajo biti opremljeni s posebnimi čevlji odsevni elementi. To je posledica dejstva, da postane temno dovolj zgodaj. V skladu s tem morate biti prepričani, da vas vidijo daleč.

V zimskem času so pločniki posuti z reagenti. V skladu s tem se tvori kaša. Če gredo na mesto jogov daleč, potem se takšnemu blatu ne bo izogniti. Zato je potrebno izberite V korist tistim superge, ki so izdelane iz vodoodbojnega materiala. Da čevlji ne zdrsnejo, so opremljeni s ščiti ali zaščitnikom. To je treba upoštevati tudi pri nakupu superge.

Kdaj naj kupim čevlje?

Ni pomembno, kako poteka izbira čevljev za tek. Ženske ali moške, ne glede na to, ali so vodotesne, ortopedske ali ne itd. Ti dejavniki zagotovo igrajo vlogo. Najpomembnejše pa je, da kupujete čevlje ob večerih. Kaj je razlog za to? Stvar je, da zvečer postane noga po dnevnih obremenitvah. Velikost je večja. In če kupujete čevlje zvečer, se lahko izognete napakam z velikostjo.

Pri izbiri velikosti moramo temeljito pristopiti. Ne kupujte modela, ki je bil prvotno premajhen za vas. Nekateri športniki so lahko sramežljivi glede velikosti nog. Najpogosteje je ta sramota tipična za dekleta. V skladu s tem dobijo superge za manjše velikosti. Vendar to ne more voditi do nič dobrega. Treba je razumeti, da je zdravje stopal pomembnejše od njihove lepote. In če kupite majhne čevlje, se bo redno jogging in celo preprosta hoja preveč boleče.

Dodatna merila, ki jih je treba upoštevati

Treba je posvečati pozornost amortizerjem - ali so tam ali ne. S pomočjo njih lahko prihranite noge zaradi poškodb med jogami.

Katere druge izbirne kriterije naj vem? Veliko bo odvisno od debeline nogavic za čevlje. Če kupujete patike, ne da bi upoštevali ta dejavnik, potem lahko začnejo pritisniti na prste. Zato pri izbiri čevljev za različne sezone, morate vzeti nogavice z vami, ki jih nameravate nositi na čas jogs.

Za testiranje kupljenih čevljev je treba začeti doma. Nekoliko časa moraš biti kot v patike. Če se je neudobnost počutila, je bila izbira čevljev pravilna. V nasprotnem primeru moramo poskušati zamenjati drugo, bolj priročno.

Zaključek

V tem pregledu smo preučili nekaj zelo pomembnih vidikov, ki jih morate upoštevati v primeru nakupa čevljev za tek. Vsi imajo precej pomembno vlogo in jim ne posvečajo nobene pozornosti. Ne bo nič dobrega. Zdaj veste, kateri čevelj je najboljši za vožnjo. Upamo, da vam bo ta pregled pomagal pri izbiri. Uspešno usposabljanje!