Nizko kalorični sladice: recepti s fotografijami

Sweetheads, dovolj s strahom, da stojijo na lestvicah in se umorijo! Ne bojte se, da greste v trgovino: police s piškotki, sladkarijami in pecivo se najbolje izognemo. Toda za izdelke, iz katerih hitro in enostavno pripravite nizko kalorične sladice sami, bi si morali podrobneje ogledati.

Ponujamo vam nekaj okusnih in lahkih jedi, ki bodo nadomestile običajne in pogosto škodljive sladice. Odlična možnost je, da naredite torto z žele plastjo. Ta jed lahko naredite vsaj vsak dan. Pripravite nizko kalorične sladice doma, da bi presenetili družino in goste. Svetle zdrave jedi bodo pomagale okrasiti praznično mizo brez veliko težav.

Počitniška sirna torta je pripravljena preprosto in hitro

Če želite lepo torto, vzemite:

• paket navadnih piškotkov;
• pakiranje skuta (150 gramov);
• pol litra kisle smetane;
• 120 gramov sladkorja;
• Pakiranje instant želatine (10 gramov);
• paket vanilinega sladkorja;
• limona ali limete;
• žele z vašim najljubšim okusom;
• okraski (zamrznjene ali sveže jagode, slaščice v prahu, kokosovi ostružki), po želji.

Piškotke obrnemo v drobtino in oblikujemo spodnji sloj. Dali smo mešanico skute, kisle smetane in želatine.

Kako pripraviti sloj s skorjo?

Želatina je treba raztopiti v 100 mililitrih vroče, ne pa tudi vrele vode. Ne pozabite intenzivno mešati zmesi. Če se želatina ne raztopi, jo segrevajte v vodni kopeli. Ampak ne pretiravajte: če se zmes začne vreti, želatina izgubi lastnosti in postane neprijetna po okusu. Ko je raztopina homogena, dodajte običajen in vanilin sladkor.

Na apno ali limono naredimo kosi in iztisnemo sok. Kakšne vrste citrusov izberejo, se odločite, vendar vsako od teh plodov daje edinstven okus in sladek torto. Da bi sladica postala homogena in nežna, moraš s skuto prenesti skozi meso. Dodajte skupaj s kislo smetano na druge sestavine in premešajte.

Zdaj pripravi zgornji sloj

Tukaj ne bomo ponovno odkrili kolesa in pripravili želeja po receptu, ki je označena na embalaži. Obstaja en odtenek: zmanjšajte količino vode za četrtino ali celo tretjino. Potem bo žlahten sloj nizkokalorične sladice iz skute. Pripravite vrh torte in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo.

Najpomembnejši del priprave preproste kulinarične mojstrovine je, da žele vlečemo na zamrznjeno plast s skuto. Da ne bi pokvarili videz posode, čaka na žlico na torto in jo nežno vlijemo žele na beli skuto in kislo smetano baze.

Sladice posredujemo v hladilnik, dokler ne zamrzne. Ko žele dobro ujame, po želji lahko okrasite torto. Vendar pa tudi brez dekorja, izgleda super!

Opisi sladic

Obstaja še en način, kako narediti tako nizko kalorično sladico. Če imate silikonski kalup za piškotek, jo uporabite. Najprej morate narediti žele plast in pustite, da se zamrzne. Z vrha previdno dodajte kislo smetano in skuto. Ko se pogača strdi, odstranite obrazec iz hladilnika in ga nežno obrnite na veliko posodo.

Pokažite svojo domišljijo in pripravite a la carte sladkarije za svojo družino in goste.

Sadne nizkokalorične sladice: recepti s fotografijami

Ker vas je narava "nagradila" z nagnjenostjo k pridobivanju teže iz skladiščenja kaloričnih sladic, si privoščite darila narave, dragocene vitamine in aminokisline. In vaše telo vam bo povedal "hvala" za uporabno in zelo okusno prigrizek. Takšnim sladkarij nikoli ni dolgčas.

Ena najpreprostejših nizkokaloričnih sladic je sadna solata. To lahko popolnoma kuhate iz vsakega sadja, ki ga imate doma. Na primer, rezano rezine ali kocke jabolk, hruške, mandarine, oranžne, kiwi, banane. Poleti poskrbite, da boste solato dopolnjevali z jagodami - sladica bo imela koristi od tega. Za polnjenje namesto kreme za maščobo vzemite bolj uporaben proizvod - naravni jogurt.

Sadna solata je bolje kuhati v majhnih delih, tako da sestavine nimajo dovolj časa za oksidacijo in grdo videz.

Okrasite posodo s peščenimi semeni ali oreščki. Imaš vitaminsko "bombo". Kaj bi bilo bolje po dolgi zimi?

Otroci bodo zaprosili za dodatke

Fantje in dekleta vedno ne morejo prepričati, da jedo celo okusno jed. Zato je napotnica za odrasle uporabna sladica - sadje in jagode na škrobih.

Kaj je vključeno v sestavo tega "šiškega kebaba", da bi se odločili kuharji. Ampak se prepričajte, da bi bilo svetlo, hkrati preverite, ali vaš otrok spominja imena cvetov.

Za odrasle lahko na žaru pripravite sadni šiškavec. Za marinado vzemite med in limonin sok, jih razredčite z vodo. Sadje, rezano na velike rezine. Daj na ražnji. In dobesedno pet minut žaru na žaru. Ne pozabite na vodo sladko kislo marinado.

V kuhinji je vedno čas za eksperimente. Namesto "shish kebabs" sadja in jagodičja lahko pripravite kanapeje. To je idealna možnost za pisarno ali otroške počitnice. Hitro, preprosto, okusno in celo ne umivajte roke! Sanjajte katero koli ljubico.

V sredi jutranji prigrizek - jabolka z medom in cimetom

Ponujamo vam recept za nizkokalorične sladice in recepte s kalorijami.

Ne morete niti pogledati svežih jabolk, ki jih zadovoljite z lahkotno lakoto čez dan ali pa ponoči ponoči, tako da zamrzniti črva? Nato uporabite recepte nizko kaloričnih sladic z navedbo kalorij.

Pečemo v peči

Od vonja medu, pomešanega s cimetom, je apetit nujno potreben. Kombinacija razpoložljivih sestavin bo spremenila dolgočasna jabolka v okusno in koristen prigrizek. To je zelo zadovoljivo, zato ne boste ostali lačni.

Recept ne zahteva posebnih kulinaričnih spretnosti, napora in časa. V sto gramih sladice je samo 60 kalorij. Celo otrok ga lahko kuhamo. Seveda, pod vašim močnim nadzorom.

Potrebovali boste:

• tri majhna jabolka;
• tri čajne žličke medu;
• eno čajno žličko sladkornega peska;
• četrtino čajne žličke mletega cimeta, vendar lahko dodate še več - še bolj okusna in aromatična.

Začnimo kuhati nizkokalorično sladico s fotografijo. Prvo bomo oprali jabolka. Zdaj morate izrezati jedro. V votlini smo položili žličko medu. Mimogrede, lahko dodate malo rozin. Potresemo s sladkorjem, vendar ni potrebno, lahko brez nje. Sladkor v peči se pretvori v karamel. Potresite vrh jabolka s cimetom.

Pečico segrejte na dve sto stopinj. Pečena jabolka bo pol ure. Ko smo pripravljeni, bomo odšli iz pečice. Če želite, lahko potresete cimetovo posodo.

Druge možnosti za prigrizke iz jabolk, medu in cimeta

Za nekaj minut lahko kuhate popoln zajtrk ali koristen prigrizek. Mimogrede, to pijačo lahko kuhamo zvečer, tako da ne izgubljamo dragocenega časa, da gremo na delo. Okusne pijače so bogate z vitamini in elementi v sledeh, vendar v njej ni dovolj kalorij.

Če želite pripraviti dve porciji gladkosti, vzemite:

• 100 gramov češenj (odstranite kosti);
• eno veliko jabolko;
• 200 gramov naravnega (grškega) jogurta;
• 1 žlica medu;
• 1 ščepec cimeta.

V dveh delih te pijače bo le 179 kcal.

Kako narediti gladke:

Najprej moja jabolka. Izrežite kožo in odstranite jedra s semeni. Sadež smo rezali na majhne koščke in jih prenesli v posodo mešalnika. Češnje, po moje, dobim kosti. Dodajte jagod na jarek rezine.

Zdaj izpolnite polnjenje z naravnim jogurtu. Za pijačo dodajte pikantni okus, dodajte malo cimeta. Sladka tekočina bo pripomogla k sladkanju. Če vam ta izdelek ni všeč ali če imate alergijo na to, jo lahko nadomestite z agavnim sirupom ali z artemijo v Jeruzalemu.

Malo več napora: vse sestavine moraš brusiti. To naredite tako, da mešalnik z veliko hitrostjo. Potem bo pijača homogena in nežna.

Izklopite mešalnik in nalijte tekoče kozarce.

Pijačo lahko okrasite s svežo sveže mete. V vročem vremenu lahko dodate nekaj ledenih kock. Druga možnost je, da pred izdelavo tekočine ohladite jogurt, češnje in jabolko v hladilniku. Prav tako lahko poskusite s polnjenjem z jagodami: zamenjajte češnjo s tisto, kar raste v vaši dacha ali v gozdu.

Ohladi jagodni sorbet

Za pripravo jagodičja sorbeta vzemite:

• 300 gramov zamrznjenih malin;
• 250 gramov zamrznjenih brusnic;
• 250 ml ohlajene kuhane vode;
• 150 gramov sladkorja;
• kup bosila;
• kozarec sveže mete za dekoracijo.

Začnimo! Pripravite sladkorni sirup: ogrejte vodo in sladkor, dokler se sladkor ne raztopi. Čakamo, da se mešanica ohladi. V tem času, drobno cut nekaj vej bazilike, ne uporabljajte stebla. Dodajte v sladkorni sirup.

Zamrznjene jagode so vmešani v mešalnik, dokler ni dosežena enotna konsistenca. Potem, po želji, lahko potegnete maline in brusnice skozi sito. V jagodičnem pirevamo z baziliko prelijemo sladkorni sirup. Ostanek je še enkrat mešan z mešalnikom.

Končni dotik - poslati slastno mešanico v zamrzovalniku, ura in pol bo dovolj, da se sorbet zamrzne.

Dezertirajte v posodo. Okrasite s svežimi malinami, bosiljem in srebrom mete.

Prepričajte se, da sladkarije ne morejo pokvariti figure? Nato izberite sladico za okus, eksperimentirajte in uživajte v zdravih jedeh! Bon appetit!