Fenilalanin: kaj je to in kaj je potrebno

Da bi razumeli, kako različne snovi vplivajo na telo, kako njihova pomanjkljivost ali presežek vpliva na njihovo dobro počutje, se izvajajo številne študije. Pod okrepljeno pozornostjo znanstvenikov so pridobili aminokisline, saj skoraj vse s pomočjo kompleksnih metabolnih procesov sčasoma postanejo snovi, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Ena od teh aminokislin je fenilalanin. Kaj je to, kaj vpliva in kje je vsebovano - podrobneje razmislimo v članku. Te informacije so koristne za vse.

Fenilalanin: kaj je to in za kaj je odgovoren

Fenilalanin je esencialna aminokislina. To pomeni, da se ta snov v našem telesu ne sintetizira, ampak le zunaj s hrano. Ta aminokislina se preoblikuje v telo v tirozin, ki pa sodeluje pri nastanku noradrenalina in dopamina. To pomeni, da fenilalanin vpliva na razpoloženje, zmanjša bolečine, izboljša sposobnost učenja in izboljša spomin, pospeši presnovne procese in zmanjša apetit, uravnava ščitnico in spodbuja proizvodnjo kožnega pigmentnega melanina.

Ta aminokislina se uporablja pri zdravljenju Parkinsonova bolezen, debelosti, depresije, artritisa in bolečine med menstruacijo. V prehrambenih programih imajo bodybuilderji tudi fenilalanin. Kaj to daje? Stvar je, da je ta aminokislina del beljakovin, ki jih vsebujejo mišice, kite in vezi. S svojo pomanjkljivostjo je nemogoče doseči povečanje mišične mase, na katero si bodibilderji tako prizadevajo. Ker fenilalanin - ena od sestavin športne prehrane.

Vir fenilalanina

V večini primerov je ta aminokislina dobljena v zadostnih količinah telesu s hrano. Najdemo ga v mesu (svinjina in perutnina), trde sorte sira in drugih mlečnih izdelkov, soje in fižola, pšenične klice in riž, v jajca in lešnike. Za normalno asimilacijo je potrebna zadostna količina vitaminov B3, B6 in C. Za asimilacijo fenilalanina so potrebni baker in železo.

Ta aminokislina se uporablja za proizvodnjo sintetičnega sladila, ki se aktivno uporablja v živilski industriji. Najpogosteje je težko najti v žvečilni gumi in gazirane pijače. Zato je povsem mogoče reči, da je fenilalanin v limonadi izvor te esencialne aminokisline.

Ena oblika fenilalanina (DL) deluje kot analgetik. Naše telo nenehno uničuje endorfine in DL-oblika aminokislin zavira ta proces. Ta pojav uporabljajo ljudje, ki so neobčutljivi na konvencionalne bolečine proti bolečinam. Za njih je edino zdravilo v tem primeru fenilalanin.

Kakšna je lahko ta snov? Ustvarite dobro razpoloženje in dajte občutek ljubezni: aminokislina je vključena v sintezo feniletilamina, ki je odgovorna za te pojave. Poleg tega je snov del mnogih zdravil, ki spodbujajo aktivno delo možganov.

Kontraindikacije

Feniletilamina ne smejo jemati nosečnice, doječe matere, osebe z visokim krvnim tlakom in nagnjenost k nemirnosti. Prepovedano je uporabljati in imuniteto za to vrsto aminokislin, to je s fenilketonurijo in pigmentnim melanomom.