V kakšni starosti lahko otrok dobi čokolado? Nasveti za starše

Uporaba čokolade daje zadovoljstvo ne samo odraslim, temveč tudi otrokom. Mnoge matere verjamejo, da je prikrajšanje otrok takšnega veselja napačno. Zato je treba ugotoviti, iz katere starosti se otrok lahko da čokolado. Članek bo upošteval njegove prednosti in škodil telesu otroka.

Koristne lastnosti čokolade

Izdelek vsebuje naslednje snovi, ki pozitivno vplivajo na človeško telo:

1. Triptofan je aminokislina, ki spodbuja proizvodnjo serotonina, ki deluje na možgane kot antidepresiv. Potrebna količina pozitivno vpliva na otrokovo duševno sposobnost in spodbuja hrepenenje po znanju.
2. Fenilalanin je aminokislina, ki opravlja funkcijo stavbe beljakovin in vpliva na spomin, dojemanje in razmišljanje.
3. Teobromin, ki je blizu sestavi s kofeinom, izboljša pozornost in jasnost mišljenja.
4. Vitamini skupine B.
5. Veliko število mikro- in makroelementov (natrij, magnezij, kalij, železo, baker).
6. Antioksidanti izboljšajo presnovne procese v telesu in ščitijo posode pred poškodbami.

Kako koristna je čokolada za otroke? Zahvaljujoč se mu v otrokovem telesu bo proizveden endorfin, tako imenovani "hormon sreče".

Kako kupiti kakovostno čokolado?

Če želite kupiti resnično visokokakovosten izdelek, morate vedeti naslednje:

1. V naravni čokoladi je površina gladka s sijajem.
2. Na njej ni bele barve.
3. Ko se čokolada topi v stisnjeni dlan, je izdelek kakovosten.
4. Sestavino ne smemo navesti sojinim in palmovim oljem.

Mnogim pediatrom, kljub kakovosti temne čokolade, ne priporočamo otrokom. Vsebnost kakava v ploščici mora biti 25-50%.

Z različno čokolado v trgovini je najbolje izbrati izdelek, ki vključuje oreške in rozine. Na ploščici z veliko kakava se med lomom sliši poseben krč.

Kakšno čokolado je mogoče dati otrokom?

Izdelek je lahko ploščic z visoko vsebnostjo kakava in včasih s škodljivimi vsebinami v obliki palmovega olja in drugih nadomestkov.

V kakšni starosti lahko otroci jedo čokolado? Imajo lahko izdelek, ki ima povsem naravno sestavo. Pri primerjavi črne, mlečne in grenke čokolade je najboljša prednost zadnja. Res je, da ne bo imel vsakega otroka po okusu. Črna čokolada je slajša, tako da otroci to z lastnim okusom. V mlekarni se količina kakava zmanjša zaradi vključitve v sestavo mleka. V beli čokoladi je kakav popolnoma odsoten in se nanaša na ta izdelek zaradi prisotnosti kakavovega masla v njem.

Ko otrok lahko da čokolado? Uporabite lahko otroke, starejše od 1,5 let, in z visoko vsebnostjo kakava v njem. V tej čokoladi je triptofan, ki povzroča proizvodnjo serotonina (hormon, antidepresiv).

Še bolj koristen izdelek postane, če vključuje celo matice.

V kakšni starosti lahko otrok dobi čokolado?

Kljub številnim uporabnim lastnostim dobrot, ki jih otrokom pred 3 leti ne priporočamo. Konec koncev, poleg kakava, čokolada vsebuje nezdrave sladkorje, kofein in teobromin.

Pediatri verjamejo, da otroški črevesni prebavni trakt ne more prebavljati izdelkov iz njega. Za jetra in trebušno slinavko, maščobe v čokoladi postanejo težka obremenitev.

Ali lahko otrokom pod eno leto darujem čokolado? Pri otrocih v tem času so zobje rezane, so nenehno kaskadne in ne sedijo mirno. In čokolada je dodaten stimulans za živčni sistem, ki je v tem času popolnoma nezaželen.

Lahko pride do alergije na izdelek. Mlajši otroci niso izpostavljeni resnemu duševnemu stresu, zato jim je prepovedano dati čokolado.

Izdelek ima veliko koristnih in škodljivih lastnosti, zato je najbolje, da ga damo otrokom, starejšim od 3 let. Pred tem pa lahko postane nadomestek za suhe marelice, rozine, suhe slive, marmelado in pastile.

Uporaba čokolade

Po izvedbi treh let otroku lahko dajo podoben izdelek, vendar obstajajo nekatere omejitve. Čokolada ni zaželeno dati otroku, če ima bolezni prebavnega sistema. Najbolje je počakati, dokler jih ne odstranimo.

V kakšni starosti lahko otrok dobi čokolado? Treba ga je dati v majhnih količinah in spremljati reakcijo otroka z njo. Po jedi lahko deluje kot sladica.

Če se v nekaj dneh ne pojavi negativnih reakcij, potem vsa čokolada prebavi in ​​absorbira telo. Po tem se lahko izdelek nenehno daje otroku, vendar v majhnih količinah.

Čokolada v prehrani otrok, od 3. leta dalje, mora biti 5 gramov. Največja količina proizvoda pri starosti 6-7 let je 20-30 gramov.

Čokoladi lahko dajo otroku nagrado, ko jo zasluži. Ogljikovi hidrati, ki so v izdelku, se nanašajo na gorivo za rastoče telo. Kakovostna čokolada mu lahko koristi le.

Najbolj škodljive vrste izdelkov so bela in grenka čokolada, prva zaradi prisotnosti velike količine sladkorja v njem. In drugi - zaradi prisotnosti velike količine kakava v sestavi.

Idealna različica čokolade je mlečni izdelek z rozinami in oreščki ter vsebnost kakava od 25 do 50%.

Starši morajo izbrati samo kakovosten izdelek. Vsebovati mora le kakavovo maslo, lecitin, sladkor v prahu in kakavovo tekočino.

Komarovsky o čokoladi

Znani zdravnik ima svoje mnenje, kdaj je treba ta izdelek dati otrokom. Verjame, da čokolada povzroča užitek pri otroku, mora nujno biti prisotna v njegovi prehrani.

Vendar ne bi smel škoditi otrokovemu telesu. To se lahko pojavi kot alergija na beljakovine kakava. Pri otrok je tveganje za pojav takšne patologije veliko večje kot pri najstniku.

V kakšni starosti lahko otrok dobi čokolado? Po besedah ​​Komarovskega se lahko vključi v otroško prehrano, in sicer od dveh let. Prvi deli ne smejo biti večji od 1 rezine ploščice, ki tehta 100 g. Potrebno je, da starši spremljajo reakcijo otroka.

Negativne posledice

Posledicam, ki lahko nastanejo zaradi skrbi staršev, lahko pripisujemo običajen izpuščaj. Če ne upoštevate tega postopka, se lahko pojavi Quinckejev edem. Posebno nevarno je pri otekanju grla, ko je dih je popolnoma blokiran.

Od katere starosti lahko daste čokolado, smo jo razvrstili. In kakšne so posledice uživanja te sladkosti? Te vključujejo težave, ki nastanejo pri zobeh. Sladkost se zadrži v ustih, in bakterije v njej pomnožijo. Zato je treba po jedi čokolade otrok sprati usta.

Tudi če izdelek zamenjate s sladkarijami, obstaja še vedno grožnja za razpadanje zoba. Zamenjaj čokolada je boljša sadja in sladic iz njih.

Boj čokolade

S fanatično ljubeznijo do izdelka se otroku pouči, kako ga pravilno uporabiti. Daj čokolado naj bo v omejenih količinah.

Če je otrok aktiven, izdelek ne povzroči debelosti. Če je pasiven in ves njegov prosti čas vleče ali kalupe, potem najverjetneje pride do težav s prekomerno težo.

Včasih starši opazujejo otrokovo odvisnost od čokolade, ki se kaže v dobrem razpoloženju, ko je pojedel to sladkost. V tem primeru je treba izdelek zamenjati z igrami, ki otroku prinašajo užitek in ga odvračajo od uporabe izdelka.

Obstaja mnenje, da otroci ne smejo dati črne čokolade. Toda kljub navzočnosti kofeina v njej njegova količina ni dovolj, da bi vzbujala možgane. Obstaja veliko sladkorjev in maščob, ki povečujejo svojo prehrano.

Čokolada je najbolje ponuditi otroku predšolske starosti 2-3 ure pred dnevnim spanjem, pokazal bo aktivnost, nato pa se utruditi in se umakniti, da bi se spočil. Še posebej je koristno dati študentom pred pomembnim nadzorom, ki bo postal hrana za možgane in motivacijo za prizadevnost pri učenju.

Na koncu

Čokolada je izdelek, ki koristi telesu. Vendar brez njega, seveda, lahko vsak otrok stori. Starši se morajo odločiti, ali naj otroku uvedejo ta izdelek, če je otrok star najmanj 2 leti. Če je občutek potreben za otroka, upoštevajte naslednja priporočila:

1. Če želite čokolado dati otroku, je najboljše do 12-14 ur, tako da bodo sestavine, ki jih vsebujejo, prekinile učinek.
2. Otrok mora sprati usta po jedi.
3. Pred recepcijo morate skrbno preučiti sestavo čokolade, da otroku ne bi dali slabega kakovostnega izdelka.

Sladice v otroški prehrani morajo biti stalno prisotne, starši pa morajo biti previdni, da ne bi povzročili negativnih posledic.