Pomaranče za hujšanje. Pomaranče za hujšanje: pregledi

Mnogi ljudje povezujejo pomarance s soncem. Aroma tega sadja lahko dvigne vitalnost in izboljša razpoloženje. Obstaja mnenje, da se v oranžnem nasadu lahko izboljšate in umirite. Seveda je to le lepa legenda, v njej pa obstaja nekaj resnice, saj v tem sončnem citrusu je veliko askorbinske kisline.

Najbolj uporabno za naše telo je rdeča (sicilijanska) oranžna barva, ki preprečuje kopičenje maščobne mase. Na srečo v našem času, da bi našli terapevtsko eksotično sadje, ni problem in cenovna politika je sprejemljiva. Nutricionisti pravijo, da so pomaranče koristne za hujšanje.

Taka okusna dieta, bogata z vitamini, ne pomaga samo v boju z dodatnimi kilogrami, temveč tudi odstranjuje prosti radikali in toksinov, saj so citrini bogati z vlakninami. Hvala živilska vlakna, ne čutimo lakote že dolgo časa. Občutek sitosti traja do pet ur. Govorimo o tem podrobneje.

Sestava in uporabne lastnosti

Tradicionalna medicina pripisuje to sadje svojim zdravilnim lastnostim. Citrus pomaga pri bori z malignimi formacijami, odstranjuje presnovne proizvode in škodljive toksine, ki negativno vplivajo na videz osebe in povzročajo različne bolezni. Poleg tega, zaradi velike vsebine vitamin C, Se šteje za močan antioksidant in priporočljivo ga je uporabiti za pomlajevanje.

Prav tako je treba opozoriti, da imajo citrusi ugoden učinek na prebavni trakt, saj vsebujejo prehransko vlakno. Zato so številni zdravniki in strokovnjaki za prehrano pokazali pomaranče za zmanjšanje telesne mase in normalizacijo metabolnih procesov. Omeniti je treba prisotnost v njih posebnih snovi - limonoidi, ki dajejo prijeten grenkobo sadju. Znanstveno utemeljeno je, da blokirajo rakave celice in ščitijo krvne žile.

Majhna rezina tega sadja bo vaše srce zdravo. Folna kislina (vitamin B9), ki je v sestavi, uravnava krvni tlak, preprečuje nastanek kapi, olajša depresijo, kar je še posebej pomembno pri prehrani. Kot vidimo, so koristi citrusov neomejene.

Kalorična vrednost

Spodbuja pomaranče, da ne izgubijo teže le zaradi vsebnosti vlaken, ampak tudi zaradi nizke kalorične vsebnosti. Pri enem plodu je približno 90 kcal. Ko boste pojedli povprečno oranžno, boste polni in energični vsaj tri ure, vendar ne dodajte prekomerne maščobe. Nizka kalorična vsebnost citrusov je spodbudila dietetike, da bi ustvarila učinkovito prehrano.

Če se odločite sami poskusiti, potem veste, da mora prehrana vsebovati več maščob in beljakovin. Brez teh pomembnih sestavin se ne zgodi maščobni sloj, ampak mišična masa. Ne pozabite: brez maščobe vitamini in minerali v sledovih ne prebavljajo. Osnova menija so ti agrumi, vendar se vam ni treba popolnoma odvzeti drugih izdelkov. Za doseganje trajnejšega in uspešnejšega rezultata uporabite oranžno olje za hujšanje.

Kompleksna metoda za hujšanje

Eterično olje se pogosto uporablja za masažo in ovijanje. V kombinaciji z ustrezno prehrano pomaga izboljšati krvni obtok in odstranjuje odvečno tekočino. Aroma citrusovega olja se prilagaja pozitivnemu razpoloženju. Doma lahko uporabite te postopke.

Visoko učinkovito zavijanje:

• Zmešajte tri kaplje oranžnega olja, brina, čempres in dve žlički oljčnega olja. Nastala mešanica se je dotaknila problematičnih področij z masažnimi gibi in ovila v film. Pustite 20 minut, nato sperite.
• Čudovit recept, ki kaže krasen rezultat v kratkem času: združite pet kapljic oranžnega olja, kapljico vrtno olje, dve kapljici sivke in velika žlica sezamov. Uporabite podobno kot zgoraj navedeni recept.
• Vzemite dve veliki žlički maščobne kreme, dodajte 10 kapljic eteričnega olja citrusov, 100 gramov modre gline. Mešanico zmešamo z majhno količino vode, da dobimo enotno, gosto konsistenco. Nanesite ga na normalne povoje in zavijte kožo, jo pokrijte s filmom, držite pol ure in sperite.

Lahko dodate esencialno olje pomaranče za hujšanje. 10 kapljic te snovi se predhodno raztopi v smetani. Postopek ni več kot 20 minut. Dobro dokazana domača kava-oranžna čistila iz 10 kapljic olja in kozarec kave. Nastala sestava je narejena po celem telesu in sprana s hladno vodo.

Take manipulacije so prepovedane za poškodbe, draženje in alergijo na kožo. Da bi zmanjšali apetit, strokovnjaki svetujejo, preden se prehranjujejo, da vdihnejo aromo citrusov in spali svečo iz vanilije. Takšna preprosta priporočila bodo zapolnila pozitivna čustva in zmanjšala občutek lakote.

Pomaranče za hujšanje: seznam prehrane

Številni pregledi žensk in moških, ki so se držali tega načina prehranjevanja, pravijo, da je dovolj težka. Toda čez nekaj tednov teža izgine od 3 do 10 kg in se ne vrne. Prepovedana je samo "sedeti" na tej prehrani več kot tri tedne. Nato boste našli seznam priporočenih oranžnih diet.

Jajca-oranžna

Obljublja, da bo pomagal izgubiti do 7 kg v približno sedmih dneh, brez agoniziranja lakote in neželenih učinkov. Njegova shema je precej preprosta: vsak dan morate pojediti kilogram teh plodov (6-7 kosov).

V prvem tednu dodajte prehrano kuhana jajca, druga pa žita, sol, tretja bi morala biti bogata z drugimi sadji (banana, grozdje) in zelenjavo.

Če morate hitro izgubiti nekaj kilogramov, vam priporočamo, da sedite na dieti, ki vsebujejo beljakovine in oranžne barve, ki jih lahko preživite največ tri dni. Meni sestavlja 5-6 kuhanih proteinov in šest svežih pomaranč. Maščoba se topi pred vašimi očmi, v celotnem telesu je lahkotnost.

Piščančja in oranžna prehrana

Uporaba pomaranče za hujšanje je neprecenljiva, še posebej v kombinaciji s kuhani piščančji fileti. To pomeni ločeno hrano, tj. En obrok lahko jedo dvesto gramov kuhanega piščanca in ne več kot tri plodove. Število sprejemov je 6-krat na dan. Med prehrano poskusite premakniti več - in takoj opazite pozitiven rezultat.

Apple-Orange

Svetujemo vam, da ga porabite v začetku pomladi ali poleti, ko morate po hladni zimi normalizirati težo, očistiti svoje telo in napolniti z dobrimi čustvi. Izračuna se za največ sedem dni. V tem obdobju morate piti veliko tekočin in se odreči težkim obrokom.

Zjutraj in za večerjo uporabite rženi kruh, nizko vsebnost maščob in zeleni čaj brez sladkorja.

Po 4 urah jedo oranžno in jabolko.

Pri kosilu pripravite solato sadja (jabolka, pomaranče) in sezono s klasičnim mlečnim jogurtu.

Čez dan pijete do tri litre vode (negaziranih), igrajte šport, nato pa lahko izgubite 5-7 kilogramov.

Po petih dneh se nekaj dni odmaknite, samo telo ne preobremenjujte z maščobo in sladko hrano. Pomaranče za hujšanje so nenadomestljive za hiter in dolgotrajen rezultat. Mnenja ljudi, ki so to metodo poskusili sami, so večinoma pozitivni.

Slabosti in kontraindikacije

Ampak, poleg zaslug, obstajajo tudi pomanjkljivosti. Ne prilegaj pomaranče, da izgubijo težo ljudi, ki imajo alergije na agrume. Ta metoda izgube teže ne priporočamo ljudem z gastrointestinalnimi boleznimi, ker lahko snovi, ki jih vsebujejo te plodove, povzročijo črevesno motnjo.

Vse ostalo lahko uživajo v oranžni prehrani, brez bolečin prilagajajo svojo sliko in uživajo v okusu.