Celulit na nogah in papež - kako se znebiti? Zdravljenje celulita

Po 25 letih je zelo pogosto celulit na nogah in papež. Kako se znebiti te nadloge? Ta problem zadeva zelo veliko žensk, zato bomo to vprašanje obravnavali zelo resno. Ponujamo vam, da preberete naš članek, nato pa možnosti za premagovanje mrtvih drobov na koži, ta "pomarančna lupina", se bo večkrat povečalo!

Cellulite - kaj je to?

Če kateri koli del telesa pod kožo, je povečanje števila maščobnih celic, in ob istem času se je moteno mikrocirkulacijo krvi - pogoj imenuje celulitis. Če sedanja struktura telo ne more izločajo presnovne proizvode, ki jih pridobivajo težo, sesanje v toksinov iz sosednje celice, vodo, in na splošno vse, kar je mogoče. Zaradi teh bolezenskih procesov maščobne celice, kot razbuhayut- zaraščeno vezivnega tkiva jih potegne in se držijo izpod njenih jamice - celic.

Pri moških je celulit zelo redek, večinoma pri ženskah. To spodbujajo estrogeni - spolni ženski hormoni. Zakaj celulit najpogosteje vpliva na stegna in zadnjico? To je v ta območja glavne maščobne zaloge v telesu, in tam začeli poravnavo vseh izlishki- ob istem času, krvni obtok na teh področjih ne zadostuje, še posebej, če je ženska nagnjena k sedeči sedeči življenjski slog.

Vzroki

Obstajajo zelo specifični razlogi za nastanek celulita na nogah in papežu. Kako se znebiti tega, bomo malo povem kasneje, in zdaj predlaga, naj preuči seznam dejavnikov, ki dajejo nezaželeno postopek zagona in neposredno vplivajo na njeno hitrost:

1. Sedenje na trdni prehrani. To vodi do neravnotežja v presnovnih procesih v telesu, tudi zaradi prehrane telo je odvzeta nabor potrebnih hranilnih snovi, ki sama po sebi odraža slabo o stanju podkožnega tkiva.

2. Neustrezna prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v prehrani in proizvodi z nizko vsebnostjo vlaken.

3. Naslednji dejavnik. Pogosto se celulit prenese preko ženske linije od generacije do generacije.

4. Različne hormonske motnje, vključno s tistimi, ki jih povzroča uporaba zdravil, ki vsebujejo hormone.

5. Kajenje tobaka. Ženske pogosto ne razmišljajo o tem, kako škodljivi učinki nikotina na koži, ki jih vsebujejo cigarete.

6. Oblačenje tesnih oblačil in hojo po visokih pete so vzroki motenj v cirkulaciji, kar v končni fazi povzroči poslabšanje estetskega videza nog in zadnjice.

Celulit: faze

Zdravljenje s celulitom je lahko zelo dolgotrajno, v nekaterih primerih pa ga je mogoče enostavno znebiti. In vse je odvisno od faze, v kateri se nahaja proces.

1. Prva faza - jo je mogoče označiti kot predcelulit. V celicam celulit še ni viden. Ženska pravkar misli, da se je v bokih malo zasukala. V tem času se že pojavijo neželene spremembe v zvezi s stagnacijo tekočega medija v limfne posode. Koža zaenkrat ostane ravna.

2. Druga faza. Tukaj se tekočina že kopiči v znatnih količinah v tkivih, povečuje se tlak. Vene se postopoma stisnejo, kar dodatno poslabša možnost odtekanja. V tej fazi se začnejo "honeycombs" vezivnega tkiva. Spremembe so že vidno vidne, a še vedno zelo majhne. Če se v tem trenutku ne začnejo ukvarjati zase, potem proces nadaljuje svoj razvoj.

3. Tretja faza. Vezna tkiva se razširijo, zaradi tega so maščobne celice oblikovane v grozdih. Lahko se pojavi vidna zagozda, kapilarne zvezdice. Če je koža na bokih pritrjena s prstom v grebenu, se takoj pojavi učinek pomarančne lupine.

4. Četrta stopnja je najbolj zanemarjena. Zdravljenje s celulitom bo dolgo. Venski odtok je v tkivih že znatno moten, opazimo izrazito stazo limfe. Zaradi hudega pomanjkanja kisika brazgotine veznega tkiva postanejo bolj grobe in ostrejše. Površina kože pridobi zelo grd, neraven in šibek videz. Da bi telo na tej stopnji vrnili v telo in ga ozdravili, bo potrebno veliko truda.

Kaj morate storiti

Kako odstraniti celulit iz lyashek in zadnjice? Potreben je obvezen celovit pristop k temu problemu. Potrebno je:

• Znebite se presežka maščobnih nanosov.
• Za aktiviranje poteka presnovnih procesov.
• Izboljšajte krvni obtok.
• Okrepiti ne samo mišice, temveč tudi vezivno tkivo.
• Izboljšajte ton kože.

Fizično usposabljanje pri zdravljenju celulita

Recimo, da imate celulit na nogah in pop. Kako se znebiti njega, ki leži na kavču? Nemogoče je! Potrebno je premagati lenobo in maksimirati motorno aktivnost.

Morda je najbolj anti-celulitni šport aktivno plavanje. Ko človek plava, so vključene vse mišične skupine, poleg tega ima voda dovolj močan masažni učinek, izboljša limfni tok in celoten pretok krvi.

Poleg plavanja dober učinek zagotavlja teloflex sistem. Vaje tega kompleksa spodbujajo pretok krvi v določene dele telesa in pomagajo pri zgorevanju maščobe tam, medtem ko potegnete mišice, kar je točno tisto, kar potrebujete za celulit. Podoben učinek imajo tudi callanetics in pilates. Zgoraj lahko dodate jutranje jogove ali aktivno hojo.

Kakšna bi morala biti hrana?

Morate temeljito prilagoditi svojo hrano! Brez recepta za celulit bo pomagal, če boste še naprej tekli med strogimi dietami in nežnostjo. Zelo pomembno je, da je hrana polna, to pomeni, da vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne za telo. Poleg tega telo potrebuje vlakna. Obilno vsebujejo naslednje izdelke:

• makaroni (samo iz trde pšenice);
• rženi kruh;
• kruh iz celega zrna;
• pšenični otrobi;
• zelje (brokoli, bela, barva);
• korenje;
• fižol, leča;
• sadje (avokado, banane, hruške, breskve, jabolka);
• suho sadje (rozine, datume, suhe slive in suhe marelice);
• jagode (borovnice, maline, jagode);
• Oreščki (pistacija, orehi, arašidi, kaše, mandlji);
• semena (sončnica, buča).

Uporaba soli mora biti strogo omejena ali celo opuščena. Za odstranitev iz mize je potrebna tudi konzervirana hrana, prekajeni izdelki, peciva. Osnova prehrane mora biti naravni izdelki. Priporočamo, da v meniju vključite naslednje:

• mlečni proizvodi (po možnosti z nizko vsebnostjo maščob);
• pusto meso (prednost belemu perutninskemu mesu);
• rdeče ribe;
• oljčno olje;
• jajca;
• kaša (ovsena kaša, ajda, riž), kuhana na vodi;
• sladki krompir (sladki krompir);
• sveže stisnjeni sokovi (sadje in zelenjava);
• zelenjava (sveže in sveže);
• ingver;
• črna čokolada (v majhnih količinah).

Čez dan je priporočljivo piti veliko vode, samo čisto in ne v obliki čaja ali kupljene limonade. Način hranjenja: jedo 5-6 krat dnevno, v majhnih delih. In trije obroki morajo biti osnovni (zajtrk, kosilo in večerja), med njimi pa vmesni prigrizki. Lač se ne priporoča!

Kozmetični izdelki

Lahko zdravim celulit z različnimi kozmetika, ki so na voljo v trgovinah in lekarnah? Na žalost niso vsa ta sredstva enako učinkovita. Pogosto proizvajalci, oglašujejo vsak naslednji gel iz celulitisa (pogosteje precej drage), obljubljajo čarobno zdravljenje. Ne slepo verjite v oglaševanje. Odstotek efektivnih kozmetičnih pripravkov je malenkostno majhen: od 10 do 15 odstotkov od skupnega števila ponujenih potrošnikom.

Dobro zdravilo je anti-celulitna krema "Aminophylline". Snov z enakim imenom, ki je del njegove sestave, ima lastnost deljenja maščob, ki jih je nato lažje opeči. Zdravljenje je treba opraviti vsak dan in dopolniti z zaužitjem vitamina C. Analoge kreme so geli "Evalar Turboslim" in Amilean. Dober učinek na celulit je tudi krema z retinolom (vitamin A).

Recepti za celulitne pilinge

Recept # 1

Vzemite 1 skodelico rjavega sladkorja, 1 skodelico mletega kave, avokado pire in 1 čajna žlička oljčnega olja. Vse gnetite v skledo, da dobite konsistenco kisle smetane. Nastala masa je narejena v problematična področja. Po preteku 15 minut je treba čistilec sprati z vodo (ne vroče).

Recept št. 2

Ovsa kaša (1/2 skodelice) soli dodamo k veliki (2 uri. L.) mlete kave v enaki višini in 2-3 kapljic rožmarinovo olje in cimet. Mešanica se zmeša in nanese na območje stegna in zadnjice. Nato v 5-10 minutah. Masaža se izvaja v krožnih gibih, po kateri se vse spere z vodo. Po taki obdelavi je treba kožo navlažiti s smetano ali mlekom.

Obdelava celulita s soljo

Dobre rezultate je mogoče dobiti z morsko soljo. Celulitu odlično pomaga poseben solne kopeli. Preprosto polnjena v slani vodi (ni manjša od 500 g.) In leže v kopeli 20-30 minut. Ta postopek je zaradi morske soli, se lahko izboljša prekrvavitev, aktivira presnovo, regenerira poškodovanih celičnih struktur, zmanjšuje otekline in krči, poveča elastičnost kože. Najbolje je, da uporabite sol iz Mrtvega morja: vsebuje največ uporabnih elementov.

Obesiti gorčico

Za zdravljenje doma je primerna tudi običajna gorčica. Od celulita lahko narediš gorčično oblogo. Izvesti jih je treba na naslednji način:

1. Vzemite suh gorčični prašek (1 žlica) in razredčite s toplo vodo, dokler stanje nečistoče.

2. Na koži stegen in duhovnikov se uporablja piling, po katerem se ti kraji temeljito izdelajo v krožnih gibih, nato se vzame topla prha.

3. Po prhanju kože je treba izbrisati in jo kuhati gorčična maska- celofansko folijo zaviti na vrhu in dajte nekaj tesnih in toplih oblačil.

4. V tej obliki je treba ležati pod odejo, telo mora biti toplo.

5. Po 30-40 minutah je gorčična zmes odstranjena iz telesa s prtičkom in vzeta kontrastna prha.

6. Postopek se konča z nanašanjem vlažilca na kožo.

Anti-celulitna masaža

Zelo dobro dokazano masaža iz celulita. Mnenja pravijo, da je resnično učinkovit. Le ta postopek je najbolje narediti v posebnem salonu. Za proces zahteva posebne veščine in znanje od maserja. Da bi dobili viden učinek, boste morali obiskati salon 2-3 krat tedensko. V naprednih primerih je anticelulitna masaža prav tisto, kar potrebujete. Bolniki so praviloma še vedno zadovoljni: rezultat je, kot pravijo, očiten. Mnogi ljudje trdijo, da so porabili veliko časa in energije, ki so poskušali postaviti svoje telo v red, vendar izkušene roke mojstra ne bodo nadomestile ničesar.

Zaključek

Ne žalujte in ne obupajte, če imate celulit na nogah in pop! Kako se znebiti, smo vam povedali. Zdaj morate začeti delovati. Bodite potrpežljivi in ​​nikoli ne odnešajte svojih ciljev, zato lahko rešite kakršnekoli težave, ne glede na to, kako težko se vam zdi!