Najbolj škodljiva hrana za zdravje

Vsi izdelki, ki ležijo na blagajni v trgovini, niso koristni za zdravje ljudi. Nekateri so tako polnjeni z različnimi umetnimi sestavinami, da jih je nevarno vzeti v svoje roke, ne pa tistega, kar so. Redna uporaba teh izdelkov prispeva k zasičenosti telesa s strupi in škodljivimi snovmi, povzroča težave z GI in srcem, včasih celo vodi do smrti. Če želite ostati zdrav in živeti dolgo, jih morate poskusiti izključiti iz vaše prehrane. Seznam najbolj škodljivih

Beli sladkor in sol

Sladkor se pogosto imenuje najpomembnejši "sovražnik" za zdravje. Po različnih študijah lahko negativno vpliva na jetra, prebavni sistem in trebušno slinavko. In tudi prispevajo k razvoju sladkorne bolezni in debelosti. Menijo, da tudi trpi živčni sistem. Vendar pa je treba spomniti, da ni vse sladkorja škodljivo, samo belo. Saharoza, del medu in sadja, se lahko uživa zmerno.

Solu ni dovoljeno porabiti v velikih količinah za vse ljudi. Ker je sposoben, da se deponira v obliki plak na plovilih. Kategorično, ne morete soliti nič kdorkoli, ki trpi zaradi katere koli bolezni ledvic. Morajo upoštevati dieto brez soli.

Čips, krutoni in prigrizki

Ti izdelki niso vključeni v seznam škodljivih živil za otroke in odrasle. Vključujejo: sintetične okuse (vključno z natrijevim glutamatom), škodljive arome, GSO in druge ne-hranilne snovi. Redno jedo takšnih prigrizkov lahko povzroči nastanek težav s srcem in krvnimi žilami, motnjami možganov in hormonsko disfunkcijo. Moški imajo lahko impotenco zaradi "yummies". Če res želite nekaj takega, bolje, da to storite sami doma. Da, okus bo "ne enak", vendar bo zdravje ostalo v njegovi varnosti. Recepti so na voljo na internetu.

Majoneza in druge omake

Ja, to je tudi škodljiva hrana. Ker vsebujejo veliko konzervansov, okusov in sladkorja. Naravni izdelki, če so v sestavi podobnih proizvodov, nato pa njihov minimum. Če porabite vse te omake, povzročite nepopravljivo škodo telesu. Če želite to preprečiti, jih poskusite zamenjati z naravnimi izdelki. Namesto majoneze lahko na primer služi kislo smetano ali domači jogurt.

Sladkarije z barvili

Če želite, da so otroci zdravi, jih ne poskusite kupiti tako škodljivo hrano kot čokolade, sladkarije ali žele bonbone. Ti izdelki so resnični morilci imunosti, ker se proizvajajo z dodatkom različnih škodljivih snovi: maščob, barvil, antioksidantov in zgoščevalcev. Zaradi svoje sestave lahko povzročijo tudi nastanek tumorjev, razjed, prebavnih težav, gastritisa, debelosti, resnih alergij, kariesa in tako naprej. Če želite svojega otroka razvajati z okusno hrano, ne da bi škodovali njegovemu zdravju, kuhajte sladkarije doma.

Klobase in klobase

Kot del trgovskih klobas in raznih klobas samo 10% mesa, ostali stranski proizvodi, kot tudi kite in koža goveda ali perutnine. Poleg tega vsebujejo dišave, sojine proteine ​​in konzervanse. Kot veste, se ta vrsta hrane ne bo spremenila v koristen jezik. Povej več, lahko povzroči bolezni živčnega sistema, jeter in žolčnika. Posebne klobase za klobase in klobase so za otroke in nosečnice.

Izdelki b / c (hitra hrana)

Rezanci v briketih (npr. "Rollton") se lahko pripisujejo koristni in škodljivi hrani hkrati. Ker testenine same niso nevarne. Samo začimbe, ki so jim dostavljene, so škodljive. Če se začimba zavrže in rezanci kuhamo doma, ali pa naredimo juho s piščancem in zelenjavo, se izkaže, da je ne le okusen, ampak tudi uporaben. Ampak to je izjema od pravil!

Kakršni koli drugi izdelki za hitro prehrano, kot so pire krompir, vreče vrečke, suhi žele in podobno, je bolje, če ne želite pokvariti svojega zdravja. Ker prispevajo k motnjam v črevesju, motnji krvnega tlaka in funkciji srca ter celo poškodujejo možganske celice. Ne jejte in vse vrste hamburgerjev, ki se prodajajo v restavracijah za hitro prehrano (na primer v McDonaldsu). Vsaka hrana od tam se šteje za zelo škodljivo.

Ribe in mesni izdelki v pločevinkah

Ta hrana je pogosto vključena v prehrano številnih družin, vendar to ne pomeni, da je to koristno. Praviloma velja nasprotno. Konec koncev, v kozarcu, razen mesa ali rib, dodamo posebne dodatke, ki podaljšujejo rok uporabnosti izdelka in izboljšajo njen okus. Pogovor o njihovi "vrednosti" ni potreben. Zato je bolje, da ne kupujejo konzervirane hrane. Lahko jih zamenjate s svežo ribjo ali meso ali kuhate z ročno svinjino, piščancem ali govedino.

Margarina, širjenje, maslo

Če so bile fotografije škodljive hrane, ki so se ga udeleževali vsi izdelki, ki jih je bolje zavrniti, je širina in margarina na najpomembnejšem mestu. Toliko rastlinskih in živalskih maščob, ki so del njihove sestave, verjetno ni nikjer drugje. Za te organske sestavine je znano, da prispevajo k nastanku ploskev holesterola v posodah. Seveda ne boste mogli prenehati uporabljati masla ali margarina. Vendar je zelo zaželeno, da jih poskusite pojediti v manjših količinah in ne vsak dan.

Pečenje iz pšenične moke

Beli kruh in sladki peclji niso vrsta hrane, ki jo lahko dnevno porabite. Posebno nevarne pa so prodajne torte, ki vključujejo različne transmaščobe in druge neprehrambene dodatke. Zamenjajte vse te izdelke, ki jih lahko pečemo, jih previdni lastnik pripravi z lastnimi rokami. Na primer, kruh iz otrobi, piškotek ali šarlot s jabolkami. Poleg tega bi morali poskušati omejiti porabo izdelkov iz moke na 60 gramov (otroci do 3 leta) in 200 g (odrasli) na dan.

"Tekoči dim" je strup!

Govorimo o tem, kakšna škodljiva hrana je nevarna za zdravje, ne morete pozabiti na "Tekoči dim". Danes ga številne gospodinje in proizvajalci uporabljajo za okus mesa ali ribe in vonj prekajenih izdelkov. Vendar pozabljajo, da je tak izdelek dobesedno polnjen z rakotvornimi snovmi. Poleg tega ne ubije helminthov. In to pomeni, da če jeste dimljeno meso ali ribe, napolnite svoje telo s paraziti.

Vendar pa je škodljivo za telo in izdelke, ki so kakorkoli drugačni, ne le s pomočjo "Tekočine". Če razmišljate o tem, kako ohraniti svoje zdravje (lastno ali vašega otroka), jejte samo kuhane, parjene ali pečene jedi. Tu so napolnjene z dragocenimi substancami in minerali.

Sladka gazirana pijača

Če bi se kdo odločil ustvariti projekt o škodljivi hrani, bi nedvomno za takšne pijače, kot so Sprite in Coca Cola, nedvomno namenili celo stran (ali celo nekaj). Verjetno ste že večkrat opazili, da se po njihovi uporabi žeja poveča in se ne umakne. Stvar je, da te pijače vsebujejo posebno sladilo - aspartam. Tako lahko povzroči nastanek malignih tumorjev raka v predelu jeter in možganov ter povzroči nespečnost, hude glavobole in patološke spremembe v živčnem sistemu.

Poleg tega je v sestavi številnih priljubljenih sladkih soda pijače, je kofein, ogromna količina sladkorja, različne okuse in barvila. In tudi ortofosforna kislina, ki lahko pere kalcij iz človeškega telesa. Druga velika pomanjkljivost v prid takih yummies je neverjetna sposobnost prekinitve metabolizma. Zato mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo, da jih ne uporabljajo med dietami. In če resnično želite piti nekaj drugega kot voda, je treba dati prednost naravnim jagodičastim komotom, navadni mineralni vodi ali sadnemu sadju, ki ga ustvarite sami.

Vodka, pivo in druge žgane pijače

Alkohol je škodljiv za ljudi, to ni skrivnost. Ampak zanimivo je, da najbolj škodljiv učinek na telo ni vodka ali tinktura, temveč pivo. Z njim lahko spiš veliko hitreje. In tudi sami povzroči nepopravljivo škodo. Vendar bi morala biti omejitev uporaba vseh alkoholnih pijač, vključno z - kvassom. Ker lahko povzročijo razvoj ciroze jeter, endokrinega sistema in bolezni prebavil, odvisnosti od alkohola in tako naprej. Če je absolutno neznosna, se lahko razvajate z 1-2 kozarci kakovostnega vina za večerjo. No, ali kozarec luna (enkrat na teden!).

"Nizko kalorični" izdelki za zmanjšanje telesne teže

Na prodajnih mestih danes najdete izdelke, označene z "nizko kalorično" ali "nizko vsebnostjo maščob". Večina jih vsebuje različne škodljive nečistoče in lahko moti normalno delovanje telesa. V tem primeru od njih ni smisla. Izgubiti težo, ki sedi na njih, je nemogoče. Če izgubite nekaj ali tri kilograme, jejte bolje "zdravo" hrano: pusto meso, otroški kruh, nizko kalorično ribe, domačo skuto ali jogurt. Za najboljši učinek pecite te izdelke, kuhajte ali kuhajte parnice sami.

Upoštevajte!

Veliko je mogoče razpravljati o koristni in škodljivi hrani za otroke in odrasle, vendar pa lahko kot odrasli človek sami in vaš otrok regulirate svojo prehrano. Poskusite v trgovini, da gredo mimo škodljivih izdelkov, kljub vsej privlačnosti. Ne glede na to, koliko želite storiti drugače! To bo težko narediti šele v prvih 2-3 tednih. Po porabi takega obroka, boste že ven in ga samodejno pustite v trgovini.

Če ne dobite brez določenega izdelka, ga dobite. Toda uporabite po potrebi. Na primer, maslo je najbolje dati v hladilnik in se uporablja le za ustvarjanje pečenja. Prekajeno klobaso, če ste navajeni na to, jo uporabite v majhnih količinah, da ustvarite solate. Če želite, poskusite rezino ali dva na dan, vendar ne več.

Bodite zdravi!