Prehrana v dojenju je zagotovilo dobrega počutja dojenčka!

Videz dojenčka in utrujenosti po izčrpnem rojstnem procesu izloči novo rojeno mamo iz običajnega načina življenja. Da bi se sama pomagala, preprosto nima časa, in potrebuje le pol ure, da bi pojedla in včasih manj. Še posebej trpijo zaradi te ženske, najprej postanejo matere. Pogosto popolnoma pozabijo, da so nekatera živila strogo prepovedana med dojenjem. Mnogi od njih z veseljem absorbirajo sadje in bonbone, ki so jih izročili njihovi sorodniki, a zaradi takih "daril" imajo dojenčki težave s prebavo.

Pozor, prosim! Moč na dojenje bi morala biti posebna!

Od pravilne prehrane je odvisno od miru in dobrega počutja dojenčka, kot tudi količine mleka, ki ga proizvaja ženska telo. Mlada mati mora vedeti, kaj je prehrana dojke. Obstaja več osnovnih načel za organiziranje krmljenja ženske, ki se zdravi:

• pogostost in zmernost;
• ravnovesje in polnost jedi;
• hipoalergena hrana;
• visoka vsebnost tekočine.

Prva stvar, ki jo mora mlada mati naučiti, je, da mora od zdaj naprej računati z njenimi otroki v svojih željah po okusu. Prehrana v dojenju popolnoma izključuje:

• kumare, grozdje, redkev in drugo zelenjavo z jasnim odvajalnim učinkom;
• kondenzirano mleko, smetana, predelan sir in drugi izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
• stročnice, sveže zelje, preveč jabolk in drugih živil, ki povzročajo večjo proizvodnjo plina;
• agrumi, morski sadeži, oreški, čokolada in drugi alergeni.

Diet med dojenjem mora vsebovati:

• žita in mlečni izdelki (predvsem skuta, kefir, jogurt z nizko vsebnostjo maščobe);
• kuhano meso in če mati nima alergij, rib;
• omejeno število jajc, jabolk, kruha;
• čaj, kompoti, kisseli;
• kuhana zelenjava;
• majhna količina drobovine (večinoma goveje jeter).

Torej je treba prehrano z dojenjem strogo preveriti in upoštevati. Le s strogim upoštevanjem priporočil zdravnikov, mati in otroka ostanejo ves čas hranjenja veseli in veseli.

Diet z dojenje bo ohranila lepoto

Mnoge ženske v tem težkem obdobju za telo začnejo spuščati lase, krhke kosti postanejo oslabljene, zobje postanejo pokvarjene. Skoraj polovica matičnih dojenčkov ima napačno držo. Vendar pa se takšne težave lahko rešijo z vključitvijo večjega števila brokolov, skuta, mleka, kefira in jogurta v prehrano. Povečano količino kalcija najdemo v trdem siru, vendar je nenehno, nutricionisti ne priporočajo zaradi visoke kalorične vrednosti. Zadovoljite potrebo po mineralih le s pomočjo prehrane ne bo delovalo, zato ne zanemarite zapletenih zdravil za dojenje žensk.

Kazenska napaka

V zadnjem času je prišlo do primerov nerazumne zavrnitve dojenja s strani ženske. Nekateri trdijo, da je uporaba umetnih mešanic še bolj koristna za dojenčke kot za materino mleko. Takšne nezaslišane in lažnih obtožb pediatri imenovano kazensko, zaradi nje, ki zanikajo njihovi otroci najbolj dragocenih imunskih snovi, edinstvene aminokislin in maščob. Do zdaj še ni mešanice, ki bi ponovila mleko svoje sestave. Poleg tega je otrok prikrajšan za psihološki stik z materjo, zaradi česar se lahko pojavijo negativne posledice. Prav tako je treba razkriti mit, da se med dojenjem spremeni oblika prsi. Zdravniki so znani dolgo, da vse spremembe telesa ženskih pojavijo med nosečnostjo, tako da bo ženska dojiti ali ne, ne glede na to veliko. Na telesu moje matere, mimogrede, hranjenje ima blagodejne učinke: krčenje maternice, zapusti dodatne teže, obnovljena hormonsko ravnovesje, zbujanje mater čustva do otroka.