Debelost druge stopnje: vzroki, znaki, prehrana, zdravljenje in preprečevanje

Prekomerna telesna teža je glavobol za mnoge sodobne ženske in moške. Nevaren je ne samo zato, ker škoduje lepemu izgledu in idealni sliki. Extra kilogrami so sposobni izzvati hude bolezni srca in ožilja ter bolezni jeter in ledvic. Debelost druge stopnje je resna in nevarna patologija, ki zaradi nekega razloga ni vedno povezana z resnično debelostjo in zato pogosto ni vzeta resno. Če pa se vam zdi, da kažejo znake te bolezni, je treba čim prej začeti izgubljati težo.

Kateri so vzroki in simptomi debelosti druge stopnje? Kako diagnosticirati in zdraviti? Ali obstajajo učinkoviti in hitri načini za boj proti prekomerna telesna teža? Ugotovimo. Toda najprej bomo razpravljali o telesni teži prekomerne teže in o številnih stopnjah debelosti.

Izračun bolezni

Obstaja več stopenj bolezni. Za njihovo opredelitev in sistemiziranje je na voljo posebna tabela WHO, iz katere je mogoče razkriti stopnjo bolezni. Za to pa je treba izračunati indeks telesne teže. Kako to storiti? Ta vrednost se izračuna z uporabo preproste aritmetike: telesna teža v kilogramih mora biti deljena s številom, ki je enako človeški višini v kvadratu (rast se zabeleži v metrih).

Kako so ti izračuni videti v praksi? Če je na primer vaša višina en metre sedemdeset centimetrov in vaša teža je sedemdeset kilogramov, se indeks telesne mase izračuna na naslednji način: 70: 2.89 = 24.22. Ta kazalnik velja za normalno. Torej niste debeli.

Razvrstitev

Spodaj je tabela, ki pomaga določiti obseg debelosti. Torej, druga stopnja debelosti. To je koliko kilogramov?

Glede na koeficiente, navedene v tabeli, za to bolezen je značilen ITM od petinpetdeset do štirideset. Recimo, da je bolnikova višina en metre sedemdeset centimetrov. Izkaže se, da bo z drugo stopnjo debelosti njena teža nihala od sto do dva do petnajst kilogramov.

Raznolikost bolezni

Obstaja več vrst debelosti druge stopnje. Najprej je to prehrambena debelost, za katero je značilno veliko maščobno gubo v trebuhu, pa tudi kratko sapo z minimalno obremenitvijo. Ta vrsta bolezni vpliva na ljudi, ki so stari petdeset in več, kar vodi do sedentarnega načina življenja.

Eksogeno-ustavna debelost se diagnosticira pri tistih, ki imajo veliko sladkega in maščobnega. Lažje je pozdraviti, ker ni povezan s hormonskimi in drugimi motnjami v telesu.

Visceralna debelost je zelo nevaren vid prekomerna teža, saj ga povzročajo maščobe na notranjih organih (srce, ledvice, jetra). Takšna patologija lahko povzroči razvoj sladkorne bolezni in drugih resnih kroničnih bolezni.

Simptomatologija bolezni

Ali obstajajo tudi druge vidne manifestacije bolezni poleg prekomerne telesne mase? Znaki debelosti druge stopnje se štejejo za maščobne depozite na vseh delih telesa (zlasti pasu in bokih), pa tudi palpitacija, kratka sapa z minimalno obremenitvijo, hiter pulz, čezmerno znojenje. Kot vidimo, so te manifestacije tesno povezane s kardiovaskularnimi patologijami in negativno vplivajo na celotno telo. Preprečujejo človeku, da dela plodno in živahno, vodi aktivno življenje in se uspešno spoprime z vsakodnevnimi zadevami.

Poleg tega takšne spremembe v telesu negativno vplivajo na duševno in čustveno počutje osebe. Kateri so objektivni vzroki debelosti druge stopnje?

Krivci bolezni

Za sekundarne dejavnike, ki povzročajo debelost, je mogoče nositi:

• Hormonske okvare, ki negativno vplivajo na predelavo hrane v organih prebavil.
• Endokrini bolezni, ki prispevajo k metabolnim motnjam.
• Poraz možganske skorje, ki jo povzročajo travmatike ali različne vrste okužb. Zaradi tega je povečan apetit povzročil prekomerno telesno težo (debelost).
• Stres in živčni napor, ki povzroča občutek nenehne lakote.
• Neupoštevanje režima budnosti (trajanje nočnega spanca je več ali manj kot norma v osmih do desetih urah).
• Narobe.

Zgornji razlogi imajo velik vpliv na pojav debelosti pri ženskah in moških. Vendar pa je najpomembnejši krivec prekomerne teže podhranjenost, ki ga še poslabša sedentarni življenjski slog.

Pogosto se debele ženske, kot moški, zavedajo sebe, skrivajo za genetsko nagnjenostjo, hormonske napake in druge bolezni. Najpogosteje je resničen vir debelosti neupoštevanje pravil zdravega prehranjevanja. Tukaj je nekaj:

• bogata uporaba maščob, pečen, prekajen, sladka in mokra;
• pogosti prigrizki;
• uporabite kot pijača sode in sladke pijače;
• sedentarno delo.

Razlike med spoloma

Ali je debelost pogosteje diagnosticirana v šibki polovici človeštva kot v močni? Zakaj so debele ženske bolj pogoste kot debeli moški? Na to lahko vplivajo številni dejavniki:

• nosečnost in porod;
• hormonske motnje;
• "izkoriščanje" stresa;
• predispozicijo na maščobne depozite.

Najverjetneje se strinjate, da se zgoraj nanaša več na ženske kot moške. Zato je priporočljivo, da je pravični spol bolj previden glede prekomerne teže. Če ni pod nadzorom, lahko povzroči hude čustvene in duševne motnje, duševne travme, povzroči nastanek depresije in različnih vrst kompleksov ter povzroči neplodnost ali splav. Kaj pa moški?

Debelost in vojska

Ali jemljejo vojsko z debelostjo? Če naj v kratkem rečem, potem ja. Vendar pa tukaj obstaja več odtenkov. Na primer, če je obtoženca diagnosticirana s prvo ali drugo stopnjo debelosti, se lahko šteje za primeren za vojaško službo v celoti ali z omejitvami. Če je tretja ali četrta stopnja debelosti pri osebi, ki je v vojaški službi, mu je dana začasna nezmožnost, pri čemer se komisija odloži za šest mesecev. Če se v šestih mesecih situacija ni spremenila (in tako večkrat), potem je zaposlenemu dodeljena kategorija absolutne nesposobnosti vojaške službe.

Zdravljenje bolezni

Kaj storiti, če imate debelost druge stopnje. Kako izgubiti težo? Če želite opraviti zdravljenje bolezen, se obrnite na endokrinologa in ne neodvisno označite čudežne tablete in tablete. Zdravnik bo predpisal zdravila, ki izboljšujejo metabolizem in zmanjšujejo apetit, ter prispevajo k razgradnji maščob. Poleg tega vam bomo zagotovo priporočili individualno prehrano in vadbo z natančnim opisom vaj. Kaj pa, če ne moreš obiskati specialista? Potem lahko sledite spodnjim splošnim pravilom in nasvetom. Kljub temu po teh priporočilih ne izključujemo posvetovanj z zdravniškim strokovnjakom.

Dietna hrana

Za učinkovito odstranjevanje od prekomerne teže uporabiti strogo prehrano. Pri debelosti je priporočljivo popolnoma opustiti maščobe in sladkor. Uporabljajte le nizko kalorično hrano, kot sta zelenjava in nesladkanega sadja. V enem dnevu ni priporočljivo, da se v enem dnevu odnehajo vse maščobe in ogljikove hidrate, saj to lahko negativno vpliva na telesno in duševno dobro počutje bolnika.

Najbolje je, da začnete tako, da izrežete običajne dele. Če je predhodno porabila debelost ob večerji, je porabila liter borshta, zdaj pa lahko zmanjša količino prve posode na sedemsto gramov ali celo polovico. Žvečilna hrana mora biti počasna in temeljita. Torej, sitosti bodo prišli hitreje in organi prebavnega trakta ne bodo trpeli. Jesti se priporoča samo, če je močan občutek lakote. Prav tako je pomembno, da vsak dan pijete do ene in pol litra prečiščene vode. In zdaj razpravljamo o približnem prehrambenem meniju za debelost.

Pravilna izbira jedi

Če želite začeti jesti z namenom, da izgubite težo, morate kupiti majhno kuhinjsko lestvico za nenehno tehtanje izdelkov in sestavin. To vam bo pomagalo, da ne prejedite in natančno izračunate vsebnosti kalorij v posodah. Torej, razmislite o meniju za prvih sedem dni.

Kot lahko vidite, je zgornji meni precej raznolik in apetira, poleg tega pa je enostavno kuhati. Zato, če ste osredotočeni na rezultat, si drzite in dosežete želeni rezultat!

Vendar, kot je bilo omenjeno zgoraj, da se znebite odvečne maščobe, ne potrebujete samo za spremljanje živilskega sistema. Pomembno je, da redno in namensko sodelujete v posebni gimnastiki. Katere vaje lahko pomagajo pri boju proti debelosti?

Kompleks vaj

Pred nadaljevanjem gimnastike je treba spomniti: potrebno je začeti z majhnim postopnim povečevanjem obremenitve in trajanjem sej. Priporočene vaje so predvsem plavanje, hitra hoja ali počasno jogging, kolesarjenje. Pomemben dejavnik bo obisk telovadnice. Doma se lahko (in potrebujete) odzovejo na tisk. To je treba storiti, kot je prikazano spodaj.

Zelo učinkovito bo tudi dvig nog v lažnem položaju, kot so "škarje", "kolesa" in drugi. Stoji lahko poskusite pobočja naprej-nazaj in levo-desno, kot tudi squats in teče na mestu.

Folk pravna sredstva

Ali je možno zdraviti debelost druge stopnje s pomočjo folk medicine? Ja, če uporabljate svoje recepte v kombinaciji z drugimi zdravili in priporočili. Na primer, lahko kuhate svoj čaj. Če želite to narediti, v enakih razmerjih priključite listje repice, breze in orehov ter hmeljne stožce. Žlico zmesi je treba piti v kozarcu vrele vode, vztrajati pol ure in vzeti stotin milligramov trideset minut pred jedjo. Prav tako lahko pijete kozarec bribarjev, pripravljenih na ta način enkrat dnevno.

Kot lahko vidite, obstaja veliko uporabnih in učinkovitih orodij za boj proti debelosti in debelosti. To in medicinskih izdelkov, in prehranske prehrane, vadbe in tradicionalne medicine. Da bi dosegli želeni rezultat, je pomembno, da vse to uporabite v kompleksnem, v skladu z vsemi priporočili zdravnika, ki natančno tehta porabljene izdelke in aktivno izvaja gimnastiko za hujšanje. Potem boste zagotovo zmagali v težkem in resnem boju proti debelosti, zato vas ne bodo nikoli več vrnili k vam in vas opozorili na sebe.