Vzroki in zdravljenje socialne fobije. Strategija kompetentnega zdravljenja socialne fobije

Sociopatija (iz angleščine - "strah pred družbo") - ena najpogostejših psiholoških motenj, je boleča strah pred človekom pred družbo. Prepoznan je kot bolezen mladih: najpogosteje prizadene ljudi od 15 do 30 let.

Nelagodje, ki so ga doživele socialne fobije, je lahko različno stopnjo resnosti - od rahle plodnosti do obsežne fobije.

Ta duševna bolezen je varna za fizično zdravje, vendar zelo zmanjšuje kakovost življenja posameznika. Oseba doživlja vrsto neprijetnih občutkov, ko je na javnih mestih na javnih mestih, z večjo pozornostjo do svoje osebe.

Prvi korak v harmonično in izpolnjeno življenje je premagovanje socialne fobije. Za uresničitev tega je zelo resnična, najpomembnejša stvar je želja in pripravljenost za soočanje s težavami. Sprva bo težko, kajti vsaka osebna rast je sprememba uveljavljenega življenjskega odnosa do novih. Toda, ko se dosežejo prvi rezultati, se oseba zbudi samozavest. Ta kakovost prispeva k razvoj komunikacijskih veščin, samo po močni osebnosti.

Razmislili bomo o vzrokih, manifestaciji in zdravljenju socialne fobije in različnih metod.

Zgodovina socialne fobije

V šestdesetih letih 20. stoletja so se prvi bolniki pojavili z zamegljenimi pritožbami glede strahu pred družbo. Simptomi pri ljudeh so bili precej drugačni (od strahu pred javno osramočenostjo do nezmožnosti, da bi bili v javnosti). Toda v celoti jih je združil: začeli so z veliko množico ljudi. Potem so se psihoterapevti najprej zanimali za socialno fobijo. Zdravljenje je potekalo z metodo psihoanalize Sigmunda Freuda.

Psihologi so se sklicevali na svojo teorijo, v skladu s katero otroštvo igra ključno vlogo pri oblikovanju osebnosti, večina fobij pa je v zgodnjih letih. V primeru socialne fobije je čutna bližina starša z majhnim otrokom zelo pomembna.

Mama mora otroku dati dovolj pozornosti, se pogovoriti z njim, nasmehniti se. Zahvaljujoč manifestu skrbi in naklonjenosti se otrok začne podzavestno počutiti potrebno. S pomanjkanjem skrbi se otrok počuti nepotrebno: raste kaskaden in razdražljiv. Otrok doživi velik stres pri zgodnjem obisku vrtca ali vrtca. Začne čustveno zamuditi svoje starše, strah pred neznanom, ki v prihodnosti povzroča socialno fobijo.

Sociopatija: vzroki

Zdravljenje socialne fobije je neposredno odvisno od razlogov, ki so ga povzročili pri posamezniku. Na primer, če ima oseba znatno neravnovesje med nevrotransmiterji, mu je predpisana zdravljenje s tabletami. Če pride do težav pri komuniciranju zaradi otroških kompleksov, sotsifobu kaže kognitivno-vedenjsko psihoterapijo.

Kateri so vzroki socialne fobije?

• Naslednji dejavniki (če eden od staršev doživi socialno anksioznost, bo otrok tudi vznemiril).
• Neuravnoteženost nevrotransmiterjev. Naš endokrini sistem proizvaja določene hormone, ki so odgovorni za strah, veselje, evforija, žalosti in tako naprej. D. Ko moti njeno delo, kršila in pravo ravnovesje hormonov. To vodi v motnjo razpoloženja in povečano anksioznost).
• Introverznost (večina sociophobic introverts s šibkim tipom živčnega sistema).
• Otroške žalitve.

Najpogostejša družbena fobija je posledica kombinacije dejavnikov. Motivnost osebe je izrečena s stresom ali žalitvijo ali eksistencialna kriza. Psihiatrična oseba ne stoji in naslednja oseba dopolnjuje čin sociofobov.

Razlikovalne značilnosti socialne fobije

Klasične sociofobije je mogoče gledati od daleč: to so vitki mladi ljudje, ki imajo slušalke, ki izgledajo mlajše od svojih let. Odlikujejo jih odsoten videz in čuden videz.

Prvi sociofobi, ki so se odkrito razglasili, so bili mladi Japonski. V poznem dvajsetem stoletju so oblikovali gibanje hikikomori - mladi, ki so izbrali pot prostovoljne osamljenosti. Njihova posebnost je zmanjšanje komunikacije z družbo. Življenjski slog hikikomori je všeč določen sloj zahodne mladine. Kmalu je to gibanje postalo priljubljeno na Zahodu in v Rusiji.

Vendar pa je nenaklonjenost v družbi in strah pred družbo bistveno drugačna. Prva je manifestacija nihilizma, druga pa resna fobija, ki povzroča resnično nelagodje za osebo. Ta socialofob trpi zaradi dejstva, da ne more biti med ljudmi: težko je najti pisarniško delo, ne gredo v nočne klube in zabave. Obenem oseba spozna, da je z njim nekaj narobe. Želi spremeniti situacijo, vendar ne more.

Simptomi socialne fobije

Oseba s hudo socialno fobijo je resno omejena. Zadevne so tri krogle:

• Vedenjski;
• fiziološki;
• čustveno.

Vedenjsko sfero je najbolj resno: oseba noče obiskati zanimivih dogodkov, se izogiba prepuščenim mestom, ne ve, kako govoriti v javnosti.

Fiziološko komponento kažejo vegetativni simptomi:

• tahikardija;
• tremor;
• pordelost kože;
• komoro v grlu;
• povečano znojenje.

Čustveno, socialna fobija se kaže kot iracionalen in paničen strah pred ljudmi. Oseba razume vodjo nesmiselnosti situacije, vendar ne more vplivati ​​na situacijo.

Diagnoza socialne fobije

Zdravljenje socialne fobije opravljajo psihoanalitiki, klinični psihologi in psihoterapevti. Ne pojdite na psihiatra, ker zdravnik zdravi duševno bolne, ne nevrotike. Nepismeni psihiater bo družbenim fobam dodelil resno drogo, kar bo zmanjšalo anksioznost, vendar ne bo odpravilo vzroka problema. Idealna možnost je najti usposobljenega psihoterapevta, ki bo pomagal osebi, da pride do dna problema.

Sprejem na zdravnika-psihoterapevta se začne s pacientovo zgodbo o njegovih težavah. Nato bo zdravnik ponujal posebne teste:

• Lusherov test (o splošnem psihološkem stanju osebe).
• Spielberger-Khanin test (za določitev stopnje tesnobe).
• Test za socialno fobijo.

Na podlagi rezultatov testov in pritožb osebe se diagnosticira in predpisuje zdravljenje.

Zdravljenje socialne fobije

Izjemen Delo Robert Kiyosaki je "Bogati očka Poor Dad" opisuje situacijo, v kateri so bili pametni in izobraženi ljudje dobesedno nič zaradi njegove neodločnosti in sramežljivosti. Medtem ko so manj izobraženi, a bolj odločni in arogantni posamezniki uspeli. Avtor kaže, da ne smemo dopustiti situacij, v katerih strah potisne voljo. Zaradi tega se vaše notranje sposobnosti in težnje začenjajo znebiti in prenehate uresničevati svoje cilje.

Vzrok za slabo zdravstveno stanje v javnosti je socialna fobija. Zdravljenje bo učinkovito, če boste našli primeren način zdravljenja. Za pomoč pri iskanju psihoterapevta se imenuje: z razlogom je študiral knjige znanih predhodnikov in uporabil znanje na seminarjih.

Družabno fobijo je mogoče obravnavati na različne načine. Eden izmed najbolj učinkovitih je zdravljenje socialne fobije kognitivno-vedenjska psihoterapija. Obstajajo še druge metode, s katerimi se odpravi socialna fobija, se izvaja zdravljenje:

• Tablete in druga zdravila.
• Zdravljenje z meditacijo.
• Zdravljenje socialne fobije s hipnozo.

Kognitivno-vedenjska psihoterapija

Zdravljenje socialne fobije s kognitivno-vedenjsko psihoterapijo poteka v obliki srečanj osebe s psihologom (sejami).

Specialist uči socialno fobijo, da prepozna misli, ki povzročajo povečano anksioznost. Presenetljivo je, da se "slabe misli" vrtijo okoli iste stvari. Nato mora človek analizirati svoje misli in jih zamenjati z bolj racionalnimi. Na koncu sej psihoterapije oseba postane psiholog, se nauči logično razumeti in nadomestiti kategorične nastavitve z bolj prilagodljivimi.

Znaki, da ima psihoterapija pozitiven učinek:

• zmanjšana anksioznost;
• nove vedenjske veščine v socialnih situacijah (ko so v središču pozornosti, ko govorijo pred velikim številom ljudi);
• manj kategoričen pogled na veliko stvari.

Sociopsychia: zdravljenje, tablete

In seveda farmakoterapije ni mogoče izključiti. Zdravljenje socialne fobije z metodo zdravljenja je vključeno v imenovanje zdravil osebi, kar zmanjšuje stopnjo anksioznosti. Osebi imenuje:

• antidepresivi;
• beta-blokatorji.

Prvi so učinkoviti tako pri socialni fobiji kot pri visoki stopnji anksioznosti. Slednji lajšajo fizične manifestacije anksioznosti - tremor, tahikardijo, znojenje. Veliko politikov in aktivistov sprejema blokatorje beta pred dolgim ​​javnim nastopom.

Vendar je treba spomniti: pilule obravnavajo preiskavo in ne vzrok. So zasvojenost in imajo številne neprijetne stranske učinke. Resnično odstranjevanje problema je resna osebna rast, ne pa kratkotrajni učinek medicinskih zdravil, ki spodkopavajo živčni sistem. Zato je uporaba s farmakoterapijo zadnja možnost.

Zdravljenje socialne fobije s hipnozo

Hipnoza je druga najučinkovitejša metoda zdravljenja socialne fobije. Sestoji iz spreminjanja uničujočih prepričanj osebe s potopitvijo zavesti v stanje transa. Hipnotizem koncentrira osebo na potrebne informacije in ga navdihuje. Po več hipnoznih sejah oseba izgine panični strah pred družbo je miren v družbi svoji osebi.

Toda hipnoza ima en odtenek: vsi ljudje niso prizadeti. Tudi ta metoda ni splošno sprejemljiva: oseba lahko trdi, da ne želi, da bi ga nekdo iskal v mislih.

Meditacija

Odličen način za sprostitev telesa in odstranitev notranjih blokov. Meditacija je znana že od nekdaj: temelji je na številnih duhovnih praksah (jogi). V Stari zavezi je omenjena latinska beseda meditatio - za meditacijo, koncentriranje in vdihavanje.

Meditacija je duhovno vadenje meditacije ali notranjega pogovora. Obstajajo različni načini meditacije. Če želite odstraniti tesnobo in umiriti um, obstaja tehnika, imenovana "meditacija pri dihanju". Uči pravilno in normalno diha. V praksi se človek umirja, odraža, se uči, da se osredotoči na pozitivna čustva.

Meditativna oseba je mirna, nima tesnobe. Pozitivni odnos izboljšuje komunikacijsko znanje.

Rezultat

Kompleks različnih socialnih strahov je združen v konceptu socialne fobije. Strategija kompetentnega zdravljenja je nadomestiti uničujoče kategorične objekte z bolj prilagodljivimi in prilagodljivimi. Dober dodatek k delu na svojih mislih je dihanje meditacije: sproščanje, odstranjevanje notranjih blokov in dajanje pozitivnega odnosa.

Treba je zapomniti vse socialne fobove: pod ležečim kamnom voda ne teče. Treba je poiskati ta način zdravljenja, ki vam bo pomagal. Sprva se boste motili in se počasi premikati. Toda postopoma, korak za korakom, boste pridobili neprecenljive izkušnje in našli nekaj, kar bo pomagalo vrniti v srečno življenje.