Klop športa: nasveti za izbiro in samo-proizvodnjo

Športna klop je univerzalna oblika, ki vam omogoča učinkovito črpanje mišic trebušne stiskalnice, povezovanje z mrežico, podporo drugih mišičnih skupin v tonu. Ugotovimo, na kateri točki je vredno posvetiti pozornost, izbira takšnega inventarja.

Material izdelave

Najboljše, če je klop je iz jekla. Tak material je sposoben prenesti pomembne mehanske obremenitve, ki uporabniku omogočajo varno upravljanje s simulatorjem.

Zaželeno je, da parametri jeklenega profila, ki se uporabljajo za izdelavo klopi, ustreza pričakovanim strukturnim obremenitvam. Iz tega razloga morajo izkušeni, težki športniki kupiti klop, sestavljen iz kovinskih elementov s prečnim prerezom vsaj 50x50 mm. Za začetnike bo zadostoval simulator iz jeklenega profila s parametri 25x25 mm. Kar zadeva debelino sten konstrukcijskih elementov, mora biti parameter najmanj 2 mm.

Ergonomija

Športna miza ima lahko ravno ali ukrivljeno območje. Zadnja možnost je primerna za nekdanje športnike, vendar ni priporočljiva za začetnike in za uporabnike, ki imajo težave s spodnjim delom hrbta. Na ravni plošči je veliko lažje izbrati varen položaj za hrbet. Poleg tega v tem primeru ni preobremenitve mišične mase, saj mnogi med njimi ostanejo v sproščenem stanju.

Funkcionalnost

Športna klop mora vsebovati elemente za prilagajanje parametrov. Njihova prisotnost vas ne prisili, da med treningom prilagodite telo simulatorju in zagotavlja večje udobje vsakemu posameznemu uporabniku.

Ustavite izbiro pri modelih, ki vam omogočajo preprosto spremembo višine konstrukcije, kota naslonjala. Vse to odpre možnost prilagajanja klopi parametrom vašega telesa.

Tapetništvo

Na športni klopi je treba zadosti dovolj zanesljivega materiala, ki je odporen proti rupturi in obrabi. Prednost je treba dati naravni koži. Kljub visokim stroškom takšnega oblazinjenja bo material dal daljši čas v primerjavi z umetnimi nadomestki.

Pri izbiri športne klopi je priporočljivo, da oceni udobje obloge. Med vajami telo ne sme plazijo, majejo na površini podpore. Prisotnost tega pomanjkanja sile, da se osredotoči pritisk na mišice, kar bo zagotovilo zaklepanje telo v položaju mirovanja, namesto da se osredotočajo na predelu trebuha, prsnega koša, na druga področja, ki so predmet pripravi.

Kar zadeva polnilo, ne sme biti preveč mehko. Konec koncev, športna miza za dom ni žimnica, poklici pa ne smejo imeti sproščujočega učinka na telo.

Širina

Če se bo klop dirke uporablja za tiskovno bar, v takem primeru bi morala biti širina okoli 29-32 cm. Ta parameter velja optimalne športnike, ki se ukvarjajo s uteži. Kot je za wirings z utežmi v roki, bo vadba koristna, če širina klopi v 18-22 cm. Na podlagi navedenega lahko zaključimo, da je najboljša možnost, da opravljajo različne vaje bo klop atletska povprečno širino približno 24-28 cm.

Dolžina

Treba je omeniti, da ni nobenega smisla pri nakupu prevelike, velike športne klopi. Glavna stvar je, da pri izbiri položaja zadnjica in zadnji del glave ustvarita udoben počitek za telo na njegovi površini. Na splošno je treba v praksi preskusiti skladnost dolžine naprave s posameznimi parametri. Visokim športnikom je priporočljivo preveriti udobje naslonjala, tako da ga premaknete na položaj pod kotom 45^o. Udobno usposabljanje bo, če zadnji del glave leži na ravnini in ne preseže roba.

Športna klop z lastnimi rokami

Osnovna za samosestavo športne klopi je lahko profilna jeklena cev s parametri 40x40 mm, ki jo je treba variti v obliki pravokotnika. Za pripravo okvirja, ki bo igral vlogo nosilcev, je dovolj uporabiti kovinski trak s širino najmanj 30 mm. Da bi material dobili želeno obliko, je dovolj, da ga upognete s kladivom in ga nato z varjenjem priklopite na profilno cev.

Nazadnje, na pravokotni podlagi profilne jeklene cevi zadostuje, da se plošča ali kos vezanega lesa namesti v skladu s parametri kovinske strukture. Element se lahko pritrdi z vijačnimi priključki, za katere je potrebno predhodno vrtanje ustreznih lukenj v okvirju cevi.

Kot polnilo lahko uporabite folijo iz penaste gume. Da bi zagotovili, da se taka "drobtina" med vadbo ne premika na površini klopi, jo morate najprej posaditi na lepilo. Končna dotika je oblikovanje dermatinskega oblazinjenja, ki se ovija okrog lesenega dela klopi in fiksira s pomočjo pištole za sponke.

Na koncu

Kot vidite, ni nič težje pri izbiri športne klopi za dom. Glavna stvar je, da ne brskate in preskušate več naprav iz dostopne kategorije. Če želite, lahko orodje, orodja in materiale, takšne simulatorje sestavite z lastno roko, pri čemer uporabite kot vzorec klop iz trgovine ali telovadnice.