Kako pršiti semena v mikrovalovni pečici - hitro in okusno

Semena je čudovit izdelek, ki vsebuje precej količino rastlinskih maščob in vitaminov. Ali veste, da 33% ruskega prebivalstva primanjkuje teh hranil? Dejstvo, da so semena v določenih količinah potrebna za vsako osebo, ni dvoma. Ljudje, ki jih redno uporabljajo, počasi starajo, poleg tega jedro zmanjša vsebnost holesterola v plazmi. Če vam ni všeč okus tega izdelka, ga lahko preprosto izboljšate, tako da kako pršiti semena v mikrovalovni pečici je zelo preprosta.

Kakšen učinek ima jedro na telo?

Izguba teže je koristna, če veste, da so prikrajšani za apetit in obstajajo tudi nekatere prehrane, ki se od časa do časa predpisujejo, da bi jih ugriznili. Semena oskrbujejo telo z esencialnimi maščobami, kar pomeni, da lahko oseba, poleg njih, uživa samo pusto hrano in hkrati ostane popolnoma zdravo.

Veliko beljakovinskih beljakovin je koncentrirano v jedrih, ki jih vsakdo potrebuje. Poleg tega pa so ogljikovi hidrati, maščobe, minerali, vitamini. Če poskušate pravilno živeti, bodite pozorni na seme. Morajo biti nujno del vaše prehrane. Malo kasneje bomo preučili, kako pečemo semena v mikrovalovni pečici. Prejeli smo informacije o nunici, ki se je naselila na otoku daleč od ljudi. Že zelo dolgo je pojedla samo eno seme in se obenem počutila dobro.

Zakaj so jedro potrebne za polno življenje?

Poglejmo si bolj podrobne mikroelemente, ki sestavljajo njihovo sestavo. Najprej je železo in jod. Poleg tega vsebujejo magnezij, ki lajšajo posod toksinov in imajo ugoden učinek na srce. Priporočljivo je jesti sončnična semena večinoma pozimi. Ena peščica dovolj, da telesu zagotovi minerale in vitamine. Imate nestabilno razpoloženje? Bolezen živčnega sistema? Uporabite seme, ker so bogati z folno kislino, kot tudi vitaminom B6, ki ga resnično potrebujete.

Ni vsakdo ve, da imajo jedro resnično čudežni učinek, ne živčni sistem: človek postane bolj miren in uravnotežen. Če imate trdo delo, jih okrepite čez dan. Zanimivo je vedeti, da lahko semena zlahka nadomestijo cigareto. Številni kadilci so se tako znebili svojih slabih navad.

Kako pršiti semena v mikrovalovni pečici

Skrivnost popularnosti teh malih zrn je, da pomagajo ljudem, da se pomirjajo in se sprostijo. Mnogi radi radi kliknejo med gledanjem filma ali klepeta. Ljudje privlači predvsem njihov okus. Kaj pa, če semena iz trgovine ne ustrezajo vašim pričakovanjem? Izhod je: jih lahko popržite in potem bodo zagotovo postali okusni. Pred nekaj leti jih je veliko kuhalo v ponvi ali v peči, danes pa se lahko naredi veliko hitreje in lažje: rešil bo mikrovalovno pečico.

Številka faze 1. Moja semena

Iz stika s temnim pigmentom, ki je neposredno na zrnju, lahko včasih postane črna, kar verjetno niste želeli. Možno je tudi, da je prah prisoten. Zato, preden pečete semena v mikrovalovni pečici, jih morate sprati. Seveda potrebujete cedilo za to, kar je zaželeno najti vnaprej. Ko je vse končano, iz kapljic iz vodnjaka izlijte kapljice vode in jih pustite nekaj časa, pustite, da se posušijo. Obstaja majhen trik: da se žita hitreje posuši, jih zaviti v brisačo. Kmalu bo absorbiralo preostalo vodo.

Korak 2. Izberite ploščo

Za pripravo semen je potrebna keramična ali steklena vinska keramika. Zaželjeno je, da ni pozlačen. No, če imate posebno posodo za mikrovalovno pečico. Če je precej velika in ravna - to je na splošno odlično, saj bo cvrtje v mikrovalovni pečici zelo priročno: jih lahko razgradite v tankem sloju. Manj boste vzeli nukleole, bolje jih bodo ocvrti.

Številka faze 3. Solim zrn

Očiščena semena je treba posuti z oljem, nato pa malo soli. Nato jih ustavite z žlico. To naredimo, da dobimo sol na vseh semenih. Ta postopek zagotavlja čudovit okus žita. V nobenem primeru ne bi smeli opustiti uporabe rastlinskega olja, v nasprotnem primeru se sol koncentrira na dno. Če pa želite, lahko uporabite slano vodo, vendar bo v tem primeru okus manj izrazit. Toda nekateri posebej pripravijo sveža semena. No, imajo pravico, če jim je všeč.

Faza številka 4. Frite žito

Mikrovalovno pečico je treba dati na najvišjo moč. Če se sprašujete o tem, koliko pečemo semena v mikrovalovni pečici, potem veste: traja 90 sekund. Potem jih stresajo ali ovirajo žlico, po kateri zapirajo z nekaj pripomočkov od zgoraj. Potem morate vklopiti pečico še 60 sekund. Upoštevajte: moč naj bo zdaj srednja.

Ob koncu časa se seme spet moti, nato pa še enkrat postavite 60 sekund. Zdaj morate jesti nekaj zrn. Če se vam zdi, da so še vedno brez okusa, vklopite pečico še eno minuto. Samo ne parite zrnja brez prekinitve za nekaj minut in celo s polno močjo, ker ne boste mogli kuhati sončničnih semen v mikrovalovni pečici - samo bodo postali črni ali celo gorijo.

Številka faze 5. Pustite, da se ohladi

Po izklopu mikrovalovne pečice ne odstranite iz nje takoj. Naj ostanejo še 10-15 minut.

Sedaj veste, kako seme seme v mikrovalovni pečici. Če ste naredili vse v redu, potem se zrna izkažejo okusno. Bon appetit!