Kreatinijev klorid: koristi, odmerek, pregledi

Tak športni dodatek, na primer kreatin, je na voljo v 14 oblikah. Kreatin monohidrat in kreatinijev hidroklorid sta med športniki zelo zahtevna. Na prvi možnosti so vsi dobro slišani, saj je v prodaji že dolgo časa, kar pa o drugi ne moremo reči. Njegova "starost" na trgu je 6 let.

Prednosti kreatinijevega hidroklorida

Prvo zdravilo, ki temelji na tej snovi - CON-CRET ProMera Sports - ne preneha voditi pri ocenjevanju najboljših dodatkov z vidika potrošnikov. Izdelek je takoj dobil priljubljenost med znanimi športniki. Velik plus hidroklorida je njegova visoka biološka uporabnost, zaradi česar se snov hitro prenaša v mišičje.

Ustrezen vnos kreatinijevega klorida je:

-hiter niz mišične mase;

-dopolnitev adenozin trifosfata na bolj celovit način;

-okrepljena izmenjava energije;

-hitro okrevanje po usposabljanju;

-izboljšana funkcija srca;

-zmanjšanje vnetnih procesov;

-večja vzdržljivost;

-upočasnjuje tvorbo mlečne kisline.

Učinkovitost zdravila

Kreatinijev hidroklorid se v primerjavi z drugimi analogi veliko bolje raztopi v tekočini in se veliko hitreje absorbira. To pomaga zmanjšati tveganje neželenih učinkov iz prebavil. Poleg tega se poveča koncentracija anaboličnih hormonov.

Hidrokloridni kreatin je zelo drag. To je posledica izboljšane tehnologije čiščenja te snovi. Vendar pa obstaja uradna potrditev, da lahko en in pol gramov hidroklorida nadomesti pet gramov monohidrata, kar znatno prihrani denar.

Kreatinijev klorid: pregledi zdravila

Mnogi športniki opažajo preveč kisel okus kreatinijevega klorida. To napako lahko nevtraliziramo brez težav, če zdravilo razredčite v sladkih sokovih ali kupite večkomponentne dodatke.

Zdravilo je zelo učinkovito, zato ga ne smete zapustiti in izbrati prijetnejšo mešanico. Niso vsi športniki z zaupanjem povezani s tem aditivom, saj so se na trgu športne prehrane pojavili razmeroma nedavno, in mnogi od njih niso imeli možnosti, da bi svoje učinke preizkusili sami.

Poleg tega je treba opozoriti, da je kreatinijev klorid športni dodatek in ne more graditi lepih mišic brez zapletene prehrane, intenzivnega treninga in popolnega okrevanja po njej.

Kako jemati hidroklorid kreatin

Med tekmovalci začetnic je vprašanje dejansko, ali je kreatin hidroklorid učinkovit, kako vzeti dodatek tako, da daje pozitiven rezultat? Te informacije so navedene v paketu zdravila, vendar uporabniki ne morejo razumeti navodil, saj pogosto niso prevedeni v ruski jezik.

Na dan, ko športnik potrebuje 2 g kreatinijevega klorida. Doseženi del je razdeljen v dva razdeljena odmerka. Dodatek se lahko porabi pred in po treningu. Najbolje je, da kapsule pijete z grozdnim sokom ali vodo.

Če se kreatinijev klorid sprosti v obliki praška, ga lahko razredčimo tudi v takšni pijači. Zdravilo se lahko kombinira s BCAA, gejernerijo, beljakovinskimi koktajli, povezuje s preprtreniki. Ni potrebno upoštevati določene prehrane, ker kreatin ne vpliva na kakovost prebavljivih snovi iz naravnih živil. Čas trajanja hidrokloriranega kreatina je 1,5-2 mesecev.

Zaključek

Dodatek v obliki kreatin HCL je vsekakor vreden poskusiti. Glavna prednost zdravila je učinkovito zmanjšanje neželenih učinkov. Posebej priporočamo uporabo kreatinijevega klorida za tiste, ki so po uporabi kreatin monohidrata doživeli neželene učinke.