Kreatin monohidrat. Povečana produktivnost

Za učinkovito delovanje mišic potrebujemo energijo. Kje je dovolj? Glavni vir delovne zmogljivosti mišičnih skupin je ATP. Zato je bolj dani nukleotid, ki ga telo proizvaja, bolj produktivne bodo mišice delovale. ATP na splošno igra pomembno vlogo v železnem športu: povečuje moč, vzdržljivost in celotno mišično maso. Kreatin monohidrat spodbuja proizvodnjo tega nukleotida in njegovo regeneracijo.

Skriti vir energije

Po svoji naravi se ATP sintetizira in proizvaja iz kreatina, ki ga proizvaja tudi telo v določenem odmerku. Seveda se pri izvajanju ekstremnih obremenitev zahteva veliko večja količina energije in posledično tudi izvirne generatrixe. Kreatin monohidrat - absolutno neškodljivo, klinično dokazano orodje z mešanico molekul vode in kreatina. Z drugimi besedami, ta vrsta športne prehrane nikakor ni anabolična droga. Poleg tega je vsa raznolikost izdelkov najbolj sprejemljiva v smislu parametrov cene. Povečana količina kreatina bo znatno povečala raven energije celotnega telesa, kar bo povečalo jakost, mišično maso in vzdržljivost.

Večsmernost

Monohidrat Creatine je edinstven dodatek, namenjen reševanju več športnih težav. Prvič, to povečanje vzdržljivosti - čas, v katerem je telo (zlasti mišice) sposobno izvesti ekstremne obremenitve brez občutka utrujenosti ali prenapetosti. Drugič, povečanje fizičnih kazalnikov, izraženih v težjih delovnih utežeh v osnovnih vajah. Tretjič, kreatin monohidrat se v bistvu poziva povečati mišično maso s povečanjem zalog vode v mišicah. Kot lahko vidite, je to orodje usmerjeno na več vidikov usposabljanja (mišična učinkovitost in rast). Vnos kreatin monohidrata bistveno poveča in pospešuje intenzivnost treninga, spodbujanje učinkovitejšega črpanja mišičnih skupin.

V kakšni obliki je razdeljen?

Zdaj pa poglejmo obliko, v kateri je dostavljen kreatin monohidrat. Prašek je najpogostejša oblika. Navsezadnje je v tej obliki kreatin najlažje jemati z vodo ali sokom. V zadnjem času, praktično na vseh kozarcih s tem aditivom, je napisana beseda "mikronizirana", kar pomeni mikro-mletje proizvoda, kar prispeva k njegovi popolnejši asimilaciji. Ena takih zrn je skoraj 20-krat manjša od običajnega monohidrata kreatina. To močno poveča njegovo učinkovitost in čistost.

Kako vzeti?

Praviloma celoten cikel, v katerem jemljete kreatin monohidrat, sestavlja 6 tednov. Prva se imenuje "nakladalna faza", v kateri je dnevni vnos kreatina 20 gramov, razdeljen na 4 odmerke. Od drugega do petega tedna vključno z dnevnim odmerkom se zmanjša na 5 gramov. To se imenuje "faza vzdrževanja". In v 6. tednu je odmor.