Ali je med dojenjem mogoče jesti paradižnik?

Med laktacijo mora biti ženska prehrana posebna. Od oskrbo matere, ki je bila negovalna

Lahko ugotovite, kakšen učinek prihaja do svežega paradižnika pri dojenju. Prav tako se seznanite z mnenjem strokovnjakov in zdravnikov v zvezi s tem. Omeniti velja več tipov tega izdelka.

Ali je mogoče dojiti paradižnik?

To vprašanje lahko naslovite na več strokovnjakov. Pediatri, terapevti, nutricionisti, alergiki in svetovalci za dojenje - vsi imajo na to temo različne poglede. Nekaterim je dovoljeno, da jeo ta izdelek doječe matere. Drugi v celoti svetujejo, da iz paradižnika izključijo paradižnik.

Treba je opozoriti, da paradižnik med dojenjem ne more vplivati ​​samo na telo ženske. Snovi iz tega proizvoda vstopijo v materino mleko, ki se nato dostavi otroku. Vzemimo glavna mnenja strokovnjakov o takšni prehrani.

Kaj pravijo nutricionisti?

Večji del pravičnejšega spola med nosečnostjo pridobi več kilogramov. Običajno povečanje telesne mase za porod ne sme presegati 11-12 kilogramov. Vendar se vse ženske ne uvrščajo v to območje. Pogosto po videzu dojenčka se nova mama želi hitro vrniti in se vrniti v stare oblike. Pomagajte ji pri tem so lahko kumare in paradižnik.

Pri dojenju mama potrebuje približno 2000 kalorij na dan. Če bo del tega obsega sadje in zelenjava, bo lahko zelo hitro izgubila težo in se vrnila v obrazec. Hkratna vadba bo povečala učinek.

Koristi za prebavni sistem žensk

Paradižnik med dojenjem lahko pozitivno vpliva na delo črevesja. Zelo pogosto se novorojenčke soočajo s problematiko zaprtja. Nove mame so prisiljene, da vzamejo odvajala ali uporabljajo rektalne supozitorije. Vse to ni najboljši način za izboljšanje kakovosti materinega mleka.

Dnevna poraba paradižnika vodi k vzpostavitvi črevesnega dela. Tudi ta izdelek postane preventivni ukrep za razvoj hemoroidov, ki se pogosto pojavljajo med porodom in še naprej mučijo ženo med laktacijo. Treba je omeniti, da regulacija digestije in prilagoditev blata pomaga pri izdelavi ravno kože paradižnika. Če očistite zelenjavo pred uporabo, tega pozitivnega učinka ne boste dobili.

Prispevek k imunitetu zdravstvene nege

Paradižnik v dojenju je lahko dobro preprečevanje prehladov. Te zelenjave vsebujejo veliko količino vitamina C. Zlasti pomembna je uporaba zelenjave v obdobju različnih epidemij.

Poleg tega paradižnik vsebuje edinstveno snov, imenovano likopen. Znanstveniki so dokazali, da pomaga pri preprečevanju raka materničnega vratu. Treba je omeniti, da približno 20% žensk povzroči to patologijo. Vse te uporabne snovi vstopajo tudi v otroško telo.

Uporabne komponente izdelka

Kakšno paradižnik če dojite? Kot že veste, paradižnik je bogat z vitaminom C in askorbinsko kislino. Pozitivno vplivajo na imuniteto. Tudi zelenjava vsebuje vitamin B. To je zelo pomembno za delo živčnega sistema. Ker ima veliko mater po nevrologiji po rojstvu otroka, bo ta izdelek zelo koristen zanje. Sestava zelenjave vključuje folno kislino. Pomembno je za uravnavanje obtočilnega sistema.

Likopen, korist, ki ga že poznate, najdemo izključno v rdečih in rožnatih paradižnikih. To zelenjavo daje to posebno barvo in je odličen antioksidant. Zato se izdelek lahko uporablja ne le za prehrano, temveč tudi za kozmetične manipulacije. Triptofan je prisoten v vseh paradižnikih. Vzrok je nastanek tako imenovanega hormona radosti. Včasih ni dovolj za novo mumijo. Poleg tega paradižnik vsebuje holin. Ta snov lahko poveča raven hemoglobina v krvi osebe.

Vpliv rastlin na otrokov organizem

Če se nova mumija sprašuje, ali lahko uživa paradižnik, potem najverjetneje skrbi za zdravje drobtin. Strokovnjaki za dojenje govorijo o dejstvu, da v prvih mesecih po rojstvu lahko paradižnik negativno vpliva na zdravje drobtin. Vse, ker vsebujejo vlakna v svoji sestavi in ​​spodbujajo proizvodnjo plina. Strokovnjaki vam svetujejo, da nekaj mesecev ne uporabljate tega izdelka. Vendar pa takoj, ko se drobtina izkaže za 3-4 mesece, lahko enostavno vnesete paradižnik v svojo prehrano.

Upoštevajte, da ta rastlin vpliva na telo in drobtine ter mame. Zato je treba paradižnik izbrati in kuhati pravilno. Najboljša možnost je jesti zelenjavo v surovi obliki.

Rumeni paradižnik z dojenjem

Če imate vi ali vaš otrok tveganje za alergije, je dobra izbira jesti rumeno zelenjavo. Omeniti velja, da ni nič manj koristno za telo mater in njenega otroka. Če želite, lahko uporabite zeleno sorto paradižnika.

Treba je opozoriti, da imajo ti izdelki bolj gosto in mesnatsko skladnost. Idealne so za pripravo solate in obara. Ne pozabite, da bi morali biti rdeči in rumeni paradižnik koristni, ne pa škodi. Nakup zelenjave samo v sezoni, ampak rastejo sami. Zavrzi uvožene paradižnike. Zagotovo vsebujejo veliko kemikalij in nitratov. Tudi izdelki, ki niso sezonski, najverjetneje ne bodo prinesli vašega telesa nobene koristi.

Prepoved prehranjevanja zelenjave ali časovne omejitve

Kdo in zakaj paradižnik ni mogoče dojiti? V nekaterih primerih zdravnikom svetujemo, naj te lupine ne uporabljajo pri laktaciji. Razlogi za prepoved so lahko naslednji:

• Urolitiaza v materi ali patologija žilnega trakta. V obeh primerih je priporočljivemu zastopniku šibkejšega spola opustiti paradižnik. Dejstvo je, da lahko ti izdelki spodbujajo nastanek kamnov v ledvicah in žolčniku. Izdelek ima tudi diuretični učinek, ki ni vedno koristen za bolezni ledvic in mehurja.
• Alergijske reakcije. Če je nova mumija nagnjena k alergijam, potem je vredno opustiti takšen obrok. Treba je omeniti, da lahko včasih to neprijetno stanje ima dedno obliko. Če je dojenček nagnjen k alergijam, mora biti krmljenje negovalne ženske strogo omejeno.
• Močna kolika pri otroku. Večina novorojenčkov se v črevesju srečuje s povečanim količino plina. Paradižnik in druga zelenjava lahko povzročita poslabšanje tega stanja. Če vaš otrok trpi zaradi kolike, je treba najprej omeniti uporabo paradižnika v prvih 2-3 mesecih po porodu.
• Marinirana in soljena zelenjava. Doječe matere morajo opustiti paradižnik, kuhano na ta način. Stvar je v tem, da zelenjava po takšnem zdravljenju izgubi večino hranil. Tudi vsebnost soli in kis v jedi lahko negativno vpliva na kakovost mleka. Včasih se njegov okus in sestava spreminjajo.

Povzemanje

Zdaj veste, ali lahko sveže paradižnike dojite. Če se odločite, da boste to zelenjavo uvedli v vašo prehrano, morate to storiti postopoma. Uporabite četrtino velikega paradižnika ali pol majhnega paradižnika zjutraj. Po tem skrbno pazite na otroka čez dan. Če ni prišlo do reakcije, lahko v nekaj dneh povečate delež. Dnevu je dovoljeno jesti največ tri plodove. Paradižnik je zelo koristen med laktacijo, vendar mora biti njihova uporaba zmerna. Zdravje za vas!