Kaj je tajska masaža? Kako narediti tajsko masažo?

Gotovo so vsi slišali za tajsko masažo. Ampak zelo pogosto ljudje imajo površno znanje o tem dogodku. Niso pripravljeni razložiti, kaj je tajska masaža, kakšne so njegove koristi. Je res koristno, kot pravijo o tem?

Torej, pojdimo na kaj je tajska masaža? In kako to storiti sami.

Značilnosti postopka

Nemogoče je nedvoumno odgovoriti na kakšno tajsko masažo. Navsezadnje je to celo umetnost, ki omogoča ugodno vpliv na osebo.

Tajska masaža se uporablja za izboljšanje telesnega in duševnega stanja telesa.

Združuje različne metode vpliva. To so:

• pasivna joga;
• akupunktura;
• raztezanje;
• refleksologija.

Tehnika tajske masaže je bila razvita že stoletja v državah jugovzhodne Azije na podlagi verskih in filozofskih nauk.

Torej, kaj je Tajska masaža? To je sestavni del tajske medicine, ki ne le zdravi telo, temveč tudi dušo in duh človeka. Skupaj z masažo pri njeni uporabi rastlinske medicine, duhovnih praks in pravilne prehrane.

To je tehnologija:

• daje prožnost sklepom;
• izboljša držo;
• razbremeni bolečine;
• spodbuja krvni obtok;
• odpravlja utrujenost;
• pomirja živčni sistem.

Obstajata dve vrsti tajske masaže:

• jap sen - pritisk na določene točke za lajšanje napetosti in čiščenje telesa;
• raztezanje - povečati prožnost.

Koristi postopka

Tajska masaža, katere fotografija vam omogoča, da dobite idejo o dogodku, je predvsem ustvarjanje harmonije med telesom in dušo. S pritiskom na aktivne točke pride do sprostitve. Obnavljanje energije se obnovi.

Uporaba tajske masaže pomaga pri utrujenosti, glavobolih, deluje na globoke podkožne plasti, obnavlja elastičnost kože in glajenje gub.

Kontraindikacije

Preden začnete s tajsko masažo celotnega telesa, se prepričajte, da ne škoduje zdravju. Ne pozabite, da je osnova dogodka medicinski postopek - masaža. In ima kontraindikacije. Zato se morate pred začetkom tečaja posvetovati z zdravnikom.

Močno kontraindicirana tajska masaža s:

• maligni tumorji;
• kardiovaskularna insuficienca;
• gangrene;
• tromboza;
• tuberkuloza;
• akutna ledvična odpoved;
• akutno vnetje;
• poškodb;
• bolezni arterij;
• anevrizma krvnih žil;
• duševne bolezni;
• ateroskleroza;
• Okužba s HIV;
• osteomielitis;
• alergije.

Z lokalnimi omejitvami na določenih področjih telesa lahko delate previdno ali popolnoma opustite masažo na teh območjih.

Ključna priporočila

Če želite poskrbeti za tajsko masažo, vam fotografije in priporočila pomagajo pravilno izvajati postopek.

Pred dogodkom pa je pomembno, da upoštevate več nasvetov za boljši učinek:

1. Ne smete masirati takoj po jedi. In tudi, če se bolnik počuti lačen. Najboljši čas za postopek je 2 uri po jedi.
2. Vsi pogovori med masažo so prepovedani.
3. Bolečina med postopkom ne sme biti močna.
4. Prostor je treba vzdrževati pri prijetni temperaturi.
5. Ne masirajte v stresnem stanju.

In zdaj bomo preučili glavne smernice tega postopka

Tradicionalna tajska masaža (nuad thai)

S tem postopkom pacient leži na tleh, na žimnico. Maser vpliva na telo ne le z rokami, temveč tudi s komolci, nogami in koleni.

Masaža z zeliščnimi vrečkami (nouad pracop samurray)

To je precej zanimiv postopek. Pri tej vrsti tajske masaže uporabite zeliščni stisk. To je storjeno pred postopkom.

Zdravilna zelišča so zavita v grobo krpo. Ohišijo se nad pare, dokler se temperatura nodula ne poveča.

Maser potiska mišice s toplo vrečo. Tako jih ogreje in jih pripravi za nadaljnji postopek. Toplina prispeva k odkrivanju pore, skozi katere zdravilna zelišča vplivajo na telo. V tem primeru bo veliko več koristi zagotovila tajska masaža. Podrobneje bomo podrobneje razpravljali o tehnikih za izvedbo postopka.

Refleksoterapija

Kaj pomeni ta postopek? Refleksoterapija se imenuje tudi tajska masaža stopal. Temelji na dejstvu, da na človeški nogi obstajajo določene točke. Odgovorni so za vse notranje organe.

V tem primeru, oblika masaže pritisnite na leseno palico na različnih predelih stopala, tako da vplivajo na človeške organe. Med postopkom se lahko pojavijo hude bolečine. To kaže, da je treba organ, za katerega je odgovorna ta točka, preučiti in zdraviti.

In zdaj poglejmo, kako narediti tajsko masažo doma. Tehnologija izvedbe je precej preprosta in ne zahteva posebnih veščin.

Toda preden nadaljujete s preučevanjem postopka, morate razumeti, kaj je tajska masaža celega telesa. Ta učinek na telo, sestavljen iz zaporednih postopkov za vsako mesto. Dogodek se začne z masažno postajo. Nato se delata noge, hrbet, ramena.

Masaža stopal

Kot je omenjeno zgoraj, se dogodek začne s to cono. Naslednje tehnike vam bodo pomagale razumeti, kako ravnati tajsko masaža stopal.

1. Stranka leži na njegovem želodcu. Roke so se raztegnile vzdolž prtljažnika. Glava je obrnjena vstran. Maser opravlja korake na pacientovih nogah. Kako se to zgodi? Stati mora na strankinem nogo. Nato maser nežno pritisne blazino pod velikim prstom. Tako opravlja izmenično korake po stopinjah partnerja, s čimer prenese težo telesa v desno ali levo nogo. Ta vaja zahteva gladko gibanje, da ne boli bolniku.
2. Druga stopnja - stiskanje s petami. Kupec je tudi v izhodiščnem položaju. Maser vrne hrbet in začne nežno masirati pacientove noge s petami. Če pride do težav z sklepi, je najbolje, da se zgodi, da je to zgrešeno.
3. Potem se morate vrniti v prvo fazo - previdno pritiskati blazinice prstov na pacientove noge.

Masaža stopal

Previdno delate skozi nogo, lahko nadaljujete.

1. Partner leži na trebuhu, nekoliko razširi noge. Maser kleči med nogami odjemalca in začne pritisniti svoje roke na boke, se premika navzdol od dna. Premiki ne smejo biti ostri, vendar ne mehki, temveč bolj energični. Pri pritiskanju maserja mora telo prenesti na roke. Take premike se izvajajo 5-7 krat.
2. Po tem se izvajajo raztezne vaje. Maser stoji na enem kolenu, vzame stranske noge in poskuša skrbno približati pacientovo peto do zadnjice. Ko se raztezate, ne smete dovoliti pojava bolečine. Stranke noge je treba nemoteno premikati brez nenadnih gibov. Ko so se pete približale zadnjici čim bližje, morate držati noge v tem položaju 10 sekund. Vaja se izvaja 3-5 krat. Pomaga, da bi mišice bolj elastične.
3. Naslednja faza se razteza na noge. Maser je za stranko, ki sedi na nogah. Za pacientove noge in dvigala se upogiba na kolenih, tako da se med teleti in stegno oblikuje pravokotni kot. Nato previdno premakne postanek stranke na desno, dokler levo stegno ne začne naraščati. Enako je treba narediti na levi strani. Med izvajanjem te vaje mora maser občutiti krčenje mišic pacienta, da bi se lahko prilagodil svojemu ritmu. Izvedba takšnih gibanj naj bo od 3 do 5 krat v vsaki smeri.

Masaža hrbta

Nadaljevanje tajske masaže celotnega telesa, se premaknite na naslednjo cono.

1. Maser je na kolenih ali naslonjen na eno nogo. Razvezani prsti, zgornji okončini sproščeni. Nato je položil roke na križ, ne da bi se dotaknil hrbtenice. Proizvede nadomestni tlak s prenosom telesne mase. Na ta način premikate dlani do območja ramen. Pacient mora vdihniti skozi nos in izhlapati skozi usta. Maser se mora prilagoditi dihanju stranke. Ti gibi se izvajajo 5-7 krat.
2. Naslednja faza tajske masaže hrbta je vaja "Cobra". Maser sedi na nogah, na stegnih stranke. Pacientove roke pelje po zapestjih, počasi se poravna, dvigne partnerjev trup, dokler ne prevzame navpičnega položaja. Ali ta vaja ni ostra, ampak gladka in gladka. Da bi okrepili učinek, lahko sedite nižje na poplitealnem območju. Ponovite premike 3-5 krat. Med izvajanjem te vaje mora maser upoštevati porazdelitev teže. Če njegova telesna masa presega težo pacienta, lahko postavite kolena v območje zadnjice. To bo olajšalo vodenje seje. Če ima stranka v spodnji hrbtenici težave, te vaje ni mogoče storiti.
3. Naslednja faza masaža hrbta elastičnost mišičnega steznika. Stranka sedi na petah, noge skupaj, kolena narazen. Prtljažnica je razširjena naprej. Zadnjice se mora dotakniti nog. Če to ne deluje, morate položiti odejo ali brisačo, da popravite položaj. Maser stoji in nežno pritisne kupčev kresnik, premikanje kože navzdol, vendar se ne dotika hrbtenice. Vaja je izvedena 5-7 krat. Če ima stranka bolečine ali poškodbe hrbtenice, takšne masaže ni treba opraviti.
4. Za odpiranje spodnjih energetskih centrov opravite naslednje. Pacient leži na trebuhu. Maser stisne roke v pest in jih začenja prisluškovati na območju križnice, ne da bi se dotaknili hrbtenice. Vaja se izvaja ritmično, brez kreten, z sproščenimi zapestji. Nadaljujte s prisluškovanjem 40-80 sekund. Ta vrsta masaže je izključena v primeru čezmernega dela in poškodb.
5. Druga stopnja te vaje je vpliv na srce. Uporablja se za izboljšanje dihanja in sproščanja energije. Tapanje se izvaja na 30 sekundah na obeh straneh hrbtenice v območju srca. Ne pacienti, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
6. Zadnja stopnja vaje. Ena roka je postavljena na srce, drugo - na križnico. Maser mora uravnavati pretok energije v 1-2 minutah.
7. Potem se morate raztegniti. Pacient leži na hrbtu, prečka kolena, upognjena na kolena. Maser vzame strankin zapestje, opazuje njegovo dihanje in poskuša potegniti partnerja ob izhlapevanju. V navpičnem položaju je stranka v 10 sekundah, nato pa maser nežno pade na pacienta. Vaja se ponovi 5-6 krat.
8. Naslednja vaja pomaga pri delu ramenskega pasu. Pacient sedi na svojih petah. Maserji gladko gnetijo žrelo naročnika za 3-5 minut.

Masaža obraza

Upoštevati je treba, da je treba prizadeti vse cone. Zato razmislimo, kako narediti tajsko masažo obraza:

1. Pacient leži na hrbtu. Mora biti popolnoma sproščen. Če ima v spodnjem hrbtu neprijeten občutek, je pod kolena nameščena vozlana brisača, da se razbremeni napetost. Stranski trup je bolje zaščiten, saj lahko med postopkom postane hladen. Maser se sedi na stopalih svojih nog in ustvarja palčke čela, ki gnezdijo: od središča do templjev.
2. Nato opravlja krožne gibe v smeri urnega kazalca v območju templjev.
3. Nadalje masira nos in lice, ki tudi gosti od središča do robov.
4. Brado se zdravi proti dnu lobanje.
5. Svetlobni gibi okoli kroga so masirani ušesni ušesi in vsa ušesa.
6. Potem maser zapira ušesa pacienta za 1 minuto. Med celotnim postopkom je potrebno nadzorovati dihanje stranke in se potegovati z njim v enem valu.
7. Zaključite masažo obraza, tako da postavite palce na osrednji del čela stranke. V tem primeru se dlani dotaknejo linije rasti las. V tem položaju mora maser poskušati zapolniti stranko z improviziranimi trikotniki s pozitivno energijo.

Masaža z zeliščnimi vrečkami

Ta tehnika omogoča doseganje zelo dobrega učinka. Konec koncev, tajska masaža celega telesa z zeliščnimi vrečkami, poleg učinkovitega učinka, opisanega zgoraj, vključuje zdravilno moč rastlin.

Za polnjene vrečke se uporabljajo zbirke ingverja, bazilike, limone in kurkuma. Postavljene so v naravno tkanino in segrejejo na parni kopeli.

Topne vrečke potiskajo premike na aktivnih točkah in vzdolž energetskih vodov. Ta vrsta masaže pomaga z živčnim prekomernim nadzorom, splošno prekomerno telesno poškodbo telesa, bolečino v mišicah.

Ta postopek lahko izvajajo samo usposobljeni strokovnjaki v salonih.

Tajska slimming masaža

Mnogi ljudje vedo, da je ta postopek zelo učinkovit pri boju proti debelosti. Kako narediti tajsko masažo za hujšanje?

Postopek, ki pomaga popraviti težo in konture telesa, se izvaja na naslednji način:

1. Maser deluje na energetskih centrih stranke, izboljša učinek z uporabo ekstraktov in olj.
2. Postopek traja več ur. Med tem časom maser rubi olja in izvleče v pacientovo kožo.

Pred masažo za hujšanje je priporočljivo iti v tajsko kopel. To pomaga pri odpiranju pore. In posledično bo veliko boljši učinek ustvaril fitofarmacevtska sredstva.

Tajsko masažo za hujšanje izvajajo samo pooblaščeni strokovnjaki za salone.