Kakšna je uporaba banan za telo?

Zdaj je težko verjeti, da so bile pred 20-30 leti za prebivalce naše države banane zelo pomanjkljive. Danes je na trgu na vsakem prodajalcu plodov na voljo več banan. In so še cenejši od jabolk, tako da se banane lahko varno imenujejo naše nacionalno sadje, čeprav so njihova domovina otoki Malajskega arhipelaga in Indije.

Zdravniki so že dolgo opazili, da so koristi banan, da jih lahko uživajo odrasli in otroci, in primeri alergije na to sadje so tako redki, da jih je mogoče primerjati z neprepoznavnostjo navadne vode.

Za prebivalce tropskih območij prednosti banan Prvo, to sadje je nezahtevno, slaba žetev za banane se ne zgodi, niti jih ni treba vzgajati. Pridi in poberi se iz debelega okusa in nato pošlji v tiste države, katerih podnebje ne dovoljuje, da bi rastejo tako čudovito sadje. Tako, da je koristi banan za gospodarstvo majhnih tropskih državah, tako velik, da z lahkim roke pisatelja O`Genri celo dobil naziv "banana republik".

Ampak koristne so ne samo poceni banane. V mesu sadja so poleg vitaminov tudi vlakna, pektini, proteini, saharoza in veliko kalija. Uporaba banan v hrani lahko poveča učinkovitost, zadovolji občutek lakote in napolni z energijo vsaj nekaj ur.

Toda za tiste, ki želijo izgubiti težo, so prednosti banan zelo dvomljive. Dovolj je omeniti, da so to sadje nujno vključene v prehrano sumo rokoborcev in kalorična vrednost banan giblje od 90 do 120, včasih pa do 140 kilokalorij. Ti podatki se nanašajo samo na sveže banane. Suho sadje, da ne omenjam banane, kalorična vrednost je še višja.

Vendar ni vse tako žalostno in želijo na kakršen koli način zmanjšati velikost pasu in bokov ni treba zanikati zadovoljstva z jedjo banane. Pravzaprav, tudi če niste na dieti, bo zelo koristno jesti eno ali dve banani pol ure pred obrokom. Hranljivo sadje ne bo samo zadovoljstvo njegovega okusa, ampak tudi zmanjša apetit, tako da med obroki porabite veliko manj hrane kot običajno.

Za tiste, ki so navdušeni nad številnimi dietami, bodo koristi banan, ki jih skupaj z njimi, vse vitamine in mikroelemente, potrebne za osebo, nujno padejo v telo.

Zaradi povečane vsebnosti kalija, banana prehrana ustreza jederam, saj ima kalij ugoden učinek na ton srčne mišice, vendar je za ljudi, ki trpijo zaradi tromboflebitisa, ki jedo te plodove, kontraindicirano, ker prispevajo k zgoščevanju krvi. Tudi banane pomagajo pri gastritisu, vendar le z nizko kislostjo. Obešijo stene želodca in preprečijo njihovo draženje.

Mimogrede, tisti, ki še niso našli moč, da opustijo kajenje, bodo koristne tudi v banane obvezne uporabe, saj prispevajo k odstopu od nikotina organizma.

Mučen zaradi mačka, lahko vzamete naslednji recept:

Prašek iz banane se pere, pomeša z mlekom in čajno žličko medu in počasi jedo nastalo kremo.