Naravni odvajalni proizvod rastlinskega izvora

Zaprtje je vzrok za okvaro gastrointestinalnega trakta. Temeljijo na sedentarnem načinu življenja, podhranjenosti, starosti ali nosečnosti. Dejstvo, da to stanje prinaša veliko bolečih občutkov in nelagodja, je nesporno dejstvo, ker je oseba, ki trpi zaradi zaprtja, neaktivna, depresivna in ne vedno zbrana. Sodobna farmakologija dela na ustvarjanju učinkovite in učinkovite droge z minimalnim seznamom neželenih učinkov. In kako ukrepati za tiste, za katere je zaradi častitljive starosti ali nosečnosti brezpredmetna rešitev nemogoča? V tem primeru bo pomirjevalo, pridobljeno iz rastlin.

Preprečevanje zaprtja

Znano je, da je glavni vzrok za zaprtje slaba prehrana, ki je, prigrizki in sendviči namesto zapleteno večerjo, fast food vtičnice, nesorazmerno vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Na primer, proteini so gradbeni material za telo, vendar njihov prekomerni vnos v telo povzroča zaprtje. Največja koncentracija tega elementa je koncentrirana v mesu, ribah in skuto. Zato je treba nadzirati količino porabe teh izdelkov. Preprečevanje zaprtje se lahko izvede s pomočjo ovsa ali pšeničnih otrobov - naravno odvajalo naravnega rastlinskega izvora. Celotna točka je, da otrobi poleg vitaminov in elementov v sledeh vsebujejo vlakna in netopne vlaknine. Niso primerni za zdravljenje s želodčnim sokom, zato čiščenje črevesja žlindre in iztrebkov. Normalizirati prebavo zaužiti dovolj 1 žlico otrobov zjutraj in zvečer, pitje veliko tekočine (voda, čaj, kava, itd). Še ena velika preventiva laksativ rastlinski izvor - ovsena kaša z dodatkom suhega sadja. Tisti, ki začnejo dan s ploščo te jedi, neznanim napihnjenjem, belchingom, zaprtjem in drugimi neprijetnimi pojavi, povezanimi s prebavnimi težavami.

Hrana z odvajalnim učinkom

Če iz kakršnega koli razloga zdravilo zdravljenje zaprtosti je nedopusten, čas je, da opozorimo na ljudske metode, na primer, odvajalno sredstvo rastlinskega izvora. Med poceni, koristnimi in brez kontraindiciranimi izdelki razlikujejo tri glavne skupine:

• sveža zelenjava in sadje;
• suho sadje;
• fermentirani mlečni izdelki.

Sveža zelenjava in sadje se porabijo v obliki sokov, pire, solat. Zaželeno je, da se jih ne ogreje, tako da ne izgubijo uporabne lastnosti. Čeprav je žele, kuhano na osnovi teh izdelkov, izrazito odvajalen učinek - to je zelo učinkovito sredstvo za odvajanje rastlinskega izvora. Rdeča pesa, buča, korenje, zelje (večina njegovih sort in vrst), repa, parsnipsi, stročnice - to ni celoten seznam zelenjadnic, ki se priporoča za normalizacijo blata. Za sveže sadje, to so jabolka, slive, hruške in grozdje. Uporabljajo se v celoti in v obliki solat ali sokov (pire krompir). Med suhim sadjem, ki dajejo odvajalen učinek, so najboljše suhe slive, rozine in marelice. Kar se tiče kislih mlečnih izdelkov, je na prvem mestu na seznamu "naravni odvajalci". Vključuje kefir, jogurt, ryazhenka, jogurte brez sladkorja in polnila. Pomembno je, da je proizvod svež, ne več kot 3-5 dni od datuma izdelave, sicer se njegov odvajalni učinek praktično prekliče. V večini primerov, nutricionisti ali gastroenterologi svetujejo, da sami pripravite takšna živila.