Solata z grahom in koruzo. Klasike kuhanja ali odprtih prostorov za domišljijo?

V pločevinkah ali koruzi - izdelki niso eksotični, vendar kljub temu koristni in okusni. Praviloma se uporabljajo v solatah ali kot stranski krožnik. Ti izdelki vsebujejo veliko vlaknin, njihova vsebnost kalorij pa ni previsoka. Za sodobnega človeka, ki gleda svojo težo in hrano, je to pomembno. Ponujamo vam več možnosti za solate z dodatkom koruze in graha, na podlagi katerih enostavno sestavite svoje lastne recepte.

Salata "Daljni vzhod"

Ta lahka zelje solata z grahom in koruza bo pripomogla k raznolikosti dnevne prehrane. In na praznični mizi se taka posoda ne sramuje.
Za pripravo solate potrebujete povprečno glavo kitajskega zelja, 200 gramov rakovega mesa, enega kopra kopra in peteršilja, zeleni grah in koruza v pločevinkah, ki tehtajo 400 gramov, majonez, dve srednje veliki kumar.
Zgrabljate zelje, posejate zelenjavo, rezane kumare na tanke rezine. Meso rakovnega krharja ne preveč fino. Prekrite vse sestavine v globoki skledi in premešajte. Odcedite sok iz graha in koruze in v zrnu dodajte zrna. Sezono z majonezo in potresemo s svežimi zelišči.

Lahko naredite solato z grahom in koruzo z lažjim prelivom. Naravni jogurt zmešajte z nekaj žlicami limoninega soka, poper in dodajte sol.

Salata "Vitaminka"

Pripravite solato z grahom in koruzo iz sveže zelenjave. Kumara, paradižnik in bolgarska paprika sta za ta namen kot nalašč. Zelenjavo lahko preprosto sesekljate na pol obročev, dodate v konzervah grah in koruzo ter olje z oljčnim oljem z dodatkom balzamičnega kisa. Končano solato potresemo s katerokoli sesekljano zelenjavo. Če imate radi več pikantnih jedi, tukaj lahko dodate žarnico ali zeleno čebulo.

Salata "Mexico City"

Morda je to največ priljubljena solata z grahom in koruzo. To je bil običajno v serijah. Jed izgleda zelo elegantno, tako da je čisto možno, da se uporabljajo za prigrizek na družinski zabavi. 4 obroki potrebujejo sir in pol-dimljen klobase (200 ° C), papriko 3 različne barve sadje, paradižnik 4 kosi gosto, majhne kumare, velik žarnica, konzervirane grah in koruza (100 g).

Vse sestavine solate so razrezane v tanke trakove in zmešane v globokih posodah. Dokončano posodo dajte z malo oljčnega ali gorčičnega olja, z malo balzamičnega kisa. Zrnje koruze in graha samo potresemo vsak posamezen del od zgoraj.

Solata "Puff"

Če želite narediti to okusno solato, boste potrebovali piščančje prsi, velik korenček 1 kos, jajca 4 kosi, zelenjavna zelenjava 1 kup, majonez, zeleni grah in koruza za 1 jar, ki tehta 200 gramov.

Piščanec, jajca in korenje moramo vnaprej kuhati in ohladiti. Nato ga razrežite na kocke ali slamice. Puff mesna solata z grahom in koruzo služi v ločeni posodi. Izdelki so postavljeni v plasteh, začenši s piščancem in konča s koruzo. Okrasite posodo lahko vejice zelenja.

"Camomile" solata

Ta solata je za ljubitelje originalne službe. Jed je videti zelo nenavadno in elegantno. Posebej priporočamo to "cvetno" solato za otroške počitnice. Otroci od njega so praviloma navdušeni.

Za pripravo solate s čipsom in koruzo potrebujete majhen paket "Pringle", kozarca in koruze. Poleg tega pripravite jajca "trdo kuhano" 4 kosov, pakirne palice rakovice in eno svežo kumare. Vse sestavine so drobno sesekljane in zmešane z zelenim grahom in majonezo. Nato ga položite na ravno posodo in položite koruzo na enakomerno plast. Čips, ki se v krogu postavijo v obliki cvetnih listov.

Solata "Za dva"

Delna solata z avokadom in koruzo je odlična ideja za romantično večerjo z ljubljenim. Za pripravo boste potrebovali veliko sadje avokado, nekaj jagod, 100 gr olupljenih kozic, omaka "tisoči otokov" od "Calvet", par česna, 100 g konzervirane koruze. Cut na pol avokada in vzemite kašo s čajno žličko. V mešalniku mešajte s česnom in omako. Ne opekajte preostale kože. V njej lahko neposredno pripravite pripravljeno solato, dobite samo dva dela. Jagode se razrežemo na več kosov in skupaj s kozicami dodamo koruzo. Mešanico postavite na polovice od avokada, na vrhu z omako.

Bon appetit!