Pravilen način šolskega dne, njegova utemeljitev in strogo spoštovanje

Pripravljamo se za prvi september starši poskrbijo, da ima otrok lepo šolo in dodatke za študij dobre kakovosti. In, praviloma, ne razmišljajte o načrtovanju vnaprej režima dneva za študijsko obdobje.

Dan učenca sestavlja racionalna porazdelitev časa dneva za faze aktivnosti, počitek in spanec, ob upoštevanju biološki ritmi rastoči organizem.

Starši morajo organizirati pravi način dneva za šolarje, da bi zagotovili najboljše pogoje za svoje delo in prosti čas. Od tega je neposredno odvisno od njegovega zdravja, fizičnega razvoja, uspešnosti šole.

Unikatna disciplina učenca je zgrajena na podlagi strogega menjavanja njegovih elementov (jutranji vzpon, prehranjevanje, priprava domače naloge itd.). Ko se izvajajo v določenem zaporedju, vsak dan v istem časovnem obdobju, centralni živčni sistem tvori povezave, ki olajšajo prehod z elementa na element, porabijo najmanj energije na njih.

Sestavljanje dnevna rutina šolarjem, je treba upoštevati njegove starostne značilnosti, prvič - živčni sistem. Konec koncev bo preprosta obremenitev za srednješolsko in starejšo starostjo prepovedana za šolarje.

Vsako jutro se mora otrok šolar začeti s polnjenjem, izpuščati ostanke zaspanosti in dajati brezplačno dnevno drobljivost. Glavna dejavnost otrok šolske starosti je študija. Pomembna točka je vključevanje otrok v fizično delo (šolska delavnica, razredi v vrči, pomoč pri upravljanju gospodinjstev, delo na vrtu in vrtu itd.).

Domača naloga je v osnovnošolske otroke od enega in pol do dve uri, študenti iz srednjega razreda porabiti za to od dve do tri ure, in starejši učenci potrebujejo tri do štiri ure. Ni priporočljivo, da opravite domačo nalogo takoj po vrnitvi iz šole. Prelom med šolskim in domačim poukom mora biti najmanj dve uri in pol, večino časa pa je treba porabiti za hojo in igranje v zraku. Študenti prve izmene naj pripravijo domače naloge ne prej kot 16-17 ur. In režim dneva šolskega otroka druge izmene predvideva začetek domače naloge od 8. do 8.30 zjutraj. Po njihovi izvedbi - hodi v zrak. In starši teh šolarjev naj zagotovijo, da jih ne bodo opravili domače naloge zvečer, potem ko pridejo iz šole.

Pri opravljanju nalog doma, je priporočljivo, da deset minut počitka vsakih 40-45 minut in zrak sobo. Za domačo nalogo je treba študentu zagotoviti sproščeno okolje.

Režim dneva zagotavlja študent tudi čas za interesne dejavnosti (risanje, branje, glasba, oblikovanja) - eno uro za mlajše otroke do dve in pol ure za starejše. Otroci morajo biti vključeni v cenovno dostopno delo na domu.

šolarji skladnosti načina prehranjevanja ob točno določenem času prispeva k razvoju pogojnega refleksa povzroča apetita in boljšo absorpcijo hranilnih snovi, in postane tudi ključ do zdravja.

Režim šolskega dne se konča z večernimi higienskimi postopki, ki trajajo 30 minut. V tem času mora učenec svoje čevlje in uniformo prinesti na pravilen videz.

Čas ponoči za spanje otroka je približno 10 ur. Zelo pomembno je, da greste v posteljo in pojdite gor v istem časovnem obdobju. Šolski otroci morajo hoditi v posteljo najkasneje do 21.00, starejši pa ob 22.00-22.30. Učenci prve in druge izmene se morajo dvigniti zjutraj v sedmih urah.

Približni način dneva šolskega otroka, ki študira v prvi izmeni:

ob 7 uri -
od 7 ur do 7. 30 minut. - polnjenje, higiensko manipuliranje, čiščenje postelje,
od 7.30 minut. do 7.50 min. - zajtrk -
od 7.50 min. do 8. 20 min. - čas za šolanje -
od 8.30 min. do 12.30 min. - šolski razredi -
od 12.30 minut. do 13 ur - čas za potovanje iz šole,
od 13 ur do 13. 30 minut. - kosilo-
od 13.30 minut. do 14. 30 min. - spanje ali počitek -
od 14.30 minut. do 16 ur - igranje v zraku ali hojo,
od 16 ur do 16. 15 minut. - popoldanski čaj -
od 16. 15 minut. do 18 ur - delo na domači nalogi -
od 18. do 19. ure - večerni sprehod na letališču,
od 19 ur do 19. 30 minut. - Večerja-
od 19.30 minut. do 20. 30 min. - razredi o interesih (branje, mirne igre, družinska pomoč itd.) -
od 20.30 minut. do 21 ur - priprava za naslednji dan in spanje (čiščenje čevljev in obleke, higienski postopki) -
od 21 ure - sanje.

Primer režima dneva za nižjo srednjo šolo v drugi izmeni:

ob 7 uri -
od 7 ur do 7. 15 minut. - polnjenje, higiensko manipuliranje, čiščenje postelje,
od 7. 15 minut. do 7. 35 min. - zajtrk -
od 20. do 10. ure - delo na domači nalogi -
od 10h do 11h. - dejavnosti po interesih (glasba, branje) -
od 11h. do 11.30 min. - drugi zajtrk -
od 11.30 minut. do 12.30 min. - sprehod-
od 12. 45 minut. pred 13 uro. - kosilo-
od 13 ur do 13 20 minut. - čas za šolanje -
od 13.30 minut. do 18-19 ur - šolski razredi -
od 18-19 ure do 20 ur -
od 20 ur do 20. 30 minut. - Večerja-
od 20.30 minut. do 21.30 min. - razredi o interesih -
od 21.30 minut. do 22 ure - priprava na naslednji dan in sanje (čiščenje čevljev in oblek, higienski postopki) -
od 22 ur - sanje.