Ali je kefirjeva kumarična prehrana učinkovita pri izgubi teže? Ženske povratne informacije

Mnogi od tistih, ki jih zanimajo podrobnosti življenja sekularnih ljudi, so opazili, kako odlična oblika je zdaj Alla Pugacheva. Obstaja mnenje, da je to pomagalo poseben kefir-kumare prehrana za hujšanje. Mnenja o tem so se že pojavila in jih bomo obravnavali tudi v tem članku. In tudi razstavljamo, ki vstopi v meni te čudežne metode, kako pravilno na njej tanjšati, in od nje oditi.

Kakšna je osnova prehrane?

Ta način odstranjevanja prekomerne teže temelji na uporabi samo dveh izdelkov - kefir in sveže kumare. Pravzaprav je mono-prehrana. Uporaba drugih izdelkov v njem je zelo nezaželena. Čeprav se bo spodaj obravnavalo, kako je lahko raznoliko. Zakaj sta kefir in kumar izbrana za to izrazno prehrano? Stvar je, da so nizko kalorični. Polnjenje želodca daje močan občutek sitosti. Toda ob istem času pride do zelo malo kalorij pri uporabi metode, kot je dieta kefir-kumare. Za izgubo teže je to ključ. Konec koncev, manj hranilne vrednosti jedi, hitreje se znebimo dodatnih centimetrov. Poleg tega ta dva proizvoda popolnoma očistita črevesje, kar prav tako ni pomembno pri nadzoru njihove telesne mase.

Vzorčni meni

Težko je razmišljati o jedi kumar in kefirja. Primerno, morda le mešanica teh izdelkov. Naredite to: na majhnem grindju porežite majhno majhno rezilo, dodajte kozarec 1% kefira, malo zelenja (po želji) in zmešajte vse z mešalnikom. Pijte ta koktajl, ki ga potrebujete čez dan, trikrat, vsakič, ko bijete nov del hrane. Lahko jedete samo 1 kg svežih kumar in pijete 1,5 litra kefir z nizko vsebnostjo maščob. Tekočino lahko porabimo v kakršni koli količini v obliki mineralne vode brez plina in zeliščnih čajev. Upoštevajte naslednjo metodo: kefir-kumare prehrana za hujšanje, pregledi, o katerih boste našli spodaj, niso preveč preprosti. Pomembno je, da se nastavite na njegovo uporabo. Ne pozabite, da se ta metoda uporablja največ tri dni. V nasprotnem primeru lahko pride do težav z želodcem in črevesjem.

Kako diverzificirati prehrano?

Uporaba samo dveh izdelkov za več dni je lahko težak preskus za veliko ljudi. Se strinjate, da boste sedeli na takšni prehrani, potem ko je malo verjetno, da bo kdo želel. Ponujamo vam raznolikost tako skromnega menija sveže zelenjave in sadja, kot tudi mastne skute in jogurta. Samo zapomnite si, da le tedaj učinkovita prehrana kefirja - kumarica za izgubo teže, katere pregledi so večinoma pozitivni, ko uporabljate dodatne izdelke, bodo v majhnih količinah.

Kako pravilno izhajati iz prehrane?

Po uporabi te prehrane ne dramatično spremenite prehrane. Po svoji odpovedi bi morali uporabiti takšne nizkokalorična živila, kot so skuta, jogurt, zelenjava, sveže sadje, zelenjava in tako naprej. Bodite prepričani, da vključite v svoj meni meni juhe in žita. To normalizira prebavo.

Mnenja tanke

Mnoge diete za hujšanje lahko škodijo zdravju. Mnenja od njih pravijo, da niso primerna za vse. Toda ta način odstranjevanja prekomerne teže ni vključen v njihovo število. Zasnovan je le za tri dni. Ženske, ki so ga preizkusile, pravijo, da so občutile občuten učinek v obliki izgubljenih 2-3 kilogramov. In potem, ko je bila prehrana preklicana, je teža postopoma izginila. Glavna stvar je, da se ne vrnete v svoj stari način življenja. Nadaljevati bi morali nadzorovati svojo prehrano, raje izbrati lahke zelenjavne jedi in sveže sadje ter ostati fizično aktivni.

Ugotovili smo, ali je resnično učinkovit kefir-kumare prehrana za hujšanje. Mnenja o tem so precej optimistična, vendar se ne priporoča dolgo časa sedeti na njem. Ampak poskusite uporabiti, da hitro izgubite 2-5 kg, lahko.