Aminokislina `Glutamin`: kaj je to?

Danes je športni prehrambeni trg napolnjen z vsemi izdelki, ki pomagajo pospešiti doseganje rezultatov usposabljanja. Vendar pa vsi ne vedo, kaj je dodatek. Eden od produktov te lastnosti je aminokislina "Glutamin". Kaj je, ne vem vse, tudi tiste, ki so ga kdaj uporabili. Zato razmislimo o tem, kaj je dani priljubljen proizvod na trgu prehrane športa in kakšne lastnosti ima. Najprej je treba opozoriti, da ta snov sodi v kategorijo pogojev esencialne aminokisline v človeškem telesu.

To pomeni, da je sposoben sintetizirati glutamina v mišicah, ki pa se je število stalno primanjkuje, saj je več kot vse ostalo se porabi v različnih procesih. Naravni viri aminokislin so ta živila, kot so mleko, jajca, govedina, ribe, fižol, zelje, in drugi. Vendar, tudi če uporabite veliko hrane, bogate z te aminokisline, še vedno ni dosežen enak učinek kot od prejema športnih dodatkov "glutamin ". Kaj je to in zakaj se to dogaja, tako da boste lahko izvedeli, če gledamo na procese, ki se odvijajo v telesu vadeče osebe.

Znanstveno je bilo dokazano, da je ta snov del mišičnega tkiva in predstavlja približno 60% celotnega volumna muskulature. Zato ljudje, ki uporabljajo športni dodatek "Glutamin" v kapsulah ali prahu, delujejo popolnoma prav. Navsezadnje je biološka vloga te aminokisline v telesu športnika ogromna. Na primer, ugotovljeno je, da glutamin opravlja pomembno funkcijo pri sintezi telesnih proteinov. Skupaj z glukozo telo zagotavlja hitro energijo. Zato izkušeni športniki ves dan uporabljajo aminokislino "Glutamin". Kaj je to za rekuperacijo po treningu, samo športnik ve, kdo je ta dodatek takoj po telesnem naporu.

Z močnim anti-katabolne učinek, glutamin skoraj takoj po zaužitju zavira produkcijo stresnega hormona, in spodbuja razvoj večjih anabolični človeškem telesu - somatotropin. Prav tako je pomembno opozoriti, da je ta aminokislina glavno gorivo za celice imunskega sistema. Zato je zadostna količina v krvi osebe zagotovilo dobrega zdravja katere koli osebe. Zelo pogosto se je tisti, ki se je odločil za redno uživanje te substance, vprašali o krajih nakupa tega izdelka športne prehrane, na primer, ali lahko kupite Glutamin v lekarni?

Seveda je ta aminokislina zelo priljubljena. Lahko ga kupite v skoraj vseh lekarnah, vendar je najbolj dobičkonosno kupiti v trgovinah za prehrambene športe, kjer bo zainteresirani kupec našel širok izbor športnega dodatka "Glutamine". Kaj je to, kako vzeti in kakšen bo učinek, ki ga pozna vsak prodajalec takšnih trgovskih predmetov. V vsakem primeru je priporočljivo uporabiti dodatek za 4-8 g takoj po treningu in pred spanjem.