Ali veste, za kaj gre?

Mnogi ljudje se sprašujejo: kaj je voda in kakšne koristi lahko prinese? Navsezadnje v njem ni vitaminov, hranil ali mineralov. Ampak, če samo razmišljate o tem, potem odgovor sam poišče. Naš svet je 70% pokrit z vodo, človeško telo pa vsebuje približno 75-80% tekočine. Izkazalo se je, da je voda osnova vsega življenja na planetu Zemlja.

Kaj vpliva na vodo v človeškem telesu?

Kar je potrebno za vodo osebi, je očitno. S pomočjo tega je celoten cikel delovanja vseh procesov v živem organizmu. Tekočina znotraj celic se imenuje znotrajcelična, zaradi česar se izvajajo metabolični procesi v človeškem telesu.

S pomočjo temeljev življenja vsi prebavni procesi potekajo v pravo smer, s čimer se odstranijo vsi nepotrebni toksini in odpadki. Človeška tkiva so obnovljena zaradi dejstva, da tekočina služi kot prevoznik vseh koristnih snovi v telesu - to je tisto, za katero telo potrebuje vodo.

Zanimiva dejstva, ki so koristna za vedenje

Obstaja veliko več koristnih stvari, ki jih vodi voda in kaj ljudje ne vedo. Na primer, pomaga pri boju proti stresu in utrujenosti, povečanju zaščitne funkcije telesa kot celote in povečanju učinkovitosti kardiovaskularnega sistema. Če je prišlo do pomanjkanja tekočine pri pitju alkohola, kofeina ali nekaterih drugih snovi, potem je po pitju čiste vode mogoče hitro vzpostaviti potrebno ravnovesje.

V obdobjih različnih epidemij nalezljivih bolezni ali gripe zdravniki priporočajo, da vzamejo veliko količino tekočin. Zakaj morate piti vodo v takšnih količinah za mraz in kako lahko to pomaga? Odgovor na to vprašanje je zelo preprost. S svojo pomočjo kroži protitelesa v krvi, ki služijo kot močna zaščita pred takšnimi boleznimi.

Voda opravlja tudi pomembno funkcijo termostata. Zagotavlja, da temperatura telesa ostane v pravem stanju, če se spremeni vreme okolja ali ko je telo fizično poudarjeno.

Če oseba opazuje prehrano in je lakota prepuščena, lahko pijete vodo, saj vsebuje nič kalorij, a apetit za nekaj časa bo izginil.

Dnevna norma potrebne tekočine

Njegovo oskrbo z vodo za dan, ki je potrebna za normalno delovanje telesa, izračunajo vsi. Profesionalni dietetiki so izpeljali formulo, v skladu s katero zdrava oseba naj pije 30 ml vode na dan za vsak kilogram. Tako je, če je teža 50 kg, nato pa za dopolnitev telesne rezerve vode, morate piti 1500 ml. To je skupna količina vseh tekočin, ki jih porabi oseba na dan.

Vključuje lahko prve jedi, čaj ali kavo, različne sokove ali pijače. Če se vse to odšteje od dnevne obrestne mere, bo to povzročilo, da mora voda v svoji čisti obliki piti okrog enega litra.

Koristni nasveti

Prav tako lahko navedete veliko primerov, za katere potrebujete vodo za osebo. Na primer, morate piti čim več med obroki, da se izognete raztezanju želodca. Zjutraj takoj po tem, ko se zbudiš, zdravnikom priporočamo, da pijejo toplo vodo na prazen želodec in ves dan ne pozabite nadomestiti izgube tekočine po vsakem urinu.

Menijo, da je pojav edema posledica presežka vlage v telesu, vendar to ni vedno resnično. Zaradi pomanjkanja tekočine prepogosto pride do takih primerov, kar je posledica dejstva, da maščobno tkivo poskuša kopičiti zaloge vode, da bi se izognilo njegovi pomanjkljivosti.

Izkazalo se je, da oči, dlake, nohti in koža potrebujejo tekočine. Zakaj v tem primeru potrebujemo vodo? To je zelo preprosto - opravlja funkcijo navlaženja.

Kaj vpliva na primanjkljaj vode v telesu?

Posledice dehidracije človeškega telesa so lahko neprijetne. Najprej pomanjkanje tekočine zaznava živčni sistem, ker njeni organi, in sicer možgani, sestavljajo voda, zato takoj pride do glavobola. Takšne kršitve se lahko manifestirajo v obliki drugih bolečin, saj je pomanjkanje vodnih zalog občuteno v vseh živčnih celicah. V tem primeru je najbolje, da ne vzamete zdravila, temveč da pijete nekaj kozarcev vode pri sobni temperaturi.

Če ne izpolnite rezerve, potem bo prebavni trakt prizadel živčni sistem. Po jedenju boste občutili neugodje, saj lahko proces prebave hrane traja veliko dlje, nato pa se zaprtost oblikuje. Rešitev in s to kršitvijo bodo naredili tudi več očal čistega in hladnega tekočine.

Zakaj potrebujemo vodo? Zdi se, da se poleg tega vseeno lahko zgodi tudi osebi, če ne zapolni pomanjkanja tekočine. Pravzaprav se prekomerna teža pojavlja tudi zaradi pomanjkanja vode v telesu, ker se maščobe prenehajo deliti. Med vsemi ostalimi in ledvicami, skupaj z žolčnikom, se pojavijo kamni.

Kar se tiče videza, bo pomanjkanje tekočine vplivalo na lase, ki postanejo suha, koža pa se lahko začne odlepiti. Poleg tega je možno, da se postopek ne dotika nohtov, ki jih je močno raztegniti.

Kaj se je mogoče izogniti z vodo?

V našem času so različne znanstvene študije stopile na takšno raven, da lahko preprečijo pojav številnih grozljivih bolezni. Tak, na primer, kot rak mehurja ali urolitiaza. Ameriški znanstveniki so ugotovili, da moški najpogosteje prizadenejo te bolezni, saj porabijo manj vode kot žensko polovico človeštva. Po preučitvi več kot 40 tisoč ljudi je bilo ugotovljeno, da večina pije manj kot dva litra tekočine na dan in tako izpostavlja nevarnost. Iz tega lahko sklepamo, da je za zmanjšanje tveganja bolezni vsaj za 8% potrebuješ dan, da popiješ veliko vode več kot en liter.

Druga grozljiva bolezen je diabetes mellitus. Eden od načinov za njegovo reševanje je voda. Če ni dovolj tekočine za telo in nato energijo, potem možgani začnejo proizvajati več sladkorja, da bi tako rezervirali. Da bi se temu izognili, morate piti več vode v čisti obliki.

Življenjska vlaga v favni

In kaj potrebuje voda za živali? Funkcije, ki jih opravlja v telesu živali, je skoraj enaka kot v človeškem telesu. Razlikujejo se le od živalskih vrst našega planeta. Sesalci, na primer, močno poudarijo znojenje, uravnavajo telesno temperaturo, zato jih je treba nenehno dopolnjevati z vodo.

Mesorodavci nadomeščajo njihovo tekočinsko pomanjkanje z vnosom hrane, rastlinojede pa jo pijejo s sokovi, ki so ločeni od rastlin, ki jih jedo. Toda le pri številnih živalih telo ne more postati nasičeno s tekočino, ki jo dobimo z vnosom hrane, zato je potrebno neprestano in enostavno konzumirati vodo.

Svet flore

Kaj je potrebno za vodne rastline, je očitno. Nobeno seme ne bo kalilo, če ne dobi prave količine vlage. Toda najbolj pomembno delovanje vode, mnogi vedo, tudi iz biologije, je, da sodeluje v procesu fotosinteze.

Zagotavlja tudi življenjsko dobo obrata, ki zagotavlja pretok mineralov in hranil skozi svoj prevodni sistem. Na splošno pa bodo brez vode predstavniki živalstva prej ali slej umrli, kot načeloma vsak živi organizem na naši Zemlji.