Kako pravilno izračunati težo med nosečnostjo

Zelo pogosto se obdobje nosečnosti ženske dojema kot čas dopustnosti v gastronomskem načrtu. Ampak to je popolnoma narobe, ker razbijanje, kot pomanjkanje teže, v tem stanju za žensko ni zelo dober pokazatelj. V tem članku se bomo pogovorili o tem, kako pravilno izračunati težo med nosečnostjo in se v tem idealnem času držati v vsaki dobi za vsako žensko.

O obiskovalcih zdravnika

Vsi predstavniki poštenega spola bi morali vedeti, da bodo med nosečnostjo nujno obiskali svojega ginekologa z zavidljivo periodiko. Najprej bo to redko: približno enkrat na tri tedne, v zadnjih mesecih, pogosteje - vsakih sedem do deset dni. In vsakič, ko se tehta žena. Navsezadnje lahko ti kazalci veliko povedo. Pomanjkanje, kot ponderiranje, je težava v takem posebnem stanju.

Prvi trimesečje

Torej, kako izračunati težo med nosečnostjo. Treba je povedati, da lahko v prvih nekaj mesecih celo izgubi nekaj kilogramov. Na vse krivde toksikoze, ki pogosto spremlja bodočo mamo in jo preprečuje normalno prehranjevanje. Vendar to ni grozno, ker plod sam tehta zelo malo in ne vpliva na celotno težo dame. Največje povečanje teže, ki v tem trenutku ni zaskrbljujoče - 1-2 kilograma.

Drugo in tretje trimesečje

Kako izračunati težo med nosečnostjo v drugem in tretjem trimesečju? Tukaj je treba reči, da je pomembno dodati žensko približno od 28. tedna nosečnosti, ko dojenček začne aktivno rasti. V tem času bo mamica, ki je v prihodnosti, okrevala približno 250-300 gramov na teden. Če je povečanje telesne mase hitrejše, je bolje poiskati pomoč od zdravnika, ker je to lahko opozorilni znak.

O normah

Torej, kako pravilno izračunati norma teže med nosečnostjo? Če pogledate celotne številke, potem mora ženska za vseh 9 mesecev dodati približno 9-13 kg. Po mnenju zdravnikov vsak dan, ki se začne okoli 30. tedna nosečnosti, ženska dodaja 50 gramov teže, kar je 300-400 gramov na teden in nekaj več kot 2 kg na mesec. Ginekologi imajo tudi določeno lestvico za težo ženske, po kateri sklepajo sklepe. Po njenem mnenju tedenska telesna teža ženske ne sme presegati 22 gramov za vsakih 10 cm rasti. Vendar pa obstajajo nekatere odtenki.

Posebni primeri

Kako pravilno izračunati težo v nosečnosti, če ima ženska pomanjkljivost? Torej, v vseh 9 mesecih v tem primeru ima gospa pravico dobiti nekaj več kilogramov, ne bo zastrašujoče. Zato mora doseči normalno raven glede na lestvico ginekologov. Toda ta težava ni tako grozna kot prekomerna telesna teža med posebnim položajem ženske. Kar zadeva iskanje, je pomembno tudi ugotoviti, zakaj ima noseča ženska večjo težo. Na to lahko vpliva več dejavnikov. Torej, to je hiter nabor teže otroka in količine maščobnega tkiva (z začetnim primanjkljajem teže). Vendar pa so to normalni pojavi, ki ne vplivajo veliko na kazalnike. Posebno skrb je lahko količina amnijske tekočine (polihidramnios - več kot 1,5 litra), kot tudi zamuda v telesu noseče tekočine. To je preobremenjeno z oteklino, pozna toksikoza, gestoza.

O prehrani

Vsaka ženska mora biti sposobna izračunati povečanje telesne mase med nosečnostjo. Če je bodoča mati pridobila nekaj dodatnih kilogramov, ne bi smela sedeti na različnih dietah, ker lahko vpliva na otroka. V tem primeru je najprej treba ugotoviti, zakaj se to zgodi. Če je na medicinskih kazalnikih vse v redu, je bolje, da mama odkloni preveč pogosto porabo izdelkov iz moke, ki v bistvu in dajejo prekomerno težo. Bodite pozorni na boljšo zdravo hrano: sveža zelenjava in sadje (nujno zmerno), pa tudi kuhana hrana, ki je zelo koristna za telo nosečnice in otroka.

Kako se porazdeli

Mnogi bodo morda želeli vedeti, kako razdeliti 10-12 kg, ki lahko dobijo mamo za celotno obdobje nosečnosti. Konec koncev, otrok ne tehta toliko. Torej, crumb bo trajalo približno 3300-3700 gramov. Na maternici bo trajalo približno 1 kg teže, enako količino in amnijsko tekočino. Posteljica tehta okoli 400 gramov, mlečne žleze so približno pol kilograma. Do kilograma se poveča volumen krvi, ki kroži po telesu, odvzeti bo približno dva kilograma maščobno tkivo, in približno 2,5 kg - masa tkiva. To je vse.

Mamine nianse

Da bi pravilno izračunali povečanje telesne mase med nosečnostjo, morate upoštevati tudi nekaj preprostih odtenkov. Torej, na primer, starejša ženska, ki se rodi, več ima lahko težo. Tudi gospa bi morala vedeti, da če bo izgubila težo v toksikozi, jo bo poklicala malo kasneje. Tudi telesna sestava ženske lahko vpliva na povečanje telesne mase. Če je dama nagnjena k polnosti, bo najverjetneje vzela nekaj več kot kilogram. In, seveda, bo vplivala na povečanje telesne mase v maminem apetitu. Ženske v takem posebnem obdobju zelo pogosto ne poskušajo ničesar zanikati in jih motivirajo z dejstvom, da jih otrok potrebuje. Vendar tega ne bi smeli storiti, ker se bo povečanje teže mame odražalo v otroku samem in med rojstvom kasneje.

O otroku

Izmerite lahko tudi težo otroka med nosečnostjo. Torej, obstaja definitivna formula, ki je v povprečju tri izračune. Za to morate vedeti dve odtenki: obseg trebuha (A) in višino dna maternice (B). Prvi izračun: AxB, drugi: (A + B) x25. Tretji: (B-11 ali 12) x155. 11 - če je obseg zapestja večji od 16 cm, 12 - če je manj. Tri dobljene rezultate je treba združiti in razdeliti na tri, tj. Najti aritmetično sredino. Tehta zarodka do 200 gramov v kateri koli smeri.