Kako izgubiti težo v obrazu? Nekaj ​​učinkovitih načinov

Ni skrivnost, da je prva stvar, ki jo vsi pozorno opazujejo med seboj, videza. Iz tega razloga veliko vlogo igra oseba, saj daje prvi vtis o osebi in celo o njegovem značaju. In za mnoge danes za danes je dejansko vprašanje, kako izgubiti težo v obrazu.

Mnogi ljudje postavljajo svojo osnovno nalogo, da postanejo ljubek ovalni. Vendar, kot veste, ni tako enostavno odgovoriti na vprašanje, kako hitro izgubiti težo. Dejstvo je, da nobena posebna prehrana, ki bi delovala samo na enem delu telesa, ne. Ni mogoče izgubiti teže samo osebe (kot tudi trebuh, stegna itd.), Ljudje še niso prišli do tega.

Vendar pa je navsezadnje nekaj priporočil in koristnih nasvetov o tem, kako izgubiti težo v obrazu.

Treba je opozoriti, da se ta priporočila lahko držijo ne samo poštenega spola. Čudno, kot se morda zdi, vendar močni seks želi vedeti, kako izgubiti težo moškega.

Torej, prvo načelo, ki ga je treba upoštevati, je, da pije čim več tekočine. Upoštevajte dejstvo, da je dnevno povpraševanje po vodi za vsako osebo približno enako - dva litra. Če ne pijete vsak dan količino tekočine, da se začne, da se kopičijo v telesu (ustvarjanje svoebrazny zalog), ki se kaže v obliki otekline, in jih, v zameno, dodate polnost obraz. Če se obrnete na prehranjevalca, bo rekel, da je najbolje piti bodisi mineralna voda brez plina ali zelenega čaja.

Drugo načelo, kako izgubiti težo v obrazu, je, da morate jesti kar največ sadja, kot tudi zelenjavo. Vsebujejo veliko vlaknin. To zviša kožo, normalizira metabolizem in naredi kožo bolj gladko in svilnato. Sadje in zelenjava poleg tega podpirata in vodno ravnovesje. Zato jih je priporočljivo uporabljati vsaj trikrat na dan.

Tretje načelo, kako izgubiti težo v obrazu, je zmanjšati količino soli v prehrani. Stvar je v tem, da sol, če jo vzamemo v velikih količinah, vodi do kopičenja tekočine v telesu. Poleg tega povzroči nastanek neželenega otekanja.

Če je naloga, da se obraz tanjša, potem se morate omejiti pri uporabi alkoholnih pijač. Privedejo do dehidracije telesa, naredijo obraz otečen. Najbolj nevaren sovražnik v tem primeru je pivo.

Treba je vzeti kalcij in živila, v katerih je v velikih količinah. Telo bi moralo dnevno prejeti do 1,2 g kalcija. Dovolj je, da obraz postopoma postane tanek. Kot je znano, v velikih količinah kalcija najdemo v mleku, ribah, suhem sadju, oreški in drugih izdelkih.

Lahko izgubite težo v obrazu, ne le po prehrani, temveč reševanju tega problema s celotnim sklopom ukrepov. To pomeni, da je treba opraviti nekaj precej preprostih vaj. Prav tako je treba poskusiti, da se znebite slabih navad: biti v pravilnem položaju, vedno glavo naravnost, spati na trdno, nizko blazino. Krepitev ucinka izgube teže je lahko, ce masirate težavo in uporabite masko ali smetano z zategovanjem.

Če delate vaje za treniranje mišic obraza, jih lahko okrepite in se znebite tako imenovanega drugega brada in od nasolabialne gube. Priporočamo, da naredite naslednje vaje. Odprite usta in potegnite ustnice v obliki črke "O". Jezik poskuša počivati ​​na licu, ki pa se mora upreti temu pritisku. Po tem opravite krožno gibanje z jezikom, ki ga boste trdno pritisnili proti licu. Treba je narediti 10 ali celo 20 takih krožnih vaj.