Čarobna masaža vratu in ramen: sprostite se ena poleg druge

Živimo v dobi splošne napetosti in to se izraža tudi v drži: vrat se razteza naprej, ramena dobesedno združena, kot da bi vsako minuto čakali na napad. Ni presenetljivo, da boleče razmere nastanejo proti taki stopnji napetosti. Ampak običajno sproščujoče masaža vratu in ramena so dobesedno prinesla nazaj v življenje!

Najprej morate jasno poudariti linijo, za katero ne smete iti - ročno masažo lahko zaupajo le izkušeni usposobljeni strokovnjaki. Vse kar se naredi v prijateljstvu, bodisi v relaciji ali na ravni samo-masaže, je sproščujoča masaža vratu in ramen, ni nič manj učinkovita, temveč v strogo opredeljenih namenih. Torej, pravila običajne masaže: ne iščite in zagotovo ne gnetite živčni vozli. Ne zdrobite, ne poskušajte "zasukati" mišice. Funkcija sproščujoče masaže, to izboljšanje oskrbe s krvjo, zaradi česar se mehka tkiva znebijo pretirane napetosti, kisika. Izboljšana oskrba s krvjo odpravlja utrujenost.

Kako narediti masažo vratu, če nihče ne zaupa temu pomembnemu postopku? Za začetek je potrebno obvladati tako osnovni sprejem kot mletje. Ta postopek se izvaja tudi preko oblačil, suhimi rokami, brez dodatne opreme, zaradi česar je treba ločeno ramen in vratu masaža lahko izvede kadarkoli, če je potrebno. Na primer, na delovnem mestu, dobesedno pet minut, lahko obnovite preživel silo, obnoviti zdravje, če močno zbadanje ovratnik pas. Malo skrivnost: znebiti zaspanost, mehko in nežno podrgnil vratu zadaj in ob straneh, in odločnejša drgnjenje ušesa, dobesedno na svetlobo rdeče - to trka nenadno potrebo po spanju. Raziran vrat se bolje ustavi s podobo toplote, toda ramena se lahko masira in dokler v mehkih tkivih ne izgori svetlobe.

Lahka masaža vratu in ramen se izvaja z drgnjenjem, pokolachivayuschimi in mnuschimi gibi. In morate začeti z mletjem, nato rahlo stisnite ramena, vendar vrat ni treba redčiti in premagati. Za vrat, dovolj je, da se poškoduje celotna površina dlani, lahko bolj resne učinke zaupa le kvalificiran maser. Razlogi za to previdnost so utemeljeni, na vratu so velike krvne žile in se nahajajo v neposredni bližini površine kože. Zaspanska arterija in jugularna vena ki niso zaščitene s kostmi, kot so velika plovila znotraj prsnega koša, masaža vratu in ramen z rokami amaterja lahko povzročijo negativne posledice. Izredno previdno je stisniti vrat iz zadnjega dela, z neugodnim pritiskom lahko poškodujete živčni konec in če že imate cervikalna osteohondroza oddelek hrbtenice, je bolje pozabiti na amatersko dejavnost v celoti.

Odličen rezultat prinaša številne masažerje, morate samo izbrati model, ki je primeren za vas. Rollers, kroglice, posebne masažne figure - vse to pomaga sprostiti. Opaziti je, da so po masiranju ramena poravnana, bolj natančna in pravilna drža. Ker se mišice sprostijo, so živčni konci vpeti. Že dolgo ni skrivnost, da je vzrok glavobola lahko ravno v prekomerni napetosti mišic v ramenih in vratu.

Električni aparati za masažo vam omogočajo, da hitro in učinkovito odstranite občutek napetosti. Včasih se zdi, da je po rami do vratu raztegnjena nit, za katero nekdo nenehno vleče - to je najbolj živahna indikacija za masažo in ta občutek, ki ga želite hitro rešiti. Hands se instinktivno raztezajo, da presejejo bolečino, tako da celo telo sama nas signalizira, da je potrebna masaža. Ostaneva le poslušati te signale in se znebiti neprijetnih občutkov.