Vrtnine: recepti za mešalnik

Smoothies so debela pijača, ki jo pripravimo z mešanjem jagod, sadja ali zelenjave s sokom ali mlečnimi izdelki. Takšne jedi so že dolgo priljubljene v naši državi. Čeprav ima ta pijača nenavadno ime, je pa pripravljen iz preprostih izdelkov z mešalnikom ali mešalnikom. Glavna stvar je temeljito premagati vse sestavine jed in jo uporabiti za vaše telo. Ni samo sadje, temveč tudi zelenjava. Recepti takšne pijače niso tako zapleteni.

Pijača za hujšanje

Smoothies, praviloma, so pripravljeni le iz uporabnih in naravnih izdelkov. Navsezadnje se te pijače pogosto uporabljajo za izgubo teže. Da bi okusni okusili, dodajajo med, marmelado, oreške, čokolado, sladkor in sladoled. Vendar pa ne morete imenovati takšnih pijač. Za izguba teže pripravite zelenjavo. Recepti takšnih pijač so različni, jih lahko prevzamete po svojem okusu. Če želite, lahko pijačo pripravite na osnovi jogurta ali naravnega jogurta. Kot glavne sestavine se uporabljajo muesli, zelišča, zelenjava in zelenjava. Za bolj živahen okus lahko dodate začimbe.

Zelenjavne tekočine z zeleno na kefirju

Smoothies, kuhani na osnovi jogurta, imajo prijeten okus in niso manj uporabni kot sadje. Najbolj priljubljena pijača je pripravljena z zeleno. To bo zahtevalo:

1. Kefir je 300 mililitrov.
2. Celery sesekljano - 1 steklo.

Ta pijač je kot nalašč za tiste, ki želijo diverzificirati svoj meni in izgubiti težo.

Kako kuhati

Zelenjava tekoče, recepti ki lahko vključujejo različne sestavine, običajno kuhamo z mešalcem. Precej preprosto. V skodelici mešalnika je potrebno položiti zdrobljeno zeleno in tudi preliti v kefir. Vse sestavine je treba pretehtati v debelem in homogenem pireju.

Če želite, lahko izdelke izmenično dodajate v mešalnik. Prvič, lahko posodite zeleno v skledo in jo potresite v skodelico. Po tem je treba nastalo maso vliti v kefir. Ostanki je treba skrbno prežeti.

Če vam okus pripravljene pijače ne ustreza vam lahko dodate sadni sirup ali med.

Smoothies "zeleni koktejl"

Kako drugače lahko izdelate zelenjavo? Recepti te pijače lahko obvladajo vse. Konec koncev je vse preprosto pripravljeno. "Zeleni koktejl" je še ena priljubljena tekmica. Če ga želite pripraviti, potrebujete:

1. Cilantro je kup.
2. Peteršilj je kup.
3. Basil je kup.
4. Dill greens - kup.
5. Nizko maščobni skuti - 100 gramov.
6. Mleko je 150 mililitrov.
7. frac12- sveža kumara.

Postopek kuhanja

Za začetek, morate pripraviti zelenice. Za pripravo je potrebno na povprečno skupino koriandra, peteršilja, kopra in bazilike. Previdno očistite vse od stebel. Kumara je treba razrezati na majhne kocke.

V skledo mešalnika morate pripraviti zelenjavo in skuto. Prav tako je potrebno vliti v mleko in dati kumare. Vse sestavine je treba dobro mešati v mešalniku. Rezultat mora biti enotna debela masa.

"Zelena" ali "Zelena gladka"

Na voljo je lažje in osvežujoče zelenjavno pecivo. Recepti s fotografijami vam omogočajo, da vidite ne le postopek kuhanja, ampak končni rezultat. Toda takšne pijače izgledajo privlačne. Če želite pripraviti "zelene tekoče", boste potrebovali:

1. Ena kumara.
2. frac12 apnenca očiščena.
3. Lupina naravnega medu.
4. Več listov meta je sveže.

Vse sestavne dele je treba prenesti v posodo za blender in temeljito premagati. Rezultat je okusna in aromatična pijača, ki popolnoma osvežuje in odpravlja žejo.

Sadje in zelenjava

Za pripravo izredne pijače boste potrebovali:

1. Eno jabolko.
2. 250 mililitrov pomarančnega soka.
3. 80 gramov špinače.
4. 4 zdrobljene socvetje brokolija.
5. Ena korenčka.

Če želite narediti takšno pijačo, morate v posodo za mešalnik postaviti vse trde komponente in jih vtreti. Dodajte sok k nastalemu pireju in ponovno premešajte. Zato je treba pridobiti homogeno maso z edinstvenim okusom.

Solata in jabolka

To tekočino pripravimo na osnovi mineralne vode. Seveda, ne bodo vsi všeč to pijačo, vendar je vredno poskusiti. Za pripravo potrebujete:

1. Zelena solata - 4 listov.
2. frac12-jabolko.
3. Draga - ena čajna žlička.
4. Mineralna voda je 400 mililitrov.

Prvič, v posodi mešalnika, morate mešati vse sestavine, razen tekočine. V nastalem pireju lahko vlijete v mineralno vodo in ponovno premešate. Če vam takih piščancev ni všeč, lahko v receptu naredite nekaj sprememb. Mineralna voda se lahko nadomesti z naravnim jogurtu.

Italijanske peciva

Obstaja tudi bolj rafinirano zelenjavno pecivo. Recepti za mešalnik vam omogočajo, da hitro pripravite zdravo pijačo. Z začimbami so zelenjavne piščance bolj okusne in okusne. Za pripravo takšne pijače boste potrebovali:

1. Komarček - 1 koren.
2. Pumpkin, meso - 3 kosi srednje velikosti.
3. Listi solata - 150 gramov.
4. Limonski sok - dve žlici.
5. Mineralna voda je 1/3 skodelice.

Če želite pripraviti italijansko tekočino, morate vse trdne sestavne dele zmešati z mešalcem. Na koncu kuhanja v zelenjavni pire dodajte mineralno vodo, pa tudi limonin sok. Po tem, vse, kar morate znova premagati. Po končanem kuhanju pripravite gladke tekočine, okrašujete pa zelenjavo.

Organske pijače

Če želite, lahko pripravite zelenjavo s kefirjem, naravnim jogurtom in mineralno vodo. Vendar lahko storite brez teh komponent. Konec koncev, veliko zelenjave vsebuje veliko sok. Za pripravo organskih peciva bo potrebno:

1. 6 kumar.
2. 2 pesa.
3. 2 kup špinača.
4. 1 glavo brokolija.
5. Ena korenčka.
6. Stebla zelene.
7. Ingver in česen.

Priprava te posode je zelo preprosta. Vse sestavne dele je treba očistiti in razrezati na kose. Po tem, jih je treba postaviti v skledo mešalnika in mlet v pireju. Takoj pijte takoj po kuhanju. Lahko okrasite ekološko pecivo stebla zelene.

Cocktail zelenjave in sadja

Taka zelenjavna peciva bo privlačna za mnoge. Če ga želite pripraviti, potrebujete:

1. 4 paradižnika.
2. 1 korenje.
3. 2 bolgarske paprike.
4. Za 150 gramov kopra in peteršilja.
5. 2 žlici rozin.
6. 2 pomaranče.
7. Čajna žlička semen zelena.
8. 1,5 skodelice ledu.

Postopek kuhanja

Za pripravo takšnih peciva morate najprej pripraviti vse komponente. Za to je treba zelenjavo temeljito očistiti, oprati in razrezati na koščke. Po tem je treba izdelke prenesti v posodo mešalnika in mešati, po možnosti pri nizki hitrosti. Postopoma ga je mogoče povečati. V dobljeni masi je treba dodati začimbe, sadje, zelenjavo in led. Tudi masa mora biti mešana z mešalnikom. Smoothie je pripravljen. Iz določenega zneska dobimo dve obroki.

Na koncu

V naši državi je zelo priljubljena taka pijača, kot zelenjavna peciva s kefirjem. Recepti s fotografijami vam omogočajo preprosto pripravo podobnega koktajla. Prav tako lahko pijačo pripravimo na osnovi mineralne vode, naravnega jogurta, mleka in sokov. Celoten postopek je precej preprost in traja nekaj časa. Različni načini kuhanja vam omogočajo, da izberete ravno gladko, ki vam je všeč in bo koristila telesu. Vendar pa teh koktejlov ne smete zamenjati z ustrezno prehrano. Prav tako ne pozabite, da so nekatere sestavine zelenjavnih kondicij lahko kontraindicirane pri nekaterih boleznih. Na primer, peteršilj. Ne smejo ga uporabljati tisti, ki imajo težave z ledvicami. Nosečnicam se tudi ne priporoča, da zlorabljajo pomešanke. Navsezadnje za normalen razvoj ploda zahtevajo ne samo vitamine in minerale, temveč tudi beljakovine.