Kakšna je povprečna jabolka?

Apple velja za koristen in okusen prehranski izdelek. Če se to sadje uporabi celo enkrat na dan, bo telo prejelo potrebne minerale in elemente v sledovih. Kakšna je povprečna jabolka s kožo? To je 176 g.

Morate vedeti maso, da določite vsebnost kalorij v izdelku. To vam bo omogočilo, da pravilno sledite prehrani. Kakšna je povprečna teža jabolk v prečiščeni obliki? Če poznate maso, lahko izračunate kalorije.

Podatki o prehrani

Obstaja več kot 7400 sort tega sadja. Vsak ima poseben videz, okus in vsebino kalorij. Toda v vsakem primeru bo teža povprečnega jabolka enaka. Njihova skupna lastnina je velika prednost. Sestavljajo ga:

• Plodovi so potrebni za zmanjšanje "škodljivega" holesterola v telesu. To je posledica pektina, askorbinske kisline, fruktoze in magnezija.
• Fruktoza je priznana kot "nadomestek" za sladkor. Da bi dopolnili dnevno normo ogljikovih hidratov, morate pojedo eno jabolko vsakega.
• Jabolka je zaščitena pred reprodukcijo carious bakterij v ustih zaradi prisotnosti nevtralizirajočih kislin v njih.

• Izboljšajo delovanje možganov, saj v sestavi obstajajo fitonutrienti.
• Nevtralizira sečno kislino, aktivira proizvodnjo žolča. Pogosto morate piti jabolčni sok.
• Ne prenašajte bolezni ščitnične žleze zaradi joda, vsebovanega v celulozi.
• Spodbujanje izlocanja peska iz ledvic.
• Stene plaščev postanejo elastične in ščitijo ljudi pred srčnimi boleznimi.

To okusno in koristno zdravljenje velja za najboljšo prigrizek. Plod odlično obnavlja.

Teža in vsebnost kalorij

Povprečna teža jabolk v gramih je 176 g, ne glede na sorto. Plod se šteje za nizko kalorično, saj je skoraj 87% vode. Toda običajno je več rdečega sladkorja, njihova kalorična vrednost pa je 47 kalorij in zelena - 35.

Teža povprečnega jabolka je povsem skladna z dnevno hitrostjo uživanja tega sadja. Izdelek je uporaben za vsakogar zaradi vsebine velikega števila vitaminov, vlaknin in dragocenih elementov v sledovih.