Simulator `Leg Magic `: pregledi in navodila

Slane noge so sanje vsake ženske. Če se želite znebiti celulita, imeti elastične zadnjice, tanke stegna, potem potrebujete stroj Magic Magic. Mnenja tega edinstvenega pomočnika za hujšanje postanejo le pozitivni. Mnogi so že videli učinkovito usposabljanje na Leg Magic, da se znebite odvečne maščobe na bokih in zadnjici. Kakšna je skrivnost takšne učinkovitosti?

Simulator Leg Magic (Leg Legion)

"Leg Magic" - poseben simulator noge. Zasnovan je tako, da za majhno vadbo zagotovite največjo obremenitev mišične mase spodnjega telesa. Med majhno vajo aktivno proučujemo več kot 200 mišic noge. Glavna fizična prizadevanja so spodnji del stiskalnic, stegen, zadnjice, kolen, telet in gležnjev. "Leg Magic", pregledi, ki govorijo o njegovi učinkovitosti, v kratkem 10-minutnem seji daje obremenitev, ki je primerljiva s treningom moči noge za približno eno uro pod vodstvom izkušenega inštruktorja.

Spodnji del "Leg Magic" je izdelan v obliki posebne drsne konstrukcije za informiranje in razmnoževanje nog. Tak sistem v razredu omogoča uporabo trdega mišice trenirati druge trenerje, na primer, na sobno kolo ali tekočem traku. Priročna ogrinjala zgornjega dela "Leg Magic" pomaga stabilizirati položaj, ohranja ravnotežje uporabnika. Vse telesne aktivnosti med vadbo mišic, pridobljenih s celotno telesno težo, ki omogoča brez povečanja mišične mase, aktivno gorijo odvečne maščobe na stegnih in zadnjici.

Rezultati usposabljanja na Leg Magic

Redno usposabljanje na "Leg Magic", ocene, katere potrjujejo to dejstvo, pomagali kratkoročno, da se znebite odvečne maščobe na zadnjici in stegnih, da se izboljša tonus mišic v nogah in spodnjem delu tiska. Usposabljanje za Magic Magic:

• znebiti se presežne teže;
• bo povzročil tonus mišičnosti;
• bo povečala prožnost sklepov in kite.
• povečati celotno vzdržljivost telesa;
• pospešiti presnovo;
• okrepiti kardiovaskularni sistem;
• bo olajšal stres in utrujenost.

  

Simulator vam bo pomagal doseči idealno fizično obliko, hitro izgubiti težo in okrepiti mišice spodnjega telesa. Poleg tega mnogi opazijo izboljšanje blaginje in povečanje moči po usposabljanju, kar je posledica - večja samozavest, samozavest.

Kontraindikacije

Trener "Leg Magic" daje resen anaerobni in močni obremenitvi med treningom. Če še niste vadili dlje časa ali imate srčno ali žilno bolezen, je priporočljivo, da se pred pričetkom vaje posvetujete s svojim zdravnikom. Ni priporočljivo za aktivno vadbo na Leg Magic ( «Leg Magic"), pravi izkušeni zdravniki to, potrjujejo v času okužbe, poslabšanja astme, bolezni sklepov in vezi med nosečnostjo.

Opis "Leg Magic"

Trener Leg Magic ima edinstveno obliko, ki vam omogoča aktivno vadbo noge mišice in na dnu stiskalnice. Dno je narejeno v obliki dveh drsnih pedalov v vodoravni ravnini, na vrhu je priročno ogrado, namenjeno ohranjanju ravnovesja med vajami. Ta zasnova nima analogov in prototipov. Na učinkovitost "Leg Magic" popolnoma drugačen od drugih priljubljenih simulatorjev.

Kompaktna, enostavna za uporabo in shranjevanje Leg Magic je zelo enostavno sestavljena in razstavljena. Višina ograje je prilagojena višini uporabnika. Simulator lahko prenese največjo obremenitev 110 kg. V razstavljeni obliki "Leg Magic" (slika zgoraj) pokriva površino okrog 1 kvadratka. m, v svojih sestavljenih dimenzijah je 46 × 30 × 57,5 ​​cm. Skupna teža je samo 10 kg.

Načelo simulatorja

Med usposabljanjem na Leg Magic se uporabnikova telesna teža porazdeli na spodnjo podlago, zgornji del pa se uporablja le kot nosilec, kar omogoča ohranitev navpičnega položaja telesa. Če premaknete noge v središče, preučujete notranje mišice stegna. Po gibanju v strankah, aktivno vključujejo zadnjice, cono "jahalne hlače", spodnji tisk. Kot rezultat kratkega treninga, kakovostno izčrpate celotno mišičevje nog, hkrati pa trenirate do 200 različnih mišic.

Po mnenju mnogih žensk je najboljši asistent za oblikovanje bokov in zadnjice idealne oblike, stroj Leg Magic. Navodilo v kompletu vam pomaga, da ne samo razumete tehnične značilnosti, ampak tudi za oblikovanje posameznega sistema usposabljanja v kombinaciji s priporočeno prehrano, da se poveča stopnja izgube teže. Mnogi so zainteresirani za vprašanje, kako se vključiti v "Leg Magic", da dosežejo čim večje rezultate v kratkem času.

Značilnosti lekcije na simulatorju

Priporočamo, da se izvede usposabljanje za "Leg Magic", s čimer se postopoma poveča obremenitev. Za izboljšanje splošne telesne pripravljenosti v primeru dolgotrajne prekinitve ali popolne odsotnosti kakršnega koli športa je priporočljiv prvi mesec, ki traja do trikrat na teden, s čimer postopoma povečujemo trajanje razredov od 5 do 20 minut. Bolj naprednim uporabnikom je priporočljivo začeti vaditi v Leg Magic od 3 do 6 krat na teden 20-35 minut. Podpora fizični obliki vam bo pomagala vsakodnevno vadbo, trajanje - od 30 do 60 minut.

Priporočljivo je doseči največjo izgubo teže anaerobna obremenitev na "Leg Magic" se izmenjujejo z različnimi močnimi vajami: sit-up, napadi, push-upi. Vsaka lekcija je organizirana v skladu z naslednjim načelom:

• majhno vadbo;
• 1 minuto na simulatorju;
• napadi na kraju samem 60 sekund na stopalo;
• 1 minuto na simulatorju;
• Čučanj za 60 sekund;
• 1 minuto na simulatorju itd.

Podrobno izobraževanje se odraža v video lekciji, ki se prodaja skupaj z Leg Magic. Povratne informacije mnogih uporabnikov potrjujejo, da ta kombinacija vaj pomaga v kratkem času, da se znebite maščobnih oblog v bokih, zadnjici in pritisku, krepi mišice, injekcijo idealne noge obliko. Da bi povečali učinkovitost vadbe, boste pomagali prehrambeni prehrani, ki je posebej zasnovana za pospešitev izgube teže z "Leg Magic".

Prehranska priporočila

Dvodnevni prehranski program je namenjen pospeševanju izgorevanja prekomerne telesne mase med usposabljanjem na Leg Magic. Povratne informacije uporabnikov, objavljenih na različnih forumih, potrjujejo, da upoštevanje teh priporočil omogoča hitro doseganje idealnih telesnih parametrov z odstranjevanjem prekomerne telesne maščobe.

Uravnotežena prehrana koristen za prebavni sistem, pomaga pospešiti presnovo, odstraniti odvečne soli, toksine in toksine iz telesa. Dnevna prehrana vsebuje povprečno 1200-1300 kcal. Če želite, lahko izbirate svojo najljubšo hrano iz ponujenih živil, ki temelji na osebnih okusnih željah. Glavna stvar je spremljanje velikosti in kalorične vsebnosti dela, ki ne presega priporočenih parametrov.

Za povečanje učinkovitosti razredov na "Leg Magic" priporočamo 3 obroke na dan: krepak zajtrk in kosilo, lahka večerja. Bodite prepričani, da v vaši dnevni prehrani pijače vsebujejo, so malo kalorij, kar bo pomagalo zmanjšati občutek lakote čez dan: Prehrana strese, zeliščni čaji, črna kava in tako naprej. Poleg tega za pripravo jedi, ki uporabljajo različne začimbe - naravnih maščobnih gorilnikov: cimet, rdeči in črni poper, kurkuma in drugih začimb. Omejite dnevni vnos soli, tako da odvečna voda hitro zapusti telo.

Leg Magic trener: ocene

Številne pozitivne ocene potrjujejo, da je Leg Magic najboljši asistent za izgubo teže. Naredite le 20-30 minut na dan, boste dosegli idealno obliko nog, znebite se odvečnih maščob v zadnjici, "jahalnih hlač" in trebuha. Po priporočilih o režimu usposabljanja in prehranski prehrani boste hitro dosegli odlične rezultate.