Sladice brez sladkorja: recepti. Naravni sladkarije. Banane piškotki. Datum pita

Vsi vedo, da ima uporaba sladkorja zelo negativen vpliv na stanje človeškega telesa. Sladke torte in kremne torte ogrožajo številne negativne posledice. Dodaj tu še vedno precej moke, ki je vsebovana v peko in sladke sladice, ni presenetljivo, da ima vsaka sezona za nakup novih oblačil nekaj velikosti večje.

Sladice brez sladkorja

Mnogi ljudje mislijo, da je jed, ki ne vsebuje sladkorja, precej problematično kuhati ali naročiti v restavraciji. Toda v resnici je veliko receptov za "lahke" sladice. Lahko jih razdelimo na več skupin: skuto sladice, sadje, pečenje z dodatkom suhega sadja itd.

Piškoti banane

Eden od priljubljenih plodov hujšanja in ljudi, ki so izbrali življenjski slog, kot je vegetarijanstvo, je banana. Zahvaljujoč tem sadju lahko hitro zadovoljite svojo lakoto ali pa imate prigrizek, če imate še vedno dovolj časa pred kosilom. Banane vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in mineralov, koristnih za človeško telo. Vsebujejo zadostno količino kalija, ki aktivno sodeluje pri krepitvi srčne mišice.

Ena izmed priljubljenih jedi iz te vrste sadja je banansko piškotov. Recept je preprost in čas za kuhanje ne zahteva veliko. Takšno sladico lahko uživajo ljudje, ki se držijo prehrane, vegetarijancev in celo majhnih otrok.

Potrebni izdelki:

• Kozarec ovsene kaše.
• Dve banani.
• Ena čajna žlička cimeta.
• Dve žlici rozin brez jam.
• Zdrobljeni oreški.

Banane so razrezane na kroge in gnetene z vilicami. Nato se sadje kosmiči dodajo sadju. Zamenjali bodo moko v sladici. Premešajte v "testo" rozine in postavite cimet. Od prejete mase bo potrebno oblikovati majhne kroglice in vsaka v ostružkih ostružkov. Piškotke razširite na pekač za pekač, rahlo pritisnite vsako kroglico in tvorite torto. Pošljimo jo v pečico. Priprava bananskih piškotov, recept, ki smo vam ga ponudili, za petnajst minut pri temperaturi 180 stopinj.

Datum torte v multivarku

Odlična alternativa sladkorju je lahko sadje, kot so datumi. Mnoge popularne veganske bonbone jih pripravijo. Namesto moke v tem receptu lahko uporabite tudi ovsene kosmiče, najprej jih morate zmleti.

• 350 gramov datumov.
• Dve pomaranče.
• 100 gramov masla.
• Dve piščančji jajci.
• Pecilni prašek.
• 125 gramov moke ali ovsene kaše.
• Ščepec soli.

Prva faza je predelava in priprava sadja. Datumi morajo temeljito izpirati, jim omogočiti, da se posušijo. Potem pa narežite sadje na polovico in vzemite kamen. V majhni ponvi stisnemo sok iz dveh pomaranč. Nato dodajte zdrobljene datume v sok in ogenj. Čakamo, da mešanica zavre. Nato dodajte čajno žličko praška za peko. Temeljito premešajte. Izklopite ogenj.

V skledo postavite mehčano maslo, zlomite dve piščančji jajci in žgajte. Dodamo postopno ovsene kosmiči (ali moko). Ko se testo temeljito premeša, lahko dodate sladko komponento pite - datume s pomarančnim sokom. Mi skledo multivark z mazilom ali rastlinskim oljem. Nalijte testo. Datum pie se pripravi na način "Bake" za pol ure.

Medenjaki iz korenja

Medenjaki kuhani iz korenja in suhega sadja, to so okusni in dišeči sladkariji brez sladkorja. Poleg tega so koristne snovi, ki jih vsebujejo glavne sestavine, koristne tako za številko kot za splošno zdravje. Ta recept se lahko pohvali z majhno količino kalorij in ogljikovih hidratov, ki se tako bojijo izgube teže.

• Dve veliki korenju.
• Eno pomaranče.
• Štirje žlici otrobov.
• Dva jajca.
• Datumi, rozine, suhe marelice - po volji.
• Na vrhu noža je soda in sol.

Korenje se pripravi dvajset minut. To je odlična možnost za zajtrk, ko zjutraj ni časa, da stoji dolgo na peč. V mešalcu smo vse sestavine in dobro premešali. Iz testa je potrebno oblikovati majhne kroglice. V osrednjem delu smo tam poglabljali in posušili sadje.

Ostanek ostane le, da se medenjak položi na pekač za pekač, prekrita s folijo ali pergamentnim papirjem za pečenje. V pečico postavite na dve sto stopinj. Čas kuhanja je petnajst minut.

Korenček in banana

Sladice brez sladkorja lahko sestavljajo več koristnih zelenjave in sadja. Ljudje, ki jedo zajtrk vsak dan sendviče s prekajenim klobase maščobe, ni in ne more misliti korenček kolački in banana lahko tako okusno. Poskus je vreden!

• Dve veliki zreli banani.
• Nekaj ​​sočnih korenčkov.
• 100 gramov pustega olja.
• Žlico moke.
• Pecilni prašek.

Pripravite sestavine: z lupino banan in bo narežemo na obroče, korenje, tudi čiščenje in zbadanje na majhnem Rende. Natančna količina korenov v tem receptu ne bo poklican. Na koncu morate dobiti kozarec naribanega izdelka. Odvisno od velikosti zelenjave, bo njegova količina različna.

Mešajte vse sestavine v mešalniku. Na koncu bi morali dobiti kremo, ki doda moko in pecilni prašek. Mokro posodo namažite z oljčnim oljem, v njej dajte dobljeno maso in ga pustite v pečici petintrideset minut.

Kokosovo-bananskih piškotov

Naravni sladkarije - neskončna in zelo raznolika skupina izdelkov. Kuhanje jedi iz teh izdelkov je hiter in enostaven proces. Za lene ljudi, ki radi jedo nekaj sladkega in izpolnjuje zajtrk, vam lahko ponudimo neverjetno dišeče in okusno sladico - kokos in banana piškotke.

• Tri velike banane.
• Dve kozarci ovsene kaše.
• Dve žlici rastlinskega olja.
• 150 gramov kokosovih sekancev.
• En paket vanilina.

Čas kuhanja za ta sladica je približno petnajst minut. In deset jih jemlje proces pečenja piškotkov, pet minut pa greš za testo. Če želite to narediti, postaviti kokos, vanilija, banana rezine, ovseno kašo in žličko rastlinskega olja v mešalniku. Mešajte pri visoki hitrosti. Testo je pripravljeno. Lupimo ga v kalupe in ga 10 minut pri temperaturi 170 stopinj pošljemo v predhodno segreto pečico.

Sadna mavrica

Obstajajo tudi različni recepti za sladkarije brez pečenja in sladkorja. Čas kuhanja je prikladno zmanjšan, ker pečica ne sodeluje pri kuhanju. Za prigrizek in poln zajtrk, pa tudi za služenje na praznični mizi, je sladica, imenovana "Fruit Rainbow", odlična.

• Ena velika melona.
• Skupina grozdja.
• Rdeči nektar.
• Zeleno jabolko.
• Orange Orange.
• Jagode.
• Kiwi.
• Draga.

V vlogi jedi igra polovica melone. Pred obračanjem sadja v posodo ga je treba rezati na polovico in izvleči iz enega dela vsebine. V ločeni posodi mešajte drobno sesekljano oranžno in jabolko. Tu smo postavili jagode grozdja in drobno sesekljano nektarino. Izpolnite z medom. Dobra mešanica. Nežno namažemo sadje v melonsko "ploščo". Okrasite posodo lahko kozarec mete.

Sladice iz suhega sadja

Ljubezen sladkarije, ampak želite jesti prav? Nato vam ponudimo sladkarije brez sladkorja, narejene iz suhih sadnih in drobnih orehov. Takšne bonbone lahko vzamete s seboj, da delate ali študirate, dajte v avto, tako da imate nekaj za jesti v dolgem prometnem zastoju.

• Sto gramov suhih marelic.
• Toliko suhih sliv in rozin.
• Tristo gramov datumov.
• Sto petdeset gramov orehov ali mandljev.

Čistimo datume iz kamnov in jih razrežemo na majhne koščke. Postavili smo mešalnik: datume, suhe marelice, suhe slive, rozine. Mešamo, dokler ne dobimo homogene viskozne mase. Z žlico oblikujemo kroglice. Orehe ali mandlje je treba predhodno iztrebljati. V tej orehovi drobtini zrušimo sladkarije. Sladice odstranimo v hladilniku tri ure. Slastni sladkariji brez sladkorja so pripravljeni. Bon appetit!