Sadne palice: dobro in slabo

Sadne palice so zdaj zelo priljubljene. Proizvajalci privabijo stranke s svetlimi paketi in barvnimi obljubami. To je posledica dejstva, da je v malem prigrizku veliko ogljikovih hidratov, ki pripomorejo k vzdrževanju do konca delovnega dne. Mnoge so take prigrizke zelo koristne. Ali je res? Ali sadni in oreški bar zamenjajo poln obrok? Ali pa bi ga morali kuhati sami doma?

Palice muesli. Kaj je to?

Bari, ki se pogosto uporabljajo kot hitro prigrizek, se pogosto imenujejo muesli. Beseda je prišla iz nemškega koncepta, ki se dobesedno prevaja kot "pire". Vendar pa je muesli skupina žit, obdelana tako, da jih je mogoče porabiti brez predhodne priprave.

To jed je izumil švicarski zdravnik. Predpostavljalo se je, da bi muesli bolniki uporabljali kot terapevtsko prehrano. Zdaj lahko najdete različne možnosti. Sestava te jedi lahko vključuje žita, suho sadje, semena in orehe. Zdaj se uporabljajo tudi sadne palice, ki vsebujejo iste elemente. To je isti muesli, vendar v bolj priročnem paketu.

Kakšna je uporaba takih palic?

Sadne palice so izdelek, seveda, koristen. Vendar pa je veliko odvisno od sestave izdelka. Če poleg žitaric in suhega sadja v tej posodi najdete tudi sladkor, konzervirne snovi ali zelo neuporabne kemične dodatke, lahko pozabite izključno uporabnost takšnega izdelka.

Sadne palice, katerih pregledi so pozitivni, vsebujejo le potrebne elemente, in sicer ogljikove hidrate, ki dajejo energijo in vlaknine. Prednost tega proizvoda je kombinacija vitaminov, ki jih vsebujejo sestavni deli jedi.

Prav tako ne pozabite, da je desna vrstica kombinacija žit, semen ali oreškov in sadja. To pomeni, da ena posoda izpolnjuje več snovi, ki so potrebne za osebo. To je glavni plus te posode.

Kaj sestavljajo sadne palice?

V jedru muesli palice vsebujejo žitarice. Vključujejo oves, rž, ječmen. Bari s pšenico se uporabljajo manj pogosto. Lahko se jemlje kot predelane kosmiči in celih zrn. Vendar pa so slednji tudi predhodno namočeni, da bi dosegli mehkobo.

Poleg teh elementov lahko palica vsebuje tudi semena, na primer laneno seme ali sončnično seme. Proizvod lahko vidite tudi z bučnimi semeni. Sadni bar Sadje Band v zvezi s tem potrošnikom ponuja široko paleto okusov.

Tudi v tem baru ne morete storiti brez sadja. Najbolj priljubljene so suhe marelice in suhe slive. Prav tako daleč za tem suho sadje in češnje. Bolj redko najdete več eksotičnih sort tega izdelka, na primer z mango ali breskvijo.

Nekateri proizvajalci privabljajo kupce z dodatnimi elementi, na primer, prelivajo čokolado ali karamelo. To pozitivno vpliva na okus jedi, vendar zmanjšuje njegove koristi. Prav tako lahko vidite muesli palice, tkane v vafle. To vam pomaga, da ne prerežete roke v slive ali druge plodove.

Ne pozabite, da lahko proizvajalci na palice dodajo sladila ali palmovo olje. Takega izdelka ni mogoče označiti kot dobro in koristen prigrizek.

Zakaj so palice postale dober prigrizek?

Muesli je mogoče kupiti v razsutem stanju in dodati potrebno sadje ali jagodičje. Vendar pa so zahtevane barve, ki vključujejo vse naenkrat. Zakaj? Ta jed ima svoje prednosti.

Primerno je, da ga vzamete s seboj. Tovrstne palice so postavljene v katero koli torbico, jih lahko vzamete na cesto. Zato so palice postale alternativa čokoladam ali jetri. Vendar pa jih lahko porabijo tudi za zajtrk. Bari so precej kalorični, kar vam omogoča polnjenje telesa z energijo za ves dan. In dejstvo, da jim ni treba kuhati, pomaga prihraniti čas, ki je zjutraj tako kratek!

Pravi izdelek je dober za telo. Če sestava - samo naravne sestavine, palica dobi osebo z vlakninami, minerali in številnimi vitamini.

Škode bar. Ali je škoda?

Sadni steber ne sme biti tako neškodljiv, kot ga predstavljajo proizvajalci. Najprej ga ne morejo uporabiti tisti, ki trpijo zaradi posamezne nestrpnosti do posameznih sestavin.

Tudi, da bi bar dobro in ne škoduje telesu, morate pazljivo prebrati sestavo. V pravem izdelku bo minimalna količina sestavin. In sladkor je ponavadi izključen. To je posledica dejstva, da so posušeno sadje same naravno sladko.

Ravnovesje palic se običajno šteje za njihovo vsebnost kalorij. Stotin gramov izdelka lahko vsebuje približno štiristo kalorij. Tako je lahko le dva bara kalorično enakovredna povprečni večerji. Zato se tako bojijo tistih, ki želijo izgubiti težo. Za porabo velikega števila teh vrstic ni vredno. Vendar pa bo eden ali dva na teden pomagal izgubiti težo slastno in brez škode za zdravje.

Druga pomanjkljivost je povečana vsebnost semen. Vključujejo olja, ki lahko negativno vplivajo na jetra. Zato ni treba preveč sodelovati z rešetkami.

Domača sadna vrstica: receptna baza

Muesli lahko pripravite doma. Če želite to narediti, potrebujete:

• Kosmiči. Lahko jemljate oves, riž, pšenico - vse to po okusu. V celoti takšna sestavina potrebuje približno dve kozarci. Lahko tudi kombinirate različne vrste žit.
• Suho sadje ali jagode. Kot sladek aditiv lahko uporabite suhe marelice, suhe slive, suhe ali sveže jagode ali sadje. Sveža banana se dobro prilega. Treba je skrbno gnetiti in dodati kosmiči. Premešajte.
• Zemljani oreški, semena. Te sestavine dodamo, če obstaja želja po izboljšanju okusa posode. Lahko tudi drgnite jabolko, hruške ali druge sadje.

Dobljeno zmes temeljito premešamo in položimo na pekač. Ta plast se pošlje v pečico za dvajset do petintrideset minut. Potem se še ena vroča posoda razreže na kose pravilne velikosti in ohladi. Takoj lahko ustvarite tudi stolpce.