Ginger root kot sredstvo za izgubo teže
Ingver je ime rodu trajnic zelnatih rastlin, ki pripadajo družini Ginger. V Južni Aziji je bil v srednjem veku prinesen v Evropo. Koren Ginger je bil uporabljen ne le kot začimba. Rastlina je dobila ugled učinkovitega orodja, ki pomaga obvladovati različne bolezni.
Opis in lastnosti
Ginger root ima videz bizarne slike, ki je združena z zaobljenimi kosi in podobna rogom kopitarji, ki se odraža v latinskem imenu rastline. Beseda Zingiber je sestavljena iz kombinacije sanskrtskih besed, kar pomeni "v obliki roga". Poseben začinjen vonj rastline zaradi sestavnih organskih spojin - sesquiterpenes. Rizomi vsebujejo eterična olja, vitamine B, vitamine C, esencialne aminokisline, elemente v sledeh, kot tudi smolnate snovi, ki povzročajo goreč okus začimb.
Ginger root ima veliko koristnih lastnosti za telo. Edinstvena rastlina se že dolgo uporablja v medicini, kuhanju in kozmetologiji. Ena od lastnosti korena je še posebej koristna za ljudi s prekomerno težo, pred katerimi je vprašanje, kako izgubiti težo, akutna. Z ingverjem se je mogoče znebiti presežnih kilogramov, saj ima možnost normalizirati proces prebave in pospešiti ("razpršiti") metabolizem. Vendar pa bo proces pridobivanja vitke številke zahteval nekaj časa in spoštovanje dveh pomembnih pogojev. Tisti, ki želijo pridobiti svojo prejšnjo harmonijo:
- spomnite se pomena fizičnih vaj in jih ne zanemarjajte;
- jesti prav.
Če je koren vnesen v prehrano ingver, prehrana se ne smejo bistveno spremeniti. Pot do vitke figure bo še vedno ležala skozi porabo hrane, bogate z rastlinskimi vlakninami. V vsakdanjem meniju naj bi vsebovali visoko kalorično hrano v strogo omejenih količinah in popolnoma odstranili pecivo in sladice.
Kako uporabljati koren gingerja za hujšanje
Kemična sestava suhega izdelka in svežega korena ima nekaj razlik. Da bi izgubili težo, je bolje uporabiti svež koren, saj so njegove lastnosti bolj osredotočene na reševanje problemov prebavnega sistema.
Dobro je piti redno čez dan ingverji čaj, pripravljen iz kosa korenike dolžine 4-5 centimetrov. Koren se podrgne na večjem delu, vlije z litrom vode in kuhamo 10 minut pri nizki toploti. Filtrirni filter, ohladite in dodajte limonin sok. Za izboljšanje okusa pijače je priporočljivo dodati malo medu. Ne smete zavreči korena ingverja in nalijte litre vrele vode in vztrajati približno eno uro. Izguba teže je opaziti tudi z redno porabo zelenega čaja z dodatkom ščepec suhega ingverja.
Na dan posta nutricionisti priporočajo solato z dodatkom ingverja. Za pripravo boste potrebovali:
- na 1 del korenin ingverja in zelene, lupine oranžne;
- 2 deli sladkorne pese, kuhani ali pečeni v peči in limona;
- 3 deli svežega korenja;
- rastlinsko olje.
Pred uporabo hujših izdelkov, ki vključujejo ingver, morate poskrbeti, da ni bolezni, v kateri je ta začimba kontraindicirana.
Ta čuden koren ingverja: dober in slab
Koristne lastnosti korena gingerja: mit ali pravi zdravilo?
Čaj za prehlad z ingverjem - zdravilo za vso družino
Ingver v sladkorju - okusen, preprost, uporaben
Kandirano sadje: kaj je to in kako ga kuhati?
Ingver pijač recept: odličen okus in koristi
Kako izgubiti težo z ingverjem? Koristne lastnosti in recepti
Ginger pijače za hujšanje in ne samo
Kako piti ingver, da hitro izgubi težo? Nekaj nasvetov
Je koren ingverja za zmanjšanje telesne mase učinkovit?
Ginger root: uporaba in zdravljenje
Ginger root za prehlad in hujšanje
Zelo koristen ingver. Terapevtske lastnosti in kontraindikacije
Čaj z ingverjem - recepti za vsak okus
Ginger Tea Recipe - zdravje v vsakem grlu
Črni čaj - zdravilo za sedem bolezni z vzhoda
Ginger. Kontraindikacije in koristne lastnosti
Kako jesti ingver in se ne poškodujete
Zdravilne lastnosti ingverja
Kako rastejo ginger doma?
Dihalna prehrana: pravila in previdnostni ukrepi