Dihalna prehrana: pravila in previdnostni ukrepi

Ginger je eden izmed najbolj priljubljenih začimb na svetu, tradicionalnih za kitajske, indijske, indonezijske, tajske in druge azijske kuhinje. Pogosto se uporablja, in kot samostojno jed: piklane ingver, in celo ingver marmelado, sladko in flavorful - ni nič nenavadnega v jugovzhodni Aziji. V teh regijah, ingver stoletja uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni: vsebuje zdravilna učinkovina prispeva k preprečevanju črevesnih infekcij, učinkovito obvladovati hladnem, zobna bolečina in vnetnih obolenj ustne votline.

V Evropi je bil ta koren uvožen v srednjem veku. Njegove lastnosti so bile takoj cenijo: tudi pri bilo, da je čas, da niso samo ingver dišeč dodatek k jedi, ampak tudi pravo naravno zdravilo, ki lahko zaščiti tudi kuga. Od evropskih držav je osvojil največjo priljubljenost v vlažni Angliji - tu je bil dodan kruh in pecivo, na podlagi tega ingverjevo pivo, in mraz je bil obdelan z vročim ingverjem čaj z limono in medom. V Rusiji je bil ingver postavljen v priljubljeno zimsko vročo pijačo - sbiten, kot tudi v testo za peciva, zvitke, okusne medenjaki. V sodobni evropski kuhinji se je razširila ingverjeva omaka, postrežena je mesu in perutnini.

V suhih koreninah ingverja so vitamini skupine B, vitamina C, esencialnih aminokislin, eteričnih olj. Sledi, da dolguje svoje dezinfekcijsko sredstvo in ogrevanje, pa tudi prijeten vonj. Ginger Diet (Ocene pravijo, da je to ne samo učinkovito, ampak tudi prijetna) temelji na sposobnosti korena, da spodbudi prebavo, "ogreje" vaš metabolizem, znebiti telo toksinov in zmanjšanje apetita. Ne predvideva strogih omejitev za hrano, vendar je bolje, če se pred časom odrečejo iz maščobnih živil, konzervirane hrane in sladkarij. Dnevni vnos kalorij ne sme presegati 1600 - 1800 kcal, vendar ga je treba zmanjšati postopoma, brez stresa za telo.

Dihalna prehrana, katere pregledi potrjujejo navidezni učinek njegove skladnosti, je zasnovan za en in pol do dva meseca. V tem času je treba dnevno piti čokoladni čaj - vendar ne tisti, ki ga je mogoče kupiti v katerem koli supermarketu. Morate ga pripraviti iz posušenega in bolje - svežega ingverja in to storite vsak večer.

Za pripravo ingverjega čaja (infuzije) na liter vode, vzemite žlico ingverja, naribanega na fini rezini. Potreben bo suh ingverji v prahu (zaradi pomanjkanja svežega korena) frac12 - čajna žlička. Ingver se vlije z vrelo vodo iz večera: bolje je piti v termosu - do jutra bo pripravljeno. Pijana je v več sprejemih, pol ure pred obroki in pred spanjem v majhnih požirkih. Ocenjena izguba teže je 1-2 kilograma na teden. Vendar pa je ingverna prehrana (pregledi tukaj so soglasni) ni rešitev za tiste, ki se borijo s prekomerno težo: na aplikacijo koren ingverja obstajajo resne kontraindikacije. Ta metoda izgube teže kljub počasnemu tempu ni primerna za vse. Torej, ingverjevo infuzijo ne smejo uporabljati tisti, ki trpijo za gastritisom, ulkusom ali holelitiozo, ulcerozni kolitis in druge bolezni prebavnega sistema. V nosečnosti in dojenju je kategorično kontraindicirana. Poleg tega so snovi, ki jih vsebuje ingver, interakcijo z nekaterimi zdravili - kot antihipertenzivi, antikoagulanti, in druge, ki krepijo ali slabijo njihovo delovanje. Ta seznam je daleč od popolne, zato je pred uporabo ingverjega čaja, da se znebite prekomerne teže, vedno posvetujte z zdravnikom.

Če ni enako kontraindikacije ingver prehrana (pregledi to potrjujejo) prinaša viden učinek. Prijeten bonus pri izgubi teže bo bistveno izboljšanje kože zaradi čiščenja črevesja in povečanje imunosti. Če v času se uporaba te diete poslabša kronične bolezni, ali je vaše zdravje močno poslabšalo, morate prenehati z jemanjem ingver juho in poiskati zdravniško pomoč: je možno, da ste osebno na ta način, da izgubijo težo, je kontraindicirana.