Smoothies with kiwi: koristni in okusni recepti za vsak dan

Smoothies - debela pijača, ki je zdrobljena mešanica različnih vrst sadja, jagodičja ali zelenjave. Včasih se kot dodatna komponenta za pripravo uporabljajo tudi naravni sokovi, začimbe in drugi prehrambeni izdelki. Iz angleščine je ime te pijače prevedeno kot "prijetno, mehko ali homogeno". Dejansko je očitno videti tako. Idealna osnova za izdelavo gladkosti je kivi. To sadje vsebuje veliko koristnih sestavin (vitaminov, mineralov, kislin in prehranskih vlaknin), ki lahko ohranijo normalno stanje človeškega telesa. Poleg tega je idealno kombiniran s skoraj vsemi izdelki, ne da bi pri tem izgubil svoje dragocene lastnosti. Obstaja veliko različnih možnosti za izdelavo gladij s kivi. Vsak od njih je dober na svoj način in prinaša določene prednosti.

"Zdravilni balzam"

Če izberete prave sestavine za tekoče kivi, se lahko normalna pijača pretvori v pravi balzam za zdravljenje. Za njeno pripravo pa ne potrebujemo posebnih začasnih ali delovnih. Izdelek lahko naredite v tipični domači kuhinji v samo nekaj minutah. Da bi naredili okusne in maksimalno uporabne kondicije s kivijem, potrebujete samo mešalnik (ali mešalnik) in pripomočke, v katere lahko prelijete končno mešanico. Za delo bodo potrebne naslednje komponente: za 1 zrelega kivija 200 mililitrov kefirja in ščepec cimeta.

Postopek:

1. Prvič, kivi mora biti rahlo olupljen z lasišča.
2. Po tem je treba sadje naključno razrezati na majhne koščke in prenesti v mletje.
3. Čisto sadje z mešalnikom ali mešalnikom.
4. Dodajte kefir in malo cimeta po okusu.
5. Zmes temeljito premešamo, nato jo vlijemo v pripravljene posode.

Dobimo dragoceno pijačo, ki združuje uporabne lastnosti vseh uporabljenih komponent.

Kiwi z avokadom

Za ljudi, ki nenehno vodijo aktiven življenjski slog, je zelo pomembno, da telo stalno prejme potrebno energijo. V tem primeru bodo gladki z kivijem isti vir, ki bo pripomogel k ohranjanju vitalnosti skozi dan. Za te namene je najbolje uporabiti naslednjo sestavo: 2 kivi, 1 avokado in 300 mililitrov pitnega jogurta.

Te pijače ni težko pripraviti:

1. Najprej morate pripraviti avokado. Če želite to narediti, je treba sadje odstraniti, nato pa ga narezati na polovico, odstranite kost, ki se nahaja na sredini. Po tem se meso lahko razrežemo na naključne koščke.
2. Kiwi s pomočjo akutnega noža za sadje, ki se sprosti s kosmatne kože, in nato preprosto razdelite na nekaj precej velikih delov. Še posebej ni treba, da bi trosili, saj je to sadje dovolj mehko in ga ne bo težko grundirati.
3. Pripravljeno hrano naložite v mešalnik in jih mletite v lupino.
4. Nalijte v celoten jogurt in premagajte maso, dokler ni gladka. Smoothie je pripravljen.

Po tem boste le morali vliti v drugo steklovino (steklo ali steklo) in piti z užitkom.

Kiwi in banana

Naslednji izdelek je primeren za tiste, ki poskušajo slediti svoji sliki. V glavnem to so ženske, ki so praviloma nenehno nezadovoljne z njihovo težo. Za njih bo prava pijača s kivi in ​​bananami. Praktično ne vsebuje sladkorja, vendar je bogata z vitamini in minerali, ki jih najdemo v prvotnih sestavinah. Za pripravo potrebuje naslednje izdelke: 1 kivi, čajna žlička naravnega medu, 1 banana, 75 mililitrov vode in žlica limoninega soka.

Tehnologija priprave pijače je preprosta:

1. Prva stvar, ki jo je treba osvoboditi iz lupine, nato jo zlomite z rokami na koščke.
2. Očiščeni kivi je tudi samovoljno razdeljen na več delov.
3. Izdelki so zloženi v posodo mešalnika.
4. Dodajte preostale sestavine, zaprite pokrov in pustite vsebino pri visoki hitrosti 3 minute. V tem času bo mešanica postala čim bolj homogena.

Prekrite tekoče kivi in ​​banane v kozarec, lahko varno uživate v občutljivem okusu in prijetni aromi.

Jutro z ugodnostjo

Želijo se znebiti več kilogramov, se ljudje pogosto mučijo s težkimi dietami in se omejujejo na skoraj vse. Včasih to seveda nosi sad. Toda takšni poskusi zahtevajo veliko voljo in neverjetno potrpežljivost, ki jih vsi nimajo. Idealna rešitev za ta problem bo pecivo za zajtrk. Da bi postali učinkoviti pijačo za gorenje maščobe, lahko uporabite zelo enostavno sestavo: na 100 mililitrov zelenega čaja 3 kivi in ​​navadnega ovsena kaša.

Pravila za pripravo pijače:

1. Najprej morate pospraviti čaj posebej.
2. Istočasno je treba ovseno kašo pari, jo napolnite z vrelo vodo.
3. Kiwi je brez lupine. V tem primeru lahko ukrepate nestandardno. Dovolj je, da rezite sadje na polovico, nato pa s čajne žličke izločite kašo.
4. Zberite vse sestavine skupaj v skledo in dobro mešajte.

Takšna pijača ne bo le vitka, temveč tudi pomagala podaljšati mladost. V večji meri je to posledica ovsene kaše, ki normalizira prebavo in metabolizem, kar je obljuba ne samo lepe figure, temveč tudi dobre kože.

Kiwi z rižem

Jutranji obrok ponavadi daje osebi energijo v prvi polovici dneva. Da bi bilo to "bremenitev" učinkovitejša, lahko pripravite kruh za zajtrk z uporabo določenega nabora izdelkov. Pijača mora biti največja vitamina bogata in hranljiva. Za ta namen smo postane zmes pripravimo iz naslednjih sestavin: 80 gramov kuhanega riža, kivi 2, 2 žlici limoninega soka 1 banano, 25 gramov svežega peteršilja, skodelice vode, med in čajna žlička razlog lanenih semen.

Takšno pijačo pripravite naenkrat:

1. Vsi prej pripravljeni izdelki so istočasno naloženi v posodo mešalnika. Če se za delo uporablja mešalnik, je treba sestavine zbirati v kakršnem koli nemetalnem globokem vsebniku.
2. Čista zmes. Odvisno od časa bičanja lahko dosežete želeno konsistenco.

Izkazalo se je le idealna pijača, v kateri ima vsaka komponenta vlogo. Torej, peteršilj je vir beta-karotena in skupaj z drugimi sadji je resnično skladišče vitaminov in mineralov. Rice pa je dobavitelj ogljikovih hidratov, ki dejansko "gorivo" za človeško telo. Vse skupaj omogočajo pravi zajtrk za vse, ki skrbijo za svoje zdravje.

Uporabna mešanica

Če želite pripraviti okusne in uporabne pijače, se moramo zavedati, da obstajajo pozitivne lastnosti ne samo v jagodičjih in sadju. Zelenjava vsebuje tudi veliko takih sestavin, ki so zelo potrebne za normalno rast in razvoj. Zato lahko ustvarite svoje uporabne mešanice, lahko združite te izdelke skupaj, upoštevajoč posamezne značilnosti vsakega od njih. Tako je na primer za izboljšanje barve in vlage kože idealno za običajno sestavo: kumare, kivi in ​​jabolko.

Da bi jih pili, ne bo težko:

1. Najprej morate odstraniti kožo iz jabolka in ga narezati na polovico, izvlecite semena.
2. Olupljeni kivi razrezani na koščke.
3. Z kumaricom morate tudi odstraniti lupino, odstraniti semena od znotraj in izrezati celulozo z nožem.
4. Izdelki zbirajo skupaj in zmeljejo in nato še nekaj minut.

Dobili boste čudovito pijačo, ki med drugim lahko še vedno uporabite za gašenje žeje, saj je kumare 90 odstotkov vode.

Jagoda s kivijem

V zimskem času, ko telo potrebuje podporo, ali med spomladansko avitaminozo, lahko pripravite pecivo s kivijem in jagodami. Pijač ni samo okusna in okusna. On lahko tudi nasiči telo z manjkajočimi uporabnimi snovmi. Za pripravo je potrebno uporabiti naslednjo sestavo: 1 kivi, peščica jagod, 1 banana, skodelico jabolčnega soka in eno in pol čajne žličke medu.

Priprava izdelka je zelo preprosta:

1. Banana je treba očistiti in rezati na rezine.
2. Jagode je treba skrbno odstraniti iz stebel.
3. Kiwi, olupljen, razpadel v kocke.
4. Združite izdelke v mešalniku in jih razrežite, dokler masa ne postane homogena.

Po tem lahko zmes zlijete v katero koli primerno steklo (ali steklo) in pijte, ki uživa nenavaden okus in aromo. Če se vsaj enkrat dnevno pokvariš s takšno pijačo, lahko pozabiš na vse to avitaminozo, pa tudi slabo razpoloženje ali dobro počutje.

Kiwi in jabolko

Smoothies, kot je znano, cenijo zasjenjen okus, uporabna struktura in tudi preprosta in hitro priprava. Odvisno od uporabljenih sestavin lahko reši različne zdravstvene težave. Mnogi strokovnjaki svetujejo, da jih uporabljajo pogosteje, na primer, pomešajo s kivi in ​​jabolko. Mešanica teh izdelkov je prava vitaminska bomba, ki lahko odstrani vse toksine in toksine iz telesa, poleg tega pa znatno okrepi imuniteto. Za pripravo te pijače potrebujete: 2 kivi, 3 žlice pomarančnega soka, 2 jabolka in 5 listov mete.

Pijača je zelo preprosta:

1. Celulozo jabolk (brez jedra in lupine) je treba razrezati na kose.
2. Kiwi je treba najprej očistiti, nato pa tudi samovoljno razpadati.
3. Mente lahko raztrgate z rokami.
4. Izdelki se nalagajo v mešalnik in brusijo pri visoki hitrosti.

Izkazalo se je idealna mešanica s prijetnim bogatim okusom in idealno harmonično aromo.