Nestandardna prehrana na jabolkah

V Ljubljani sestavo jabolk vključuje skoraj vse vitamine in minerale, potrebne za telo. Vključujejo kalij, kalcij, železo, jod, mangan. Prehrana na jabolka ni samo znebiti presežnih kilogramov, ampak tudi izboljša celotno telo. Navsezadnje vsebujejo vse potrebne snovi za preprečevanje hipertenzije in ateroskleroze. In vsebovani pektin odstranjuje toksine, radioaktivne nuklide in soli težkih kovin iz telesa. Ampak kot katera koli druga mono-dieta, se lahko uporablja za popravljanje telesne teže samo kot a dni raztovarjanja, in ne kot energetski sistem.

Prehrana na jabolkah je danes zelo priljubljena, ker so jabolka, če imajo zdravilne lastnosti, eno izmed najbolj dostopnih izdelkov. Znižujejo krvni holesterol v krvi in ​​stabilizirajo sladkor, zaradi česar pa vsebujejo tudi pomoč za čiščenje črevesja.

Do danes so nutricionisti razvili več kot eno prehrano na jabolkah. Telo vsake osebe se različno odziva na različne prehrane. In zato vsaka oseba lahko izbere najprimernejše fiziološke metode.

Eden izmed jabolčne prehrane je bila imenovana "prehrana 10 kg" ali "nestandardna jabolčna prehrana". Njeno bistvo je v uporabi pektina, ki lahko dramatično zmanjša vsebnost kalorij v prehrani, ugodno vpliva na gibljivost črevesja, zmanjša absorpcijo hrane in ugodno vpliva na črevesno mikrofloro. Pektinska dieta na jabolka vam omogoča, da se v sedmih dneh znebite 10 kilogramov, odstranjuje iz telesa ne le toksine in radionuklide, ampak stoječe maščobne usedline.

Izgleda kot "dieta z 10 kg", kot sledi:

1 DAN: APPLE

Zajtrk: pire jabolka 2-3 kos. z limoninim sokom, posuta z orehi;

Kosilo: solata peteršilja, zelena čebula, jabolka in jajca;

Večerja: 3 srednje velika jabolka.

2 DNEVNIK: JABLJANJE JABOLE

Zajtrk: kuhani riž in 3 jabolka;

Kosilo: jabolčni pire z rižem in limoninim sokom - 1 porcija;

Večerja: kuhani riž (0,5 obrokov brez soli).

3 DAN. APPLE IN KREM

Zajtrk: 2 jabolka in malo maščobnega skuta (0,5 obrokov);

Kosilo: narezana jabolka pomešana z nizko vsebnostjo maščob, medom in peščico orehov;

Večerja: nizko-maščobni skut - 150 g.

4 DAN. KAROSLOVNA APPLE

Zajtrk: nariban 2 korenčka in 1 jabolka;

Kosilo: solata korenčkov, jabolk z medom in limoninimi lupinami;

Večerja: dve pečeni jabolki z medom.

5 DAN. ZGORNJI PULL

Zajtrk: naribana korenje in pesa;

Kosilo: ovsena kaša, 1 jajce in kuhana cvetica;

Večerja: naribana korenčka z medom.

6 DAN. REPEAT 1 DAY.

7 DAN. PONOVITE 2 DNEVI.

Nekaj ​​priporočil za prehrano:

• Pijte sledite navadni čisti vodi, lahko imate zeleni čaj ali zeliščni lonček. Toda brez sladkorja;

• kategorično izključite alkoholni sladkor, sol. Omejite kajenje;

• Če se počutite močno lakote, lahko jeste več jabolk.

Poseben interes je informacija o tem, kako izgubite težo z jabolčnim kisom. To vpliva na pospeševanje metabolizma, izboljša delovanje črevesja in zmanjša apetit. Pripravimo pijačo, ki je mešanica vode z jabolčni kis, v razmerju 1:25, to je kozarec vode dodamo približno 10 ml kisa (dve čajni žlički). Za bogatenje okusa pijače v njej lahko dodate med. Pijte pijačo 3-krat na dan 30-40 minut pred obroki, po možnosti s koktajlo slamo, tako da kislinsko okolje pijače ne poškoduje emajla vaših zob. Bistvene rezultate je mogoče čutiti ne prej kot v nekaj mesecih.

Ob upośtevanju diete je treba pozorno spremljati reakcijo svojega organizma, za obćutki in stranske ućinke. Vam ustreza to ali to prehrano, lahko pove samo vaše telo. Priporočljivo je, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom o ustreznosti vaše izbrane prehrane in o njem razpravljajte o rezultatih.