Kefir s cimetom za hujšanje: recepti, pregledi tistih, ki izgubijo težo

Skoraj vsak človek želi postati vitek in lep, še posebej, če ima vsaj malo prekomerne teže. To pomeni, da sanja, kako najti najboljši način za izgubo teže. Znebite se presežnih kilogramov kefirja s cimetom. Preprost in poceni koktajl bo odličen asistent v boju za harmonijo. Seveda, le, če spoštujemo določena pravila, ki jih bomo analizirali danes.

Na kakšen učinek temelji?

Če ste že večkrat poskušali izgubiti težo s proizvodi iz kislega mleka, vendar niste dosegli uspeha, je čas, da obvladate to metodo. Kefir s cimetom vam omogoča, da prilagodite težo zaradi kemične sestave glavnih sestavin. Njena posebnost je nizko kalorična vsebnost. Oglejmo si lastnosti vsake komponente posebej. To bo dalo vpogled v to, kako ta metoda deluje. Na podlagi tega je že mogoče ugotoviti, ali je vredno prakticirati uporabo koktajla.

Osnove

Kislo kremno mleko se uvršča med najbolj uporabne izdelke na svetu. Bralca opozarjamo, da je njena učinkovitost odvisna od tehnologije priprave. Danes v trgovini najdete več deset paketov z istim imenom in rok uporabnosti do 6 mesecev. Težko si je predstavljati, da bodo živi bakterije preživele tako dolgo in bodo ohranile sposobnost pozitivnega učinka na telo.

Kefir s cimetom mora biti pripravljen iz "živega" proizvoda. To pomeni, da morate izbrati samo to pijačo, katere rok uporabe ne presega 2-3 dni. Dragocene lastnosti kefirja so posledica prisotnosti laktobacilijev in kvasa. Ne le spodbujajo normalizacijo metabolizma, ampak tudi vzporedno povečujejo imuniteto.

Danes in jutri

Če ste sami sami kupili ali pripravili najsvartovnejši izdelek iz kislega mleka in se odločili, da ga boste uporabljali že nekaj dni, da ustvarite koktajl, je treba razmisliti še o tem. Kefir s cimetom bo vsak dan spremenil svoje lastnosti. Enodnevni izdelek ima odvajalne lastnosti. Če je pijača tri dni, se bo okrepila. Glede na značilnosti vašega telesa morate izbrati pijačo in datum proizvodnje.

Poleg tega ima kefir diuretične lastnosti. Tako lahko hitro zmanjšate glasnost. Seveda obstaja pijača z nizko vsebnostjo maščob. Če vzamete polno mleko in kislo svojo hrano s kislo smetano, dobite koristen, vendar zelo maščobni jogurt. Za hujšanje se ta izdelek ne uporablja.

Koristen koktajl

Kefir s cimetom je dober že zato, ker obnavlja delo prebavnega trakta. Vse diete delujejo ravno obratno, motijo ​​metabolizem, odvračajo telo najpomembnejših elementov. Edinstvenost kefira je v zaposlovanju živih bakterij, ki so del njegove sestave in imajo pozitiven učinek.

Danes je v modi govoriti o probiotiki. Tukaj so predstavljeni v živo. Zaradi svojih dejavnosti metabolizem postane normalno. Kefir ne dopušča razvoja škodljivih bakterij. Pomirja na sluznice. Poleg tega je fermentirani mlečni izdelek spodbujevalec imunosti. Torej, celo med naslednjo sezonsko epidemijo boste polni moči in energije.

Malo o cimetu

Danes razmišljamo o lastnostih koktejla, ki pere maščobo, zato morate pozornost nameniti njegovi drugi komponenti. Cimet je res čarobno začimbe. Izdelan je iz lubja zimzelenega drevesa. Bojci z dodatnimi kilogrami pogosto uporabljajo kot asistent. Ampak obstaja ena pomembna točka: najbolje je, da ne vzamete praška iz embalaže in cimeta v palčke ali slamice. Strokovnjaki priporočajo nakup Ceylon, njegova kakovost je veliko višja od kitajskih ali vietnamskih.

Priprava zažiganja izboljša odpornost telesa na hormonski insulin. V večini primerov povišana raven glukoze vodi do kopičenja maščobnih usedlin. To je kefir z cimetom ponoči - to je priložnost za blokiranje odlaganja okusne večerje na tvojih straneh.

O uporabi cimeta so legende. Kaj se šteje za glavni razlog za pridobivanje prekomerne teže? Seveda, to so ogljikovi hidrati. Cimet pomaga porabiti več kalorij. Ne bomo rekli, da so buns in pecivo prepovedane pod dieto. Menijo, da ima cimet večji učinek na maščobo, ki se nabira na želodcu.

Edinstven koktajl

S kombiniranjem dveh obravnavanih elementov je mogoče doseči resnično neverjeten rezultat. To je dobro znano dejstvo, kar potrjujejo poročila tistih, ki so izgubili težo. Kefir s cimetom za hujšanje se je tako dolgo uporabljal, da je postal osnova za dobre ducat diet. Strokovnjaki, ki se ukvarjajo z vprašanji zdrave prehrane, potrjujejo, da mešanica teh dveh komponent deluje dobro. Lastnina koktajla se pogosto uporablja za dosego naslednjih ciljev.

Kefir s cimetom ponoči - nekakšen aktivator, ki za telo ni bil dovolj. To je potrebno, če so prehrambene omejitve že uvedene, vendar se rezultat ni pojavil. Vendar ni vredno čaka na čudež. Takega ne bo takoj. To pomeni, da morate prenehati jesti sladkarije in hitro hrano ter povečati telesno aktivnost.

Če želite resnično dobiti oprijemljive koristi, morate piti ponoči. Tako se lahko znebite lakote in preprečite nastanek novih, več kilogramov. Ponoči se bo koktajl izenačil in se boste, ko se boste zbudili, počutili zdravega apetita. Toda poln zajtrk - to je obrok, ki bi nas moral napolniti z energijo.

Število obrokov na dan

Možnost več, bolje, ne vedno optimalno. Za pripravo koktajlov potrebujete svež jogurt in kakovosten cimet, to je samo po sebi ključ do uspeha. Če želite ustvariti koristno pijačo, boste morali mešati kozarec kefirja in tretjino žlice čaja. Dan lahko pijete največ tri koktajle. Vendar je dovoljeno dodati še tri kozarca čistega kefira.

Po nedavnih raziskavah ta čudovit koktejl resno pospeši presnovo. Zato vam s pravilnim načinom življenja omogoča postopno izgubo do 10 kg. Pogosto se dekleta sprašujejo, ali je mogoče piti ta koktajl med opazovanjem diete. Odgovor bo pritrdilen, ker kefir s cimetom idealno dopolnjuje takšno prehrano. In, nasprotno, izpiranje pecelj s kefirjem, samo povečate že visoko vsebnost kalorij v hrani, čeprav ne preveč.

Resni test

Pišemo, kako piti kefir s cimetom. Za hujšanje je treba ta koktajl dopolniti s prehrambeno prehrano, sicer bodo vsa prizadevanja zaman. Če se morate hitro znebiti znatnega števila kilogramov, potem potrebujete strogo prehrano. Omogoča 7 dni, da se znebite okoli 10 kg presežne teže. Ni veliko pravil, vendar od tega ne olajšajo:

• Popolnoma prepovedana vsa sladka, moka in maščobe.
• Svetle juhe žit, zelenjave, jedi iz mleka in sadja so dovoljene v razumnih količinah in samo za zajtrk.
• Po tem, pred večerjo - voda in zeleni čaj. Dodate lahko malo cimeta.
• Za prigrizek zjutraj moraš popiti koktajl s cimetom.
• Po 19.00 lahko vodite.

Ni najlažja prehrana. Kefir s cimetom deluje kot aktivator. Rezultati so zelo spodbudni, v samo enem tednu lahko izgubite do 10 kg. Toda strokovnjaki za prehrano naj bi bili bolj previdni pri takih izrecnih metodah. Bolje je, da izgubite težo za 2 kg, vendar je zagotovljeno in brez posledic za vaše telo.

Enostavna prehrana za tri dni

Zagovorniki zdravega načina življenja opozarjajo, da so ostri skoki v telesu zelo škodljivi. Bolje je izbrati bolj varčen sistem. Pustite, da izguba teže ni tako pomembna, a varna. Torej, odločeno - smo tanki. Kefir s cimetom bo odličen asistent na poti k doseganju cilja.

1. Prvi dan vključuje zajtrk kuhanih jajc in jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Čaj lahko pijete z ingverjem. In kot prigrizek, vzemite čudovit koktajl in ji dodajte malo rdečega popra. Za kosilo pripravite zelenjavno solato s kislo smetano in peko piščančjega fileja. Spijmo se s koktajlom. V prigrizku zjutraj je samo kefir s cimetom. Ampak ne boste imeli večerje.
2. Dan se prične s sirovim sendvičem, nizko-maščobnim skuto in črnskim čajem. Pred večerjo lahko popijete kozarec jogurta. Glavni obrok je kuhano goveje meso z rižem. Za sladico vzemite jabolčno solato z jogurtom, piti kefir. Priprava in večerja sta enaka.
3. Za zajtrk - umešana jajca s sirom in ingverjem čaj. Za kosilo - krušne pare z zelenjavno solato. Ob poldnevu, razen kefirja, imate lahko solato sladkorne pese. Kefir služi tudi kot drugi zajtrk in dodatek k večerji.

Sodeč po pregledih je težko preživeti samo večerni čas, ko se celotna družina zbere na večerji. Med dnem, brez bolečine in nelagodja, in prehrana je precej raznolika. To je pomembno za preprečevanje pomanjkanja določenih snovi.

Raztovorjeni dnevi

To je najlažji in najučinkovitejši način, da se številka doseže. Kaj je najbolj prijetno, se lahko sami odločite, koliko dni pijete cimet s kefirjem. Toda strokovnjaki za prehrano svetujejo, naj se ne odnesejo monoratsionom. Najboljša možnost je, da enkrat na teden porabite samo kefir s cimetom in se nato vrnite na prejšnjo hrano.

Učinek lahkotnosti se čuti takoj. En dan se uniči kilogram presežne teže. To ni toliko, kot bi želeli. Če pa se držite zdrave prehrane in v drugih dneh, lahko postopoma dosežete želene rezultate. Za več kot tri dni takšna prehrana ni težko prenašati in ni potrebna. V nekaj dneh je bolje ponoviti. To lahko storite vsak teden.

Kontraindikacije

Zadevna začimba je lahko v nekaterih primerih škodljiva. To pijačo ni priporočljivo piti z boleznimi prebavnega trakta, peptičnega ulkusa. Še posebej to velja za ljubitelje pitja kefirja s cimetom zjutraj na prazen želodec. Koktejl z veliko previdnostjo je treba preizkusiti med alergijskimi reakcijami. To je kontraindicirano pri visoki temperaturi in visokem krvnem tlaku, krvavitvi različnih etiologij. Nutricionisti ne priporočajo, da ostanejo na gladki stavki na kefir več kot en dan. Tak dan posta ne bo poškodoval telesa. Hkrati kmalu boste presenetili kolege, znance in prijatelje s svojo preobrazbo.

Mnenja

Pri preučevanju te teme je presenetljivo opaziti, da ni negativnih povratnih informacij. Pri uporabi kefirja s cimetom rezultati ne bodo dolgi. Zagotavljate pospešek metabolizma, kar pomeni, da se pred našimi očmi začenjajo tvoriti več kilogramov. Veliko žensk ugotavlja, da prehrana ni dala pozitivnih rezultatov ali pa je bila zanemarljiva. Toda po uvedbi kefirja s cimetom je bila ista prehrana idealna za hujšanje.