Masaža glave. Tehnike in značilnosti vodenja

Masaža glave je zelo koristna, aktivno deluje ne le na lasišču in lasem, ampak tudi pomaga pri lajšanju bolečin in je tudi potrebna za splošno sprostitev. Konec koncev je zelo pomembno v vsakodnevnem ritmičnem življenju, ko je za počitek tako malo časa. Takšna masaža ima številne prednosti, ki so sestavljena predvsem iz priročnosti izvedbe. Ni vam treba sleči oblačil, uporabljati različne kreme in olja. Poleg tega je masaža glave opravljena brez napora, le z rahlim dotikom prsta. Zato lahko to storijo vsi sami, doma, pri delu, na počitnicah in na drugih mestih.

Indikacije za masažo

Med masažo napete mišice glave sprostite, kar prinaša pomirjujoč učinek, spanje postane močno in zdravo, razpoloženje narašča. Rezultat je opazen in na duševnih sposobnostih, pomnilniku se izboljša, delovna zmogljivost se obnovi, tlak se normalizira. Vse to lahko dosežemo, če se masaža redno izvaja, pri kateri koli primerni priložnosti.

Tehnike vodenja

Zdaj je vredno govoriti, kako narediti masažo glava. Takoj je treba omeniti, da ga lahko vodite sami, vendar je bolje uporabiti nečloveško pomoč, da bi dosegli največji učinek in sprostitev. Umijte lase, preden masaža ni vredna, lahko povzroči izpadanje las. Uporabljajte balzami, še posebej, če sta koža in las suha. Če so lase mastne in obstaja prhljaj, potem lahko uporabite zdravilo, posebej zasnovano za take namene.

Začeti morate s segrevanjem in sproščanjem kože. Povečati je treba tlak v času postopka. Na laseh morate brisati roke. Potem prste naletijo na dlake in gobasto gibanje ter masažo lasišča s prsti. Vsa gibanja je treba izvajati krožno in se opirati palec, in ostalo masažo.

Po tem je potrebno izvesti vibriranje, ki je sestavljeno iz lahke dotikanja površine glave s pomočjo prstov. Sila je treba spremeniti, vendar ne dovolite bolečih udarcev. Masažo glave se izvaja, od čela, nato do vratu in se konča z vratom in plečetom. Na koncu postopka se morate počutiti in bolje je ležati pol ure.

Masaža z glavobolom

Masaža glava za glavobol ni precej drugačna od običajne masaže. Če želite vplivati, je potrebno na točkah na čelu in na vrhu. Izmerite mehke gibke gibe od sredine glave do robov. Masaža se izvaja na delu, kjer se počutijo boleče občutke. Če čutite bolečine na več mestih hkrati, potem morate masirati celotno glavo.

Ko oseba glavobol, Glavni poudarek bi moral biti sproščanje mišic. Zato med masažo vzemite udobno postavo in sprostite ovratnik na oblačilih, tako da vaš vrat ne stisne ničesar.

Kontraindikacije

Kot taka ni kontraindikacij, masaža glave je koristna za vse. Edino je, da upoštevamo starost osebe in njegovo splošno stanje. Ne masirajte z bolečino, ki jo povzročijo nalezljive bolezni. Postopek za otroke in starejše osebe je kontraindiciran. Razne poškodbe lasišča so tudi razlog za zavrnitev masaže.

Priporočljivo je, da se posvetujete s specialistom, če je pred kratkim prišlo do poškodb glave, če oseba trpi zaradi intrakranialnega tlaka in hude izgube las. V teh primerih je masaža kontraindicirana ali pa je dovoljeno izvajati mehke, ne močne gibe. Vendar pa bo učinek takšne masaže manj opazen.