Kalorična vsebnost kave brez sladkorja in mleka. Načini priprave kave

Kava je poživljajoča pijača izvira iz Etiopije, ki je postala nepogrešljiv gastronomski atribut naše vsakodnevne prehrane. Tradicionalno se uporablja zjutraj, da dobi energijo, toplino in dobro razpoloženje. Tudi prijetno tradicijo lahko imenujemo prijazna srečanja ali prekinitve dela pod pretvezo "pitja skodelice kave", saj se med takim komuniciranjem zmanjša stopnja stresa in vzpostavijo se globlje prijateljstva. Poleg tega, skodelico kave

Kalorična vsebnost kave z mlekom

Visoka priljubljenost te pijače mnogim njegovim navijačem povzroča vprašanja o vsebnosti kalorij. Kakšna je vsebnost kave v kavi brez sladkorja in mleka? Pri iskanju pravilnega odgovora na to vprašanje morate najprej upoštevati način priprave, dodatke in vrhove, ki se uporabljajo pri vložitvi. Sami imajo zrnje kave dovolj nizko kalorično vsebnost, poleg tega pa ima kofein, ki je del njihove sestave, lastnost pospeševanja presnove. Vendar številne sestavine, dodane za proizvodnjo različnih kavnih napitkov, povečujejo svojo kalorično vrednost. Ljudje, ki sledijo svoji osebnosti ali se aktivno borijo proti prekomerni telesni teži, je bolje, da se odrečejo prehranjevanja kavni koktajli, ki vsebuje kremo, sladoled, karamel, čokolado, "Baileys" in druge alkoholne pijače.

Dodajanje mleka odstrani grenkobo iz kave in okus naredi bolj elegantno in praznično. Vendar pa lahko njena dopolnitev povzroči, da je vaša pijača manj prehranjevalna in redna poraba v velikih količinah, da lahko škodijo številki. Poleg tega je običajno uporabljati americano z mlekom precej sladko. Če niste ravnodušni do sladkorja, vendar želite ohraniti slinko in elegantno sliko, priporočamo uporabo nadomestkov sladkorja ali fruktoze. To bo zmanjšalo vašo pijačo visoko kalorično. Koliko kalorij v kavi z mlekom brez sladkorja? Običajno se ta številka spreminja glede na način priprave kave. Kalorična vrednost instant kava z mlekom brez sladkorja je 200-220 kilokalorij. Veliko je odvisno od vsebnosti maščobe v mleku.

Latte

Posebna vrsta mlečnih napitkov za kavo se lahko šteje za latte. Sestavljen je iz mleka, pene in espresso. Ker je glavna sestavina te vrste pijače mleko, je vsebnost kalorij kave brez sladkorja z mlekom, imenovano "Latte", neposredno odvisna od vsebnosti in količine maščobe. Približno vsebnost kalorij v eni skodelici pijače je 230-260 kilokalorij. Športniki, ki želijo ohraniti svojo sliko v svojem tonu raje uporabljajo nizko vsebnost maščob ali sojino mleko.

Latte lahko kuhamo doma. Če želite to narediti, pripravimo nasičeno dovolj kave (lahko kuhamo v turochke, aparat za kavo ali espresso ali preprosto pripraviti močan instant kave), nato pa v ločeni posodi segrejemo mleko (vendar ne zavremo). Vroče mleko treba premagati z mešalnikom ali mešalniku, dokler debele pene, ter nato prehod na posebno skodelico ali steklo, pri čemer se pijača služil. Peno je treba pazljivo premakniti, tako da se sprosti na površini mešanice vlečenega mleka. V istem steklu, počasi in s tankim tokom, dodamo kavo pripravljeno prej. Latte je pripravljen. Glavni znak, da je pravilno kuhan, je ločitev plasti vsake sestavine: mleko, kava in pena.

Kapucino

Tako kot latte, ta kava pijača ima kavo in mleko v svoji sestavi, vendar v tem receptu obstaja tudi smetana, ki ne povzroči prehrane. Vsebnost kalorij v skodelici kapučina znaša približno 230 kalorij na skodelico, zato so tisti, ki želijo dobiti vitko pasu, redno porabo zelo obudil. Če ste se kljub temu odločili razvajati s to čudno pijačo, morate vedeti, da ga je mogoče kuhati doma, ne da bi imeli posebne spretnosti in brez posebnih kuhinjskih pripomočkov.

Najprej moramo pripraviti močne espresso, ki nadalje v kovinsko posodo vlijemo majhno količino polnomastnega mleka ali smetane in segrevamo približno deset sekund in začeli močno stepanje mešalnik ali mešalnik, postopoma prinaša mleko (smetano) do vrenja. Po končanem postopku britja peno nastane na kuhani kavo. Kapucino pripravljen za uporabo.

Poglejmo nekaj nenavadnih receptov za pripravo mlečne kave. Njihova kalorična vsebnost bo odvisna tudi od količine in vsebnosti maščobe v mleku ter od razpoložljivosti dodatnih sestavin.

Zelo mlečna kava

Nekonvencionalnost te pijače je, da se kava napolni neposredno na mleko, po kateri se lahko dodaja kardamom, cimet, vanilija, čokolada in druge sestavine. Vrednost takšne pijače je lahko 230 kcal. Kava z mlekom brez sladkorja - okusna pijača, a ne zaskrbljujoča figura.

Pijača iz kave iz mleka in medu

Če želite narediti to čudovito pijačo, morate segreti približno 100 gramov mleka in ji dodati dve čajne žličke medu. V prejeto strukturo vlijemo v pripravljeno močno naravno ali instant kavo. Kakšna je kalorična vrednost kave brez sladkorja z mlekom in medom? Ta številka se giblje od 210 do 250 kcal.

Kava s kockami zamrznjenega mleka

Skodelica kave s kockami zamrznjenega mleka lahko ljubitelje kave veseli v vroči sezoni. Kot v vseh prejšnjih receptih, kuhajte kavo, jo ohladite. Kozarec z dodatkom nekaj kosov zamrznjenega mleka (ki jih lahko pripravimo z uporabo modelov za čokolado ali ledu), nalijemo mleko ledu ohlajeno kavo okus in Marvel-bodryasche osvežilne pijače. Če želite, lahko dodate cimet, vanilijo ali kardamom. Kakšna je kalorična vrednost kave brez sladkorja in mleka "na kockah"? Again, vse bo odvisno od vsebnosti kalorij v mleku in drugih sestavinah, ki se doda pijačo. Toda v povprečju se ta številka giblje od 220 do 240 kcal.