Izgubi težo vedno pomaga prehrani ločenih obrokov

Za osebo je zelo nevarno, da ima tako nagnjenje kot prekomerno prežarstvo. Vsiljuje vse, da bi jedli v velikih količinah. Posledica tega je prekomerna teža in veliko najbolj neprijetnih in nevarnih bolezni. Obstaja posebna prehrana, ločena hrana v njej - osnovni pogoj. Če jeste tako, se poveča učinkovitost predelave hrane, tako da ne tvorite svojih črevesja z lastnimi odpadki, ne hranite krvi s svojimi strupi. Kompleksna prehrana počasi, a zagotovo vodi do zastrupitve telesa, saj na ta način zamašimo telesa s hrano. V ločeni hrani se lahko vsi izdelki razdelijo v tri skupine. Prva skupina - to so proteini, drugi - ogljikovi hidrati, in tretja - živa živila.

Skupina beljakovin vključuje jajca, pa tudi meso in ribe, poleg tega - jajčevci, stročnice, oreški, semena in maščobe živalskega izvora. Skupina rastlinskih živih izdelkov vključuje sadje, pa tudi okusno suho sadje. Prav tako lahko dodate zelenjavo, razen krompirja. Dodajte na ta seznam jagode, sveže sokove, ajdove in rastlinske maščobe. In končno, tretja skupina - ogljikovi hidrati - vključuje kruh, izdelke iz moke, med, stevijo, krompir, žita. Proteine ​​se cepijo v prebavnem traktu z reagenti kislinske sestave. Kar se tiče ogljikovih hidratov, jih obdelujejo z alkalnimi reagenti. Toda živa hrana se lahko prebavi. V njih ostanejo hranila. Vsaka prehrana z ločeno hrano vsebuje tako imenovano shemo združljivost izdelkov. Beljakovine so združljive z živimi živili. Po drugi strani pa živa živila ustrezajo ogljikovim hidratom. Nemogoče je združiti beljakovine z ogljikovimi hidrati, kajti hrana v tem primeru ne bo v celoti predelana. Potrošnja nezdružljivi izdelki lahko prinese le škodo. Če ločena prehrana vključuje jedilno melono, potem tukaj je vredno življenja podrobneje o njegovi uporabi. Dejstvo je, da je melona kot zdravstveni izdelek nezdružljiva z absolutno nič. Zato je treba njegovo uporabo ločiti za dve uri prekinitve uporabe drugih izdelkov. Dejansko, poraba "melodičnih dni", lahko popolnoma očistite svoje telo. V običajnih dneh ne morete jesti ničesar dveh ur pred jedjo melone in dve uri po tem, ko ste je pojedli.

Sistem ločenih živil vzpostavi in ​​olajša delo prebavnega trakta. Pri hranjenju na takem sistemu želodec predeluje samo dve uri hrano, homogen v svoji kemični sestavi. Tako hitro zapusti telo. Dve uri je čas, ki ga je treba pustiti za odmor, ki ločuje metode beljakovin in ogljikovih hidratov. Močno želijo jesti samo v prvih mesecih, potem izboljša asimilacijo hrane in izgine občutek lakote.

Želim pozornost nameniti medu, ki spada v skupino ogljikovih hidratov. Njene komponente prispevajo k absorpciji kalcija, kar je nujno za vsakodnevni presnovek. Samo žlica medu na dan lahko naredi čudeže.

Prehrana ločenih obrokov najpogosteje ne vključuje mleka v prehrani, saj je nedopusten izdelek za sodobno osebo. Zaradi tega se prebavni trakt lahko razgradi, to je zelo močan dejavnik pri spremembi mikroflora - dysbiosis. Vse brez izjeme, tudi mlečni izdelki in mlečni izdelki, prispevajo k nastanku sluzi in nato njene stagnacije v črevesju, pljučih. Poveča kislost v tkivih, iz telesa izliva kalcij. Zato je med ljubitelji mleka, ki so najpogostejše bolezni kostnega sistema, kot tudi zlomov.

Če se odločite za ločeno hrano, lahko izgubite težo hitro in za vedno. Ne samo teden ali dva tedna prehrana, to je že vaš način življenja, ki ste ga sami izbrali. Moramo prilagoditi našo hrano, tako da proizvodi ne drobijo telesa, evakuacijski sistem ostankov hrane bi moral delovati kot ura. Svoje telo postavite v red, potem boste pozabili na bolezni, utrujenost in slabo zdravje.

Dieta ločene prehrane, izračunana za devetdeset dni, je precej učinkovita pri izgubi teže. V tem času lahko izgubite do 25 kilogramov presežne teže. Celotna prehrana je razdeljena na štiridnevne cikle, med katerimi je prvi dan beljakovin, drugi je skrajšan dan, ki je dovoljeno jesti zapletenih ogljikovih hidratov. Sem spadajo stročnice, žita in korenovke. Ne pozabite na zelenjavo. Tretji dan - ogljikov hidrat, in četrti - vitamin. Vključuje porabo sadja, oreškov in semen. Dodate lahko zelenjavo. Takšna prehrana ločene prehrane mora slediti strogim pravilom. Torej, večerja ne sme biti prej kot v poldnevu in večerja - najkasneje do osmih zvečer. Manj visoko kalorično bi moral biti zajtrk. Na kosilu morate jesti velik delež in za večerjo - majhno. Ne pozabite piti vode, po možnosti več. Zdaj lahko izberete prehrano svojega dneva. Konec koncev, že veste, kaj so hrana v skupini beljakovin, živih živil in ogljikovih hidratov.