Elektrarna za dom: kako narediti pravo izbiro

Trening moči je zelo priljubljen med moškimi in ženskami. Napačno je verjeti, da je ta vrsta vaje potrebna le za profesionalne športnike - bodybuilderje. To je sestavni del vsakega procesa usposabljanja. Vendar pa vsi nimajo časa in priložnosti, da se udeležijo telovadnic. Vprašanje se pojavi: ali se lahko v celoti usposobim, ne da bi zapustil dom? Ali lahko dosežete enake uspehe in napredujete kot športniki, ki se ukvarjajo s dvorani na profesionalni opremi? To je povsem realno, vendar bo le za to treba kupiti poseben športni simulator.

Kaj morate vedeti pred nakupom

Ni skrivnost, da je v športnih trgovinah zdaj zelo velik izbor različnih simulatorjev za vse mišične skupine. Ni vse slabše tako za kakovost in funkcionalnost tistih, ki so v telovadnicah. Ampak, da jih izberete, ni tako enostavno.

Za začetek se morate odločiti, kakšen učinek želite doseči na koncu in odgovorite sami na več vprašanj:

• kaj hočeš - izgubi težo, pridobi mišično maso ali samo naredi za svoje zdravje in se drži v obliki;
• kjer bo simulator stojalo, ali ima dovolj prostora v vašem stanovanju?
• koliko ljudi načrtuje delo na simulatorju;
• koliko časa boste dali lekcije;
• ali naj trener preklopi;
• koliko denarja pričakujete.

Kakšni so simulatorji moči?

Mimogrede, jih ni veliko. Simulatorji za trening moči so razdeljeni v tri skupine:

• lastna teža (vodoravne palice, Švedski zidovi);
• barbells, dumbbells, tegovi;
• elektrarna.

Podrobneje razmislimo o tem, kaj je elektrarna za dom, kako izbrati tak simulator in kaj morate posvetiti posebno pozornost.

Kakšne so prednosti elektrarne?

To je večnamenski trener Za hišo, ki vključuje stojala, klop, vlečne enote. Združuje več različnih simulatorjev hkrati in zato vključuje vse mišične skupine. To je njegova glavna prednost. Če morate v telovadnici uporabiti več različnih simulatorjev, potem je vse skupaj. Elektrarna vam omogoča, da sodelujete z več športniki. Vsak bo treniral po svojem programu.

Slabosti simulatorja

Morda ne bo negativnih vtisov iz pravilno izbranega simulatorja. Obstaja le nekaj pomanjkljivosti, ki jih ima elektrarna za dom. Mnenja o tem se pogosto zbirajo na dejstvu, da je to odlična možnost za tiste, ki si to lahko privoščijo. To pomeni ceno in precejšen prostor, ki ga je treba sprostiti za simulator.

Prvič, elektrarna je stacionarni simulator, zato ga ne bo mogoče pregibati. Morate mu dati vsaj 6-8 kvadratnih metrov. Te naprave ni mogoče postaviti med predmete pohištva (na primer omarico in posteljo), ker je to nevarno.

Drugič, cena dobre polnopravne postaje bo vsaj 100 tisoč rubljev. Kljub dejstvu, da bo letna naročnina na telovadnico porabila tudi veliko denarja, je ta znesek še vedno impresiven.

Kje je bolje kupiti?

Elektrarna za hišo ni izdelana sam. To je odličen profesionalni simulator, ki je že sestavljen v veliko, kjer lahko kupite. Najboljša možnost je športna trgovina. Vedno se bolj prijetno dotaknite prvega, da preizkusite stvar, ki jo kupujete. Pri izbiri simulatorja moči se ne zanašajte povsem na prodajno stališče ali mnenja na internetu. Poglej z lastnimi očmi in ocenite, ali je določena elektrarna za vaš dom primerna za vas. Fotografija ne prenaša realnosti, kaj šele, da se lahko razlikuje od realnosti.

V trgovini si lahko celo poskusite izvesti najpreprostejšo vajo, da občutite simulator. In šele, ko ste se prepričali, da vam ustreza, si lahko ogledate spletno trgovino. Pogosto so predstavljeni isti simulatorji, le cenejši kot v trgovinah.

Kako narediti pravo izbiro

Pred nakupom bodite pozorni na naslednja merila:

• Okvirji simulatorja. Najboljši material je pločevina. To je neposredno odvisno od tega strukturna stabilnost in pogoji njegove storitve.
• Kabli. Morajo biti močni, zanesljivi in ​​praviloma nositi težo do 700 kg.
• Prilagoditev. Simulator mora imeti možnost spremeniti višino, nagib.
• Sprememba obremenitve. Postopek spreminjanja tovora mora biti hiter in udoben.
• Varnost. Kabli in obremenitve je treba zaščititi in ključavnice - varno, da ostanejo v gnezdih.
• Proizvajalec in njegove garancije. Na takem izdelku ne smete shraniti kot simulator. To lahko vpliva na najdražje - zdravje. Naj bo elektrarna boljša od znanega proizvajalca, ki mora z vsemi predpisi zagotoviti jamstvo za to vsaj 5 let.

Posebno pozornost posvečajte

Vsak simulator moči (in elektrarne ni izjema) je bolje izbrati s strokovnjakom, to je s trenerjem. Odlično je, če se prvo usposabljanje odvija pod njegovim budnim očesom.

Če ste bili pred kratkim poškodovani, še posebej skrbno izberite simulator. Morda bo v tem primeru varnejše in bolj koristno zamenjati elektrarno s simulatorji lastne teže.

Torej, če želite ohraniti fit, izboljšati svoje telo, da je zdrava in lepa, potem ni potrebno, da preživijo veliko časa na poti v telovadnici in denarja za nakup naročnine. Vse osnovne vadbene sposobnosti se lahko izvajajo doma, tako da kupijo tak večnamenski simulator kot elektrarna. Glavna stvar je zelo resen pristop k takemu resnemu nakupu.