Povprečna teža rvača sumo. Teža sumoista

Na televiziji se zdijo smešne, neke vrste fatties v smešnih povojih. Noge dvignejo visoko, čudne zvoke, nato pa zgrabijo in poskušajo padati. Verjetno je vsaka oseba, ki je včasih pogledala športni kanal, mislila, da sumo ni šport, ampak zabava, zabava za gledalce. Toda kdo bi vedel, kakšna so čustva v teh tekmovanjih, kako dolgo je pot treninga in kako pomembno je pravilno razumeti bitko filozofije, da bi dosegli višino! In kakšna je povprečna teža sumo rvača? Ali je treba biti velik ali pa je stereotip?

Kaj je Sumo?

Japonska se nam zdi, da so države vrhunsko tradicijo, veliko čajev, pacientov jedo riž s paličicami, ki je državo petite ženske, ki je v starosti ne dobijo gube in ohranijo balerina noge. Kako se lahko sumo pojavijo v državi z najbolj pravilnim prehranskim sistemom? Moram reči, da je borilna veščina sumo prišla iz antike. Prva omemba tega najdemo pred 2.000 leti. To pojasnjuje obilje starodavnih mitov in legend, povezanih s takšnim bojem. Nato je bil pomemben boj ogromen, ker so zmagovalci postali vladarji države ali celo imenovani bogovi. Čeprav se več držav pretvarja, da je izumitelj sumo rokoborbe, Japonci še vedno menijo, da je njihova lastna. Boleče veliko sumo rokoborba vsebuje tradicije in običaje.

Ali obstaja najvišji za rokoborca

Ali obstaja standardna teža sumo rvača? Mnogi ljudje v resnici še vedno verjamejo, da če je nekontrolirano vse, kar hočejo, potem lahko greste na sumo. Že enkrat za vselej želim razkriti te mite - šibka volja, ki je pridobil življenje ogrožajočo količino kilogramov, se ne bo mogla prilagoditi borbi. Torej morate pridobiti težo z umom. Mimogrede, ne sme imeti vsakega vsega igralca veliko težo: v sumo so uteži. Torej ni velikost, temveč kakovost in globina znanja. Največji borec je bil najden v Ameriki. S trdno rastjo 2 metra in 3 centimetra tehta 313 kilogramov. Misliti moramo, da je v boju nepremagljiv! Toda njegovo zdravje je tako težka, ima slabost, ker prekomerna telesna teža vpliva na jetra, srce, ledvice. Arthritis, diabetes mellitus in hipertenzija napredujejo. Japonci imajo zdrav življenjski slog in zakaj živijo v povprečju 82 let, vendar pa so sumo borci pogosto komaj do 60 let. Konec koncev, fizično usposabljanje le redko dobi skupaj s prekomerno težo. Japonci so tudi zelo merjeni ljudje, zato je po končani športni karieri, ki je, mimogrede, sumo igralec mogoč le do 35 let, se vrne v zmerno prehrano in se drži uravnoteženih športnih obremenitev. Že nekaj let so dampinga prekomerna teža. Če pogledate težo sumo videz strokovnega zobozdravnika, bo prišlo do resnih odstopanj od norme. Na primer, indeks telesne mase Sumo je 2,5-krat višji od zdravih ljudi. Za vstop v to obliko morate jesti posebno prehrano in voditi način življenja, predpisan športnikom. Toda stereotipi tukaj ne delujejo, kajti sumoisti pridobivajo težo, ki nikakor ne absorbira veliko mase hrane z prevlado maščobe.

Kako pravilno doseči težo

Vprašanje se morda zdi čudno, ker je v medijih v polno goji vitko in atletsko telo, in ne tresenje gube, ampak sumo rokoborcev ne izgledajo kot navadne ljudi s prekomerno težo. Ostajajo tesni, močni in aktivni. Zahteve do režima dneva v sumo stroga, ampak kaj nejasno spominja na dnevno rutino v vrtcu. Razumljivo je, ker teža igralca sumo ni tako preprosta za klicanje. Poleg jasnega števila obrokov imajo tudi čas za spanje. Na prvi pogled se zdi, da tukaj je - sanje sladkosnede in prehrano ljubitelje! Ampak to ni tako preprosto. Sumo rokoborcev vzeti hrano dvakrat na dan, z obema času pred spanjem, kot v sanjah kalorij hitro absorbira. Spoštovanje sebe in svojo Trener sumo rokoborec ne more nenadzorovano jesti čokolado ali preživeti večer pred televizorjem z vrečko čipsa, saj ima poseben meni, se osredotoča na kopičenje telesne maščobe, ampak teža je enakomerno porazdeljena, porabljene maščobe mora biti pravilna. Torej, dan, ko bodo vaši rokoborniki začeli z dolgim ​​vadbo na prazen želodec. Usposabljanje traja od 4 do 6 ur, v kompleksnosti pa je enako kot balerina. Hipotetično, bi morala ta dejavnost pospeši metabolizem in izgorevanju maščob, v resnici pa vodi v zmanjšanje hitrosti presnove, da je organizem dojema kot pametni alarm in začne, da je rezerviran za prihodnje gorivo. Mimogrede, lahko se seznanijo in hujšanje dekleta, ki se prepustite zajtrk in ne morejo vplivati ​​na količino zaužite hrane, zato jesti kosilo. Po rokoborec večerji vadbo, s kalorično obrok ne sme pasti pod 10 tisoč kalorij! To pomeni, da mora kosilo za kosilo dnevno porabiti osem odraslih! Po kosilu morate spati 3-4 ure, tako da ima telo čas za pretvorbo nastalih kalorij v maščobo. Ko se zbudiš, je čas za začetek druge vadbe. In potem še 10 tisoč kalorij za večerjo in spanje.

Prijetne gastronomske užitke

Toda opisana dnevna rutina ne pomeni, da mora rvač v hrano ustreliti hrano, tudi če se ne počutite kot jesti. Da, in popolnoma razrezati na porabo dobrot ni potrebno. Teža sumo rokoborca ​​vam omogoča piti pivo in sake med jedjo, vendar alkohol nima hranilne vrednosti. Med obrokom se borci komunicirajo in včasih tako odnehajo, da ne opazijo, kako jedo velik delež. Še posebej za povečanje telesne mase se zdravijo z jedjo z zanimivim imenom - "chanko-nabe". V receptu, veliko mesa, riža in zelenjave. Meso je bolje, če vzamemo drobneje, zelenjava pa je večja. Doma lahko kuhate iz vsega, kar je v hladilniku, to je, da lahko vzamete goveje meso, svinjino, perutnino, ribe in morske sadeže. Meso je začinjeno z fižolovo paste in sezamovo olje, vonj pa je ingver, česen in sojina omaka. Ne pozabite na okras, za katerega je riž ugasnil sojin skodelica, tofu, jajčevci, kitajsko zelje, korenje, redkev in špinača. Ne bo odveč v receptu in japonskih rezancih riževe pecivo, jajca, gobe in alge. Nekaj ​​let na dieti s takšno osnovno jedjo - in povprečna teža rvača sumo bo 150-200 kg. In skrivnost hitrega množičnega zaposlovanja pri porabi te očarljive količine kalorij pred spanjem. Upoštevajte, da z obiljem sestavin roparji ne uživajo hitrih ogljikovih hidratov, moke in sladkorja. To dejansko ne jedo nič škodljivega, zato ne onesnažujejo njihovih teles in po končani njihovi karieri se lahko enostavno vrnejo na začetno težo. Takšen pristop razlikuje Japonce od Evropejcev, ki lahko zmanjšajo količino zelenjave in sadja, ki se porabi v prid ocvrtega krompirja in krofov s čokolado.

Sumo zgodovina

Kot smo že omenili, se je v antičnih časih pojavil sumo. Prvi podatki o boju pripisujejo sredi 7. stoletja. Leta 642, na dvorišču cesarja, se je v čast enega korejskega veleposlanika odvijal rokometni turnir. Turnir je bil uspešen zaradi spektakularnosti in čustvenosti boja, zato je bil trend določen in je bil vsako leto razporejen do konca terenskega dela jeseni. Nastala v vzponu obroča ali, kot se imenuje, doha, zunaj katere so bili ostri deli. Tam so bila tudi njihova pravila. Ne morete premagati nasprotnika z odprto roko, ne morete ciljati na oči in genitalije. Vse iste sumo - plemenito vrsta boja, zato obstaja prepoved zadušnih zajetij. Ne zamudite las, ušes in prstov. Ampak udarci, kreteni, ročaji so možni za dele mawashija, razen tistih, ki pokrivajo genitalije. V amaterski sumo je pomembno, kolikšen je sumo rotor, saj se pari oblikujejo glede na težo. Vendar poklicno rokoborje teže razredov ne prepozna. Glavna stvar je povprečna teža sumo rvača: skoraj vsi so pod 100 kg, vendar pa morajo borci zgornjih oddelkov, ki nosijo ponosni naziv satori, imeti maso več kot 120 kg. Mnogi ljudje, daleč od sumo, bodo presenečeni, vendar je odstotek maščobe v masi sumo enak kot pri povprečnem prebivalstvu. Skladno s tem bolj je igralec s sumo, večja je njegova mišična masa in teža. Sumo je šport, ki ne prepozna omejitev, zato ga lahko vsakdo prenaša.

Nianse načina življenja

Napačen bo stereotip, po katerem ni nobenih visokih in vitkih sumoistov. Znano je v nekaterih krogih, da je bil suveren Tienofudzi nadpovprečno rast. Nobenih brezmejnih rokoborcev ni. Kljub temu se moški, ki tehta 200 kilogramov in več, verjetno ne bo mogel boriti brez dihanja in aritmije. Povprečna teža rvača sumo je daleč od deklariranega "stropa", in "lahki" rokoborniki imajo prednost pred težkimi težkimi, saj so bolj mobilni in tehnični. V zgodovini bitke je označena, ko je rokobornik Minoumi posnel strel proti rvaču Konisikiju, ki je bil dvakrat več kot njegova telesna teža. Zelo velik sumo igralec omejuje svoj arsenal tehnik, sooča z neprijetnimi težavami, kot so pretirano znojenje in nespretnost. V amaterski sumo se predstavniki različnih teţnih razredov ne zbližujejo v paru, vendar obstajajo razlike.

V stiku z enim samim bojom dva rvača sodelujeta na profesionalni ali ljubiteljski podlagi. Profesionalni sumo v tem primeru je barvna tekma z udeležbo izbranih težkih borcev. Ženske med rokami niso bile. Športni sumo se lahko enačijo z grško-rimsko rvanjejo, saj se borci, razdeljeni po teži, prijavijo na tekmovanje. Mimogrede, prvi rvači sumo so bili samuraj ali ronin, zanima dodaten vir dohodka. V 17. stoletju je bilo zabeleženih 72 kanoničnih sumo sprejemanja, ki temeljijo na svetih obredih z božanskimi simboli. Ker je od prihoda sumotorjev še vedno kategorija ljudi, ki so blizu cesarju in so zato ohranjale državno varnost.

Igra je vredna sveče

Dejansko, ali je racionalno zrno, ko je Sumo rvač? Ali je vredno pridobiti težo, da gnezdijo svet standardi lepote, da se odreže priložnost, da sije na bikini na plaži? Sumo že dolgo ni več izključno moški šport, ženske so vse bolj aktivne na mednarodnih tekmovanjih. Sumo ima veliko pravil: borci enega helj, bratje se ne morejo združiti v dvoboju. Roke iz Sumo so dokaj dobičkonosno podjetje, zato lahko zainteresirani za to postanejo precej bogati. Če štejete povprečje, potem se bo rokar najvišje kategorije, ki se imenuje tudi yokozuna, čez leto dobi toliko spopadov in zaslužkov tretjih oseb kot nogometaš iz svetovnega razreda. Na Japonskem, ki se ukvarja s sumo, je dvoumno ugodno, saj se tukaj izvajajo samo profesionalni spopadi.

Pojdi v boj

Ugledni rokobornik ne more priti iz Dohe, ne da bi ga vzeli. Vse je upoštevano. Tudi posebna pričeska je za sumo rokobore. Fotografija njene bližine omogoča ogled funkcionalnosti in lepote. Imenuje se taka odbojna takaya, zmehča učinek na temechku, ki je v jeseni skoraj neizogiben. Mimogrede, borec je prepovedan voziti avto. In kršitelji čakajo na resno kazen, na primer diskvalifikacijo, kar pomeni enako pomembno izgubo v uvrstitvi. Običajno rvači vozijo s taksijem. Poleg tega obstajajo omejitve prisotnosti tujcev v tem športu. Ročnik velja za tujca, ne le zaradi državljanstva, ampak tudi zaradi spusta.

Rusi v sumo

Tehnika vodenja dvobaja je v duhu našega ljudstva, saj je bogata s tradicijami, polno spoštovanja do nasprotnika. Ampak še vedno je čudno gledati ruska dekleta, ki so res lepa, pa izberejo ta šport, ki je še vedno eksotičen za našo mentaliteto. Vredno je narediti spremembo razumevanja mnogih ljudi, ki se borijo proti sumom: sumoisti se ne borijo. Njihov boj je plemenit, namen borbe je potiskanje nasprotnika v tujini v Dohi. Tisti, ki se dotika tal s katerim koli delom telesa, razen noge, izgubi. Svetlana Panteleeva absolutno ne ustreza ideji o tem, koliko tehta sumovski rvač. V Svetlani je 75 kilogramov s povečanjem 170 centimetrov, kar pomeni, da je teža normalna. Tako se stereotipi porušijo, da debeli ljudje gredo na sumo. Svetlana je prišla v šport iz koreografije in juda. Sumo je bil najprej zmešan, nato pa zategnjen, vroča je bila preveč boleča čustva. Svetlana je brez pravil in se s pomočjo pravilne prehrane ohranja v obliki: več beljakovin za izdelavo mišic, ne maščobe.

Nežnost v boju

Kdo bi si mislil, da bi bil sedemkratni prvak svetovnega šumarja lahko domači in prijeten ženska, resnični čuvaj doma. Bilo je tako Catherine Cape. Še vedno je zelo mlada, vendar je dosegla veliko, zato si lahko v svoji karieri privošči dihanje. Ekaterini se je sama potrudila v pedagogiji in politiki. Veliko je interesov, vendar brez športa je bila strast do japonske kuhinje. Ker se je aktivno ukvarjala s športom, se je Katja vzdržala s kopnega, zdaj pa uživa z veseljem. Iz modelov obrazov Catherine je daleč, s precej visoko rastjo 180 centimetrov, tehta 138 kg. To je povprecna povprecna teža krila sumo, in celo nekoliko pod standardno.
In nagrajenec evropskega prvenstva Olesya Kovalenko je še malo astenichna za sumo: ona tehta le 118 kg z enako rastjo. Res je, da je to njena borbena oblika, v kateri je močna in mobilna.

Uspeh zaradi izpostavljenosti

V kategoriji absolutne teže je Anna Zhigalova, ki je tudi zunaj okvira, ki določa povprečno težo krčevega sumo. S povečanjem 185 cm, Anna tehta 120 kg. V otroštvu je sanjala, da je balerina, vendar je bila njena polt velika. Na posebni prehrani ne sedi, razen da trener včasih prisili, da pridobi težo. Tradicija ustanovitelja borbe Anna se ne drži, pravilno poje, čeprav ima svoje gastronomske naklonjenosti. Na splošno si morate predstavljati določeno stopnjo uteži pri športnikih: majhna teža je omejena na okvir 65 kg - povprečna teža je v razponu od 65 do 80 kg - kategorija težke teže se začne pri 80 kg in več.

Japonski sumoisti in njihova razlika

Za vse ljudi na svetu je odnos dvoumen, saj včasih ne ustrezajo običajnim standardom lepote. V tradiciji, bogati na Japonskem, je situacija nekoliko preprostejša, kajti človeška lepota, njeno notranje polnjenje, sposobnost združevanja harmonije in razvoja športa so najpomembnejši. Zato si lahko privoščijo ljudi, da jedo v skladu z zgodovino športa. Ljudje, ki so popolnoma osredotočeni na boj, ki vedo pred vsakodnevno rutino in se ukvarjajo s sumom na profesionalni ravni, dobesedno živijo s svojo delovno obliko. V Rusiji je vse drugačno, saj se sodobni ljudje ne morejo odpovedati sebi in opustiti kritične poglede v kavarni ali prevozu. Polni ljudje so omejeni pri izbiri oblačil, pri obisku javnih mest. Kdo je opazil počivalca, polnega ljudi v nočnem klubu? In kdo je plesalce videl s čudovitimi oblikami? Naše gospe ne želijo priti ven iz posnetka, zato njihova teža ni dovolj za strokovno sumo. Dekleta ostajajo normalna, živijo v teži, v kateri so udobna, zato so uspešna ne samo v svoji karieri, ampak tudi v svojem življenju.